Как и в случае со стыдом, общепринятая мудрость нашего времени гласит, что мы должны меньше испытывать чувство вины. Мы не должны быть так строги к себе. Мы должны дать себе поблажку; мы должны остановить эти невротические голоса внутренних критиков, а не ходить всю жизнь с ощущением, что мы плохие родители или что-то в этом роде, не принося никому пользы. Верно? Так вот, я предлагаю вам попробовать обратное: испытывать больше вины. Или позвольте мне уточнить это: Я предлагаю вам провести инвентаризацию накопленного вами чувства вины, осознать его как можно лучше, а затем как следует прочувствовать его, чтобы невротическое чувство вины и самобичевания ослабило свою хватку на вас и вашей жизни.

Если социальный принцип стыда призван регулировать то, что подрывает наше положение среди других, то вина - это то, что регулирует наше право быть членом общества в первую очередь. Как таковое, оно еще более серьезно. Хорошая дочь, которая однажды в шесть лет совершила кражу мобильного телефона, не сможет рассказать об этом родителям, терзаясь чувством вины, считая, что мама не захочет видеть ее в качестве дочери, если узнает. Скорее всего, это не так, но именно это чувствует девочка. Она плачет об этом в течение восьми лет, испытывая сильное беспокойство по вечерам и обвиняя себя в усталости (правдивая история). Вот насколько сильной может быть наша реакция на чувство вины. Чувство вины регулирует базовое участие в социальном мире. В конечном счете именно поэтому тюрьмы, изгнания или даже смертные приговоры удаляют человека из социального мира: он виновен! Они не заслуживают того, чтобы быть частью "нас". И все мы совершали поступки, которые нарушали фундаментальные социальные правила и договоры о том, как относиться к другим, как вести себя. Когда мы это делали, то, скорее всего, испытывали чувство вины. А затем подавили это чувство и отринули все, прежде чем смогли сказать "суперкалифрагилистикэкспиалидосиус".

Когда мы справимся со стыдом, застрявшим в наших системах, мы можем перейти к чувству вины. И это гораздо сложнее. Почему? Потому что если стыд был спрятан, то угадайте, что будет с чувством вины? Ее выкопали до основания, засыпали все дыры, потом посадили сверху поле тюльпанов, а потом построили на этом месте торговый центр и позволили тысяче машин парковаться на этом месте. Поэтому, чтобы провести инвентаризацию вины, нам нужно стать жестокими экскаваторами.

Речь идет не о милом чувстве вины, которым мы любим хвастаться: "Я иногда чувствую себя виноватым за то, что взял самолет", или "Я чувствую себя виноватым, когда думаю о бедности мира", или даже "Я чувствую себя виноватым, когда вижу нуждающихся друзей, но слишком занят, чтобы вмешаться самому, не зная, как помочь".

Я не говорю о чувстве вины, которое подкрадывается к родителям, когда они чувствуют, что их дети слишком много играют в видеоигры, или даже о чувстве вины за то, что они откладывают и не ходят в спортзал.

Мы говорим о настоящем чувстве вины, когда вы, имея на то веские основания, считаете себя виновным в том, что были паршивым куском дерьма. Когда вы обижали, предали, подвели, издевались, унизили, спрятались в толпе, наслаждаясь чужими страданиями, и так далее. Не думайте "Я выбросил отличную пару туфель"; думайте скорее "Я выбил из них все дерьмо, злобно смеялся и схватил их за волосы, а потом, немного побив их головой о стену, смыл их лицо в унитаз. Это было чертовски приятно". Вот такие дела. Даже если у вас нет такой истории (а у многих она есть, так что некоторые читатели тоже узнают), вы в какой-то момент своей жизни совершили нечто ужасно гнилое. То, что настолько похоронено, отрицается, релятивизируется, оправдывается и объясняется, что этого почти никогда не было. На самом деле, этого вообще не было. Какие вещи? Кто, я? Не может быть.

Если уж на то пошло, то мы здесь жертвы, верно? Может быть, не Ханзи, который просто незнакомец, набирающий буквы в книге, но вы, читатель, определенно хороший парень. И недотепа. И всегда им был, верно? Вы последний человек, которому нужно думать о том, в чем он виноват! Кроме того, вы более самокритичны, чем другие люди, так что если бы что-то было, вы бы наверняка знали об этом и уже разобрались с этим? Только подумайте о всей той тяжелой внутренней работе, которую вы проделали - гораздо больше, чем большинство людей. Если кому-то и не нужно думать о своей вине, так это вам.

Вы можете подумать, что не являетесь паршивым куском дерьма. По большей части это действительно так. Конечно, когда мы находимся в депрессии, нам может казаться, что мы действительно паршивый кусок дерьма, и что мы нравимся другим только потому, что они не знают нас настоящих: "По-настоящему узнать меня - значит возненавидеть". Находясь в депрессии, мы чувствуем, что вряд ли заслуживаем жизни. Об этом снова и снова говорят терапевты и результаты исследований. Однако когда у нас нет приступов депрессии, все мы тяготеем к приукрашиванию своих представлений о себе и особенно о своих моральных качествах. Мы думаем, что мы хорошие парни (исследования единодушны: практически все считают себя более этичными, чем среднестатистический человек). Но так ли это было всегда, во всех случаях, со всех возможных точек зрения? И так ли это сейчас?

Посмотрите на это с другой стороны. За свою жизнь вы стали свидетелем множества плохих поступков, совершенных другими людьми. Мало того, если вы остановитесь и немного подумаете, то наверняка сможете перечислить немало примеров того, как с вами лично обращались несправедливо, нечестно или даже жестоко. Я просто перечислю несколько примеров из своей жизни в качестве отправной точки:

● Меня избили.

Мне угрожали.

Меня обманули.

Надо мной издевались.

● Со мной плохо обращались в группах сверстников.

● Меня бросили очень близкие мне люди.

Мною манипулировали и выманивали деньги и бесплатную работу.

Меня бесцеремонно увольняли с работы, основываясь на ложных предпосылках.

● Меня бросили в мусорный контейнер и заперли в нем.

● Меня подводили и предавали близкие друзья, включая серьезные социальные подставы.

● Меня воспринимали как должное и использовали, как в социальном, так и в финансовом плане.

● Меня игнорировали в обществе и относились ко мне как к "не таким, как все".

Меня ложно обвиняли в серьезных вещах.

● У меня украли.

Меня