Читать онлайн Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом - Михаил Анатольевич Хорс

Стройность без диет – это книга для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья и наслаждаться едой без чувства вины. Автор книги – аддиктолог, клинический психолог и реалотерапевт Михаил Анатольевич Хорс – предлагает психологические техники для похудения и контроля над аппетитом, которые помогут вам изменить свое пищевое поведение и отношение к своему телу.

Вы узнаете, почему диеты не работают и как есть любые продукты, не набирая лишний вес. Вы научитесь распознавать сигналы голода и насыщения, управлять своими эмоциями и желаниями, преодолевать вредные привычки и соблазны. Вы получите множество практических упражнений, которые вы можете делать в любое время и в любом месте, чтобы снизить уровень стресса, улучшить самооценку и повысить самоконтроль.

Эта книга – ваш верный помощник в борьбе за стройность без диет. Она написана доступным языком и основана на личном опыте автора, который успешно победил свою пищевую зависимость. Прочитав эту книгу, вы сделаете важный шаг к своему будущему счастью, здоровью и гармонии.

Вы можете читать книгу онлайн на сайте knizhkionline.com или скачать ее в удобном формате. Не откладывайте свое здоровье и благополучие на потом – начните стройность без диет уже сегодня!