внутреннего покоя – это одно из самых фундаментальных человеческих стремлений. Существует известная история о том, как к учителю чань-буддизма Бодхидхарме приходит искатель и просит умиротворить его душу. «Принеси мне свою душу, и я умиротворю ее», – ответствует Бодхидхарма. «Это сложно, – говорит искатель. – Я искал ее много лет, но не смог найти». В ответ Бодхидхарма заявляет: «Ну вот видишь – твое желание исполняется». Искатель соглашается и уходит умиротворенный.

Искатель понимает, что душа – основная истина о том, кто мы есть, неотделима от тела. Это не что-то «там», что можно найти. Вот как объясняет это Джозеф Кэмпбелл: «Вечное не только живет в вас, но и вы, и все вещи – это на самом деле и есть Вечное. Кто это знает, тот обитает среди деревьев, исполняющих желания, пьет нектар бессмертия и повсюду внимает неслыханной музыке вечного согласия» (примечание 4 к «Заключению»).

Протяните руку и возьмите плод древа жизни, которое всегда рядом!

Приложение

Создаем свое спа долголетия  

В нашем спа «Лос-Лобос» в Чили используются самые современные технологии для создания нового тела. Я расскажу о нескольких устройствах, которые могут оказаться очень важными для вашего здоровья, и возможно, вы захотите их приобрести.

Не каждый может позволить себе оснастить дом спа-устройствами, которые помогают защитить здоровье и обеспечить долголетие. Но если вы практикующий физиотерапевт (или такой фанатик здоровья, как я), вы можете приобрести следующее оборудование для домашнего спа-салона или рабочего кабинета.

Инфракрасная (FIR) сауна дальнего диапазона – это обязательно. FIR-сауна помогает уменьшить воспаление, сжечь жировые отложения, повысить метаболизм и улучшить функцию митохондрий. У меня две FIR-сауны – в кабинете и дома. В то время как обычная сауна нагревает лишь поверхность кожи, лучи FIR-сауны проникают под кожу на расстояние до трех сантиметров, помогая человеку избавиться от эндогенных токсинов и ядов из окружающей среды. Это одна из лучших инвестиций в ваше здоровье.

Аппарат для интервальной гипокси-гипероксиальной терапии (IHHT) производится в Германии фирмой Cell Gym. Он регулирует концентрацию кислорода, который вы получаете через маску, наложенную на лицо. По сути, этот прибор каждые шесть минут переносит вас с пляжа (высокая концентрация кислорода) на вершину Эвереста (низкий уровень кислорода, гипоксия). В результате слабые митохондрии в вашем теле испытывают недостаток кислорода и начинают отмирать. Прерывистая гипоксия стимулирует сигнальный путь Nrf2, включает гены долголетия и естественную выработку антиоксидантов внутри каждой клетки. Это одна из лучших инвестиций, какие я когда-либо делал, поскольку эта терапия запускает производство новых, здоровых митохондрий. Сайт https://cellgym.de.

Озонотерапия применяется европейскими врачами более пятидесяти лет. Озон действует путем включения сигнальных путей детоксикации Nrf2, активирует антиоксидантные ферменты и поглотители свободных радикалов. Мы проводим лечение озоном ректально, используя небольшой катетер. Шприц на 100 мл заполняют газообразным озоном и в течение трех минут вводят газ в организм, а затем процедуру повторяют с новой порцией в 100 мл. Я использую оборудование немецкого производителя Humares, который уже несколько десятилетий работает на рынке приборов медицинского назначения. Если вы собираетесь приобрести устройство для личного пользования, обязательно выбирайте качественный продукт, который обеспечивает чистые, точные дозы. Это один из важнейших инструментов для профилактики болезней и обеспечения долголетия. Сайт http://humares.de.

Об авторе

Альберто Виллолдо, доктор философии, получил образование психолога и медицинского антрополога и более 25 лет изучал лечебные практики амазонских и андских шаманов. Будучи адъюнкт-профессором в государственном университете Сан-Франциско, он основал Лабораторию биологической саморегуляции для исследования процессов, посредством которых мозг создает психосоматическое здоровье и болезни. Убежденный в том, что разум способен создавать здоровье, Виллолдо покинул свою лабораторию и отправился в Амазонию, чтобы поработать с целителями из тропического леса, познакомиться с их методами лечения и мифологией.

