Шрифт:
Закладка:
Это не будет длиться вечно, но на изменения необходимо время. Подросток будет медленно взрослеть, со временем он обретет разумность, а его мозг разовьется. Я осознал это только пять лет назад и понял, что многих болезненных и травмирующих ситуаций удалось бы избежать. И я просто не могу сдержать своего разочарования.
Слова, приносящие страдания: «Какая ты ленивая! Почему спишь до обеда каждый день?» Поймите и примите физиологические особенности своего ребенка
Каждое утро родители начинают с объявления войны. Ребенку пора идти в школу, а он все никак не хочет просыпаться. В конце концов мамы и папы, пытаясь разбудить школьника, повышают голос, из-за чего в их доме постоянно шумно. Вот такой разговор может произойти в любой семье.
– Вставай! А то опять опоздаешь.
– …
– Почему у нас каждое утро одно и то же?
– …
– Эх, как же это печально. Ты такой ленивый. И к тому же безответственный. Да ты так даже в техникум поступить не сможешь!
– Перестань уже, пожалуйста. Я просто устаю!
– Ну так и сколько раз я тебе говорила, чтобы ты шел спать пораньше? Чем ты тут занимаешься допоздна?
– Ну а что я могу поделать, если мне не спится!
– Ну конечно! Да ты в телефоне сидишь и в игры играешь! Думал, я не знаю?
– Да нет же!
– Что «нет»? Совсем в край обленился! Что с тобой дальше будет? Безнадега…
Со стороны мамы мы можем видеть волнение по поводу психического состояния ее ребенка. Ей кажется, что, если он долго спит по утрам, все дело в лени и безответственности, и ее посещают темные мысли о его возможном будущем. Она переживает о нынешней успеваемости ребенка и его будущем. Поэтому озабоченность мамы можно понять.
Но сначала необходимо разобраться в причинах, по которым подросткам тяжело вставать по утрам. Существует мнение о том, что причиной этого являются присущие подросткам физиологические особенности. Американский невролог Фрэнсис Э. Дженсен считает, что, когда тело большинства млекопитающих вступает в фазу полового созревания, привычный для них паттерн сна изменяется: организм позже погружается в сон и позже просыпается. Это характерно и для большинства подростков, которые засыпают на 3–4 часа позже взрослых. И называется этот феномен «синдромом задержки фазы сна» или «синдромом позднего засыпания». Национальный институт здоровья США предоставляет следующую информацию.
«Если смотреть поверхностно, то подростки действительно могут показаться ленивыми, однако у такого поведения есть научное обоснование. Дело в том, что уровень мелатонина (гормона сна) в крови подростков в отличие от взрослых людей повышается глубокой ночью и начинает снижаться только с наступлением позднего утра. Из-за этого подростки бодрствуют до поздней ночи и им так сложно просыпаться рано утром. К тому же подросткам необходимо спать по 9–10 часов в сутки, чего многим делать не удается. Хронический недостаток сна приводит к проблемам с концентрацией внимания и делает подростков импульсивными, нетерпеливыми, а также усугубляет депрессию и меланхолию».
Таким образом, поздние тяжелые подъемы детей объясняются не их ленью, а особенностями физиологии.
Но, даже если брать ее во внимание, мы просто не можем ждать, пока подросток проснется и встанет с постели самостоятельно. Как бы трудно ни было, родителям все же нужно разбудить и отправить ребенка в школу. Однако не станете ли вы делать это проще и спокойнее, принимая во внимание то, что организм ребенка проходит через изменения? Душа мамы в таком случае будет меньше болеть, чем когда она будет поднимать ребенка с боем. Самое главное, если вы приняли и поняли подростка, не забудьте выразить это словами. Хотя бы так:
«Я знаю, что тебе допоздна приходится учиться. К тому же для вас, подростков, нормально поздно ложиться спать и поздно вставать. Я знаю, что ты очень страдаешь из-за этого. И я пониманию, как сложно тебе просыпаться рано утром».
Почему мы, родители, не можем почаще говорить что-то настолько теплое и душевное? Если бы мы общались так со своими детьми хотя бы иногда, это придало бы им сил и помогло наладить с нами намного более близкие отношения.
Слова, еще сильнее подавляющие решимость что-то сделать: «Это комната человека или хлев?» Присмотритесь, возможно, бардак в комнате отражает внутреннюю грусть и уныние
Однажды я встретился с сыном моего приятеля. Он тогда уже был старшеклассником, но его внешний вид оставлял желать лучшего. Растрепанные волосы выглядели так, как будто их не расчесывали несколько дней, и ногти на руках и ногах (он был в сандалиях) были очень длинными и изгибались наподобие орлиных клювов. Каждый взрослый, присутствовавший тогда на встрече, посчитал нужным спросить мальчика, почему он так грязно и неопрятно выглядит. Его отец пожаловался нам, что сын не то что про стрижку ногтей и волос слышать не хочет – он отказывается даже принимать душ. А пока родитель сетовал на жизнь, не зная истинных причин проблемы, мальчик лишь молчал, опустив голову.
Пристальнее всего я следил за состоянием ногтей своего ребенка. Мне казалось, что, если за ними не ухаживать должным образом, они поломаются. Поэтому я уделял этому занятию большое внимание. Я убедил сына позволить мне стричь ему ногти на руках и ногах. При этом мы не были в особенно близких отношениях.
Я не понимал, как такое могло произойти в семье друга. От подростка исходил такой сильный запах, что у меня в носу засвербело. Когда я почувствовал вонь, в мою голову пришла мысль: «Почему этот мальчик такой грязный? Что так повлияло на него, что он не моется и не следит за собой?»
Сейчас я понимаю, что, скорее всего, тот мальчик находился в глубокой депрессии. В его глазах можно было прочитать грусть и бессилие, которые грузом висели на душе. Видимо, он был настолько психически истощен, что у него не было сил даже заняться собой. Взрослым же это было невдомек. Они только упрекали мальчика в лени и неопрятности. Чем больше таких упреков и замечаний сыпалось в сторону подростка, тем сильнее он закрывался. И в результате остался в
