Шрифт:
Закладка:
После месяца интенсивной реабилитации я отправился на трехмильную пробежку, чтобы оценить, насколько далеко я продвинулся. Хотя мой темп был пешеходным, я был потрясен тем, насколько изменилась моя осанка. У меня всегда был скорее беговой стиль, я не мог выстроиться в шеренгу. Но на этой первой пробежке все мое тело воспринимало удар, когда моя нога ударялась о землю, а не только колени. Это было серьезным улучшением, которое я мог развить, что я и сделал.
Как всегда, моим козырем в этом процессе была Киш, но ее пребывание в Монтане подошло к концу, и я переключился на режим прямого монаха. Все мое существование вращалось вокруг тренировок, визуализации и восстановления. Часть этого времени я проводил с Кейси. И хотя он придумывал всякие штуки, о которых я раньше и не слышал, например тренировки на тренажере VersaClimber с манжетами, обмотанными вокруг ног, и использование высокоскоростного аппарата для стимуляции мышц во время тренировок живота и ног, на каждый час, проведенный с ним, я тратил еще пять с лишним часов самостоятельно.
Большинство людей, пытающихся восстановиться после острой травмы, посещают физиотерапевта несколько раз в неделю, не более часа, но при этом делают его своим лидером и убеждают себя, что именно он должен их вылечить. Мы не можем полагаться на других, чтобы они привели нас туда, где мы должны быть. Нам нужно больше личной ответственности и саморуководства. Когда у меня были проблемы в школе, моя мама пару раз прибегала к услугам репетиторов. В первый раз это не сильно помогло, потому что я только раз в неделю бралась за учебники, когда появлялась эта репетиторша. Вместо того чтобы использовать ее как руководство, помогающее мне понять, как лучше учиться самостоятельно, мой репетитор превратился в прославленного тренера по домашним заданиям. Такая ситуация продолжалась недолго, и я все больше и больше отставал. Во второй раз, когда мы наняли репетитора, я был настроен на окончание школы и сдачу ASVAB, и это сработало. Не потому, что второй репетитор был лучше, а потому, что я был нацелен на собственный успех и работал над собой.
Кейси много помогал мне, но он не был моим лидером. Он был консультантом. Я сам отвечал за свою реабилитацию и работал над ней по десять часов в день семь дней в неделю, потому что я был в ударе. Мне нужно было набраться сил и своевременно пройти реабилитацию, иначе Моаб никогда не состоится. Я ужесточил диету, чтобы сбросить лишний вес и облегчить нагрузку на колени. Впервые за много лет я включил в программу тренировок пульсометр. Я вернулся к кросс-тренингу. Я плавал, греб, часами занимался на лестнице Якоба и велотренажере AssaultBike. Я был открыт для любых упражнений с высоким коэффициентом сопротивления, которые я мог выполнять в течение длительного времени, щадя свои колени. Мой сон был лучшим, чем когда-либо. И с каждой тренировкой и с каждым днем собака становилась все голоднее и голоднее. Операция "Искупление Моаба" шла своим чередом.
Конечно, когда Дэвиду Гоггинсу кажется, что он во всем разобрался, карма тут же дает отпор. Я терпел периодические приступы отека и продолжал делать дренаж колена. Более того, за пять дней до гонки мы удалили кисту Бейкера размером с бейсбольный мяч за коленом, потому что она мешала моему вновь обретенному диапазону движения. Да, у меня все еще были проблемы, но я признал свое колено "достаточно хорошим" и 7 октября вышел на старт. Это было большим достижением. Насколько я понимал, я уже был в плюсе, и что бы ни случилось дальше, это будет подливкой. Это освободило меня от необходимости бегать в полную силу.
Я был потрясен тем, как хорошо себя чувствую, и все ждал, когда же у меня отвалятся колеса. Примерно на семидесятой миле я начал чувствовать сухожилие над левой лодыжкой, и хотя оно чертовски болело, я старался не концентрироваться на этом. Мое внимание было направлено на то, чтобы следовать своему плану до конца. Примерно на 130-й миле у меня закончилась вода в самое жаркое время дня. Было девяносто градусов, я выпил сто унций быстрее, чем когда-либо, и обезвожился за несколько миль до следующей станции помощи. Мой темп из бодрого превратился в вялый, и облизывание губ не очень-то помогало. Хотя обезвоживание было проблемой, у меня были и более серьезные проблемы. Моя новая походка увеличила нагрузку на левую лодыжку. Первую часть дистанции она держалась хорошо, но потом наступила предельная нагрузка, и боль уже нельзя было игнорировать или отодвинуть на задний план. Она была чертовски громкой.
Мы позвонили, и Киш приготовил воду, сок из огурцов и электролиты, когда мы прибыли на станцию помощи около двух часов дня. Я с комфортом расположился на втором месте, отставая от лидера примерно на час. Единственным укрытием был наш автомобиль поддержки, и я сел в него, пока пил воду. Киш положил пакеты со льдом мне под мышки и на шею, а я - в паховую область - все те точки, которые быстро снижают температуру тела. Остальные члены команды оставили нас наедине. Я так быстро замерзла, что вскоре меня уже колотило как молотком, и на этот раз я сдалась. Киш почувствовал мое беспокойство.
"Тебя что-то беспокоит, - сказала она, - но я не смогу тебе помочь, если ты не скажешь, что именно". Я кивнул и снял левый ботинок. Мое переднее большеберцовое сухожилие, расположенное над голеностопным суставом, распухло, как веревка, и при любом движении казалось, что я протыкаю ногу раскаленным лезвием. Боль была настолько ощутимой, что даже Киш стиснула зубы, когда взяла трубку, чтобы позвонить Кейси.
Я попросил Кейси присоединиться к команде, потому что было очевидно, что старой схемы "кровь и кишки", на которую я так долго полагался, на этот раз будет недостаточно. Мое сорокапятилетнее тело ломалось, и я предчувствовал, что где-то на этом пути мне понадобится его опыт. Проблема заключалась в том, что он отдыхал в домике команды в Моабе и не мог добраться до нас в течение полутора часов. Это была моя вина. Я должен был позаботиться о том, чтобы он был на каждом пункте помощи, особенно на таком глубоком