Альберто руководит Обществом четырех ветров, в котором обучает людей из США и Европы практике шаманской энергетической медицины. Он стал основателем школы Light Body School, кампусы которой расположены в Нью-Йорке, Калифорнии и Германии. Он также руководит Центром энергетической медицины в Чили, где исследует и практикует нейробиологию просветления. Альберто написал множество бестселлеров, в том числе «Шаман, мудрец, целитель», «Город Солнца», «Исправление прошлого и исцеление будущего с помощью практики восстановления души», «Мечтайте смело. Шаманский метод превращения мечты в реальность»; «Четыре направления – четыре ветра», «Мудрость шаманов для превращения мечты в поступок».

Примечания

Введение

Roman Thaler et al., “Anabolic and Antiresorptive Modulation of Bone Homeostasis by the Epigenetic Modulator Sulforaphane, a Naturally Occurring Isothiocyanate”, Journal of Biological Chemistry 291 (March 2016): 6754–6771. DOI: 10.1074/jbc.M115.678235.

“Risk Factors”, Alzheimer’s Association, http://www.alz.org/alzheimers_disease_causes_risk_factors.asp.

“FastStats: Obesity and Overweight”, Centers for Disease Control and Prevention, updated May 14, 2014, http://www.cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm.

M. Kivipelto et al., “The Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability (FINGER): Study Design and Progress”, Alzheimer’s & Dementia 9, no. 6 (November 2013): 657–65. DOI: 10.1016/j.jalz.2012.09.012.

Глава 1

Raj Chetty et al., “The Association Between Income and Life Expectancy in the United States, 2001–2014”, Journal of the American Medical Association 315, no. 16 (April 26, 2016): 1750–1766. DOI: 10.1001/jama.2016.4226.

Глава 3

Wei-Yi Ong et al., “Protective Effects of Ginseng on Neurological Disorders”, Frontiers in Aging Neuroscience 7, no. 129 (July 2015). DOI: 10.3389/fnagi.2015.00129.

Jared Diamond, “The Worst Mistake in the History of the Human Race (from the May 1987 issue)”, Discover Magazine, May 1, 1999, http://discovermagazine.com/1987/may/02-the-worst-mistake-in-the-history-of-the-human-race.

Vincent J. Felitti et al., “Relationship of Childhood Abuse and Household Dysfunction to Many of the Leading Causes in Death in Adults: The Adverse Childhood Experiences (ACE) Study”, American Journal of Preventive Medicine 14, no. 4 (May 1998): 245–258.

Bogdan Draganski et al., “Temporal and Spatial Dynamics of Brain Structure Changes during Extensive Learning”, Journal of Neuroscience 26, no. 23 (June 7, 2006): 6314–6317.

Глава 4

“The Medicare Prescription Drug Benefit Fact Sheet”, Kaiser Family Foundation, September 19, 2014, http://www.kaiseredu.org/Issue-Modules/Prescription-Drug-Costs/Background-Brief.aspx.

Kathrin Endt et al., “The Microbiota Mediates Pathogen Clearance from the Gut Lumen after Non-Typhoidal Salmonella Diarrhea”, PLoS Pathogens 6, no. 9 (September 9, 2010), https://doi.org/10.1371/journal.ppat.1001097.

United States Department of Agriculture, “Profiling Food Consumption in America”, chap. 2 in Agriculture Fact Book, 2001–2002 (Washington, DC: U. S. Government Printing Office, 2003), 20.

Owen Dyer, “Is Alzheimer’s Really Just Type III Diabetes?”, National Review of Medicine 2, no. 21 (December 15, 2005), http://www.nationalreviewofmedicine.com/issue/2005/12_15/2_advances_medicine01_21.html.

Magalie Lenoir et al., “Intense Sweetness Surpasses Cocaine Reward”, PLoS One 2, no. 8 (2007): e698. DOI: 10.1371/journal.pone.0000698.

Kokab Namkin,