Читать онлайн Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде - Наталья Александровна Щербинина

Вы думаете, что лишний вес - это просто результат неправильного питания и недостатка физической активности? А если вам сказать, что причина кроется глубже - в вашем сознании, ваших эмоциях и отношениях с окружающим миром? Что ваше тело «говорит» вам о том, что вы не хотите или не можете услышать? Что заставляет вас есть больше, чем нужно, и как это связано с вашей психологией?

Эта книга - не очередной гид по диетам и упражнениям. Это книга о психосоматике лишнего веса - науке о том, как психические факторы влияют на физическое состояние. Автор - практический и клинический психолог, эксперт по психосоматике - рассказывает о том, как разобраться в своих внутренних конфликтах, проработать свои обиды и страхи, научиться осознанно питаться и любить свое тело. В книге вы найдете множество упражнений, заданий и медитаций, которые помогут вам самостоятельно диагностировать и решать свои проблемы с весом.

«Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде» - это книга для тех, кто хочет не просто похудеть, а изменить свое отношение к себе и своему телу. Это книга для тех, кто хочет читать книгу онлайн на сайте knizhkionline.com.