грусти, нужно громко поплакать. Так станет легче, и появятся новые силы. И когда печаль вернется, с ней можно будет разобраться быстрее и эффективнее. Наш характер и душа закаляются, когда у эмоций есть выход. Люди, изо всех сил старающиеся выглядеть сильными, на самом деле больше всего нуждаются в помощи. Эмоции, проявления которых мы не допускаем, копятся внутри, нарастают как снежный ком и в результате отравляют душу.

Но есть ли действенный способ сделать ребенка сильнее, помимо разрешения на выражение эмоций? Американский психотерапевт Эми Морен в ежемесячном журнале по психологии Psychology Today предложила трехступенчатый план, который поможет родителям в укреплении детского эмоционального состояния. Для начала необходимо посеять в сознании ребенка зачатки позитивного мышления. Естественно, человек станет слабым, если будет постоянно бояться, что с ним произойдет что-то плохое. Дух людей, видящих свет посреди тьмы и возможность успеха в любой ситуации, закаляется и крепнет. Родителям всего-навсего нужно напоминать ребенку, что все будет хорошо, любая проблема может разрешиться в положительную сторону.

На втором этапе родители должны научить детей самостоятельно справляться с возникшими трудностями. Неудачи становятся причиной разочарования, а успех оборачивается положительным опытом. Таким образом родители могут дать ребенку возможность раскрыть свои способности и стать сильнее. Решая проблемы за ребенка, вы лишаете его прекрасного шанса на развитие.

Третий этап – собрать и объединить все описанное ранее. Ребенок, который сам принимает свои эмоции и встречает понимание со стороны родителей, имеет все шансы вырасти психически устойчивым. Вместо того чтобы избегать печали, уныния, страха, одиночества или тревоги, необходимо встретиться с ними лицом к лицу. Если чувствуете, как внутри зарождается клубок печали, не нужно делать вид, что все хорошо, и насильно улыбаться. Окунитесь в печаль с головой и от души поплачьте. И так со временем вы научитесь контролировать печаль. Если вы признаете свое чувство одиночества и попробуете найти способ избавляться от него, вы и над ним получите контроль. Признавать и принимать свои отрицательные эмоции – лучший способ укрепить психику.

Принято считать, что ваш ребенок сможет выстоять перед социумом, только если не будет показывать свои слабости. Поэтому я поздно осознал, насколько неправильной является такая методика воспитания.

Ребенок не станет сильнее, если запрещать ему говорить о своих негативных чувствах. Наоборот, нужно научить его выражать эти эмоции без стеснения. Люди, способные на это, по-настоящему свободны.

Я хотел воспитать своего сына сильным. Я желал, чтобы он без труда справлялся с трудностями и лишениями, но, как оказалось, ничего для этого не сделал.

«Мальчишки нынче стали слишком слабохарактерными».

Такие слова сказал отец своему сыну много лет назад. Этот мальчик вырос и сам стал отцом. И повторил эти слова своему ребенку. Результат был противоположный ожидаемому. Вместо того чтобы укрепить душу мальчика, эти слова сделали его слабым.

Чем больше человек пытается казаться сильным, тем слабее он становится. Эту простую истину сложно понять. Детям нужно объяснять, что нет ничего плохого в проявлении слабости и отрицательных эмоций. «Тебе грустно?», «Страшно?», «Одиноко?» – я слишком поздно осознал, что такие простые вопросы и теплые объятья просто необходимы ранимой детской душе.

Слова, запрещающие проявление эмоций: «Как ты смеешь злиться?» Разрешите эмоции, запретите действия

Многим взрослым кажется, что у них есть так называемая привилегия на выражение гнева. Согласно этому убеждению взрослым позволительно злиться и раздражаться, а детям это делать запрещено. Представьте: ребенок увлеченно играет в компьютерную игру, когда кто-то из родителей без стука врывается в его комнату и забирает компьютер. И напоследок бьет сопротивляющегося ребенка по щеке. Вам сейчас наверняка кажется, что родителей, способных поступить таким образом, не существует. Но я уверен, что таких родителей можно встретить довольно часто. Они полностью уверены в том, что поступают правильно. Дело в том, что допустить применение физической силы в воспитательных целях может только родитель-диктатор. И такой диктатор живет в душах многих из нас. Я не исключение.

– Что случилось?

– На меня ребята обзывались. Говорят, что у меня передние зубы как у кролика.

– И из-за этого ты позволяешь себе швырять книги на пол и кричать? Еще и в присутствии учителя!

– Но я разозлился!

Дети, которые учатся в выпускном классе младшей школы, часто сталкиваются с гневом. Они не позволяют себе применять грубую силу к кому-то, но могут выпустить злость бросанием вещей или криком. Классный руководитель мальчика обеспокоился внезапными вспышками гнева обычно спокойного ребенка. И не придумал ничего лучше, как громко и с упреком сказать:

– Ты сам виноват! Нельзя бросаться вещами и шуметь!

– Но они первые начали! В чем я виноват?

Злость мальчика не только не утихает, но становится сильнее, из-за чего он продолжает махать руками и кричать.

– Как ты вообще смеешь злиться? Малявка! Хочешь, чтобы тебе по ногам надавали?[2]

Взрослые обычно проявляют раздражение и гнев активнее и агрессивнее детей, допуская физическое воздействие. Это объяснимо, так как выражать свое негодование – нормально. Но неправильно давать выход гневу в воспитательном процессе, когда вы пытаетесь успокоить ребенка. Таким образом взрослые дают детям понять, что на гнев можно отвечать гневом.

Но как тогда поступить в похожей ситуации? Я просматривал статью «5 правил обучения детей контролю гнева», опубликованную в американском журнале по психологии Very well Family, и заинтересовался одним из правил. Когда у ребенка случаются приступы гнева, нужно проработать эту эмоцию в два этапа. Первый: признать, что злиться – нормально. Но при этом необходимо обозначить, что грубое физическое воздействие на предмет гнева недопустимо. Другими словами, вы принимаете эмоции, но запрещаете выражать их посредством насилия. Я уже говорил ранее, но повторю еще раз: гнев сам по себе не является плохой эмоцией. Он настолько же естественен и нормален для человека, как грусть и страх. Представьте ситуацию, в которой вы не можете выразить свою злость, даже когда кто-то причиняет вред вам и вашим близким. Только буддийские монахи, которые учатся контролировать выражение своих эмоций десятилетиями, могут отрешиться от злости и раздражения. Если вы не испытываете гнев, значит, у вас есть какое-то психическое расстройство. Злиться – естественно, гнев может оказать и позитивное влияние. Примером такого положительного проявления злости является общественное возмущение в ответ на громкое преступление или иное резонансное событие. Неправильно будет ругать ребенка за само возникновение у него такой эмоции, необходимо признать его естественное право. Но взрывное проявление злости, а именно бросание вещей или размахивание кулаками, может стать проблемой. Что же должен сделать родитель в такой ситуации? Английский интернет-ресурс, посвященный