испытывают более глубокие и сильные эмоции, нежели их менее чувствительные сверстники. Они более тонко чувствуют изменения во вкусе еды и сильнее ощущают боль. Но точно так же они намного сильнее испытывают радость и счастье, чем другие. Они родились такими, поэтому родителям важно разрешить чувствительным детям сполна ощущать и выражать свои эмоции.

Во-вторых, примите чувства ребенка.

Такие дети подвержены резким перепадам настроения. И в такие моменты ребенку необходимо получить понимание и принятие со стороны родителей. Ни в коем случае не пытайтесь добиться от него ответа на вопрос, почему его настроение так быстро меняется. Принимая эмоции ребенка, вы повышаете его самооценку и открываете перед ним новые пути решения проблем.

В-третьих, хвалите детей за способность тонко чувствовать.

Дети с повышенной чувствительностью способны видеть, слышать и чувствовать незаметное для окружающих. Способны отчетливо различить даже самые незначительные нюансы. Скажите своему ребенку, что способность тонко чувствовать мир вокруг является великим даром. И вы заметите, насколько более счастливым он станет.

Слова, категорически отвергающие эмоции: «Не прикидывайся!» Сделайте так, чтобы ребенок мог выражать даже слишком сильные эмоции

Вы наверняка видели детей, которые, играя с друзьями, вдруг слегка ударяются и начинают слишком громко плакать. Как на это должны реагировать родители? У нас есть право выбрать из двух вариантов. Отвергнуть эмоции ребенка, попросив его не притворяться, и сказать, чтобы он шел назад к ребятам. Или же сделать вид, что притворство ребенка на нас подействовало, и утешить его. Итак, что же нужно выбрать?

Я выбираю последний вариант. Однако, когда мой сын был еще маленьким, я поступал совсем иначе. Часто равнодушно поворачивался к нему спиной. Оглядываясь назад, я понимаю, что, даже если сын был самым настоящим притворщиком, я все равно должен был его принимать. Только спустя много лет я осознал, что именно принятие помогает сделать психику ребенка устойчивее и здоровее. Результаты многих исследований говорят о том, что дети, которых принимали родители, обладают прекрасной способностью к быстрому восстановлению душевных сил.

Представьте, что перед вами льет горькие слезы шестилетний ребенок, который легонько ударил палец ноги о дверь. Родители считают своим долгом отучить ребенка от привычки притворяться и реагируют так:

«Не прикидывайся! Все нормально же!»

«Прекрати. Я знаю, что тебе не больно».

Как подобное холодное отвержение повлияет на ребенка? Специалист по детской психологии из Университета Аризоны Нэнси Айзенберг разделила родителей на две группы. В первой группе находились «холодные» родители, которые упрекают ребенка в притворстве, во второй – «теплые», которые утешают капризничающего малыша. Сравнив детей разных родительских групп и проанализировав результаты, она пришла к выводу, что дети «теплых» родителей обладают более устойчивой психикой. Они меньше подвержены тревожности и страхам и более устойчивы к стрессу. Кроме того, если родители принимают эмоции ребенка в любых обстоятельствах, способность его психики к восстановлению постепенно повышается. Американский психолог Эшли Содерлунд в интервью для интернет-издания Slate в 2016 году отметила следующее:

«Эмоции ни в коем случае не являются вашими врагами. Даже если они выражаются слишком бурно».

Важно позволять ребенку полноценно проявлять свои чувства. Психолог объяснила, что только при выполнении этого условия можно выработать способность детской психики к восстановлению и стойкости. Это означает, что ребенок сможет быстро избавиться от плохого настроения, не зацикливаясь на нем, и перейти к хорошему. Такая способность сама по себе является благом.

Я уже признался вам в том, что сам не принимал своего сына. Я равнодушно отталкивал его от себя, даже когда он, плача, просил меня пожалеть его. Я часто представляю, как он себя чувствовал в такие моменты, как одиноко ему было даже рядом с родителями.

Но вы справедливо можете спросить, а разве такое потакание детским капризам не испортит ребенка? Это проблема, которая естественным образом разрешится по мере взросления.

Если бы я знал это раньше, мы с ребенком могли бы стать более близкими на психологическом уровне. И сын видел бы во мне того, кому можно доверять. Но того маленького мальчика больше нет. Время не щадит никого. И мне жаль. Очень жаль.

Как тепло относиться к ребенку

1. Даже если ребенок плачет, наберитесь терпения.

Плач ребенка приносит боль и страдание родителям. А если его не получается утешить, то на место страдания приходит злость. Главная задача родителей – во что бы то ни стало сдержать свои эмоции. Только так ребенок обретет более устойчивую психику.

2. Ярко реагируйте на детские переживания и сочувствуйте им.

Многие родители не способны посочувствовать детям, даже когда они, преодолев себя, открываются маме или папе. Такие родители не могут прислушиваться и поддакивать. Но действительно хорошие родители ярко и активно реагируют, когда ребенок делится с ними переживаниями, которые его беспокоят.

3. Поддержите высокочувствительного ребенка.

Высокая чувствительность означает, что ребенок обладает тонким взглядом на мир. Хвалите его за это.

4. Проигнорируйте притворство и примите ребенка.

Есть много специалистов, которые уверены, что потакание притворству только усиливает плохую привычку. Но лично я считаю, что в принятии нуждаются даже преувеличенные эмоции. Если вы сделаете вид, что не замечаете притворства и пожалеете ребенка, он почувствует, что его эмоции и чувства принимают. И это позволит ему вырасти сильным и независимым.

Глава 13. Мы не переживали из-за того, что повесили на сердце ребенка тяжкий груз

Я всегда хотел, чтобы мой сын шел по жизни с легкостью в душе и светлым сердцем, потому что искренне верил, что такой взгляд на жизнь ценнее всяких денег. Но в своих действиях я шел вразрез со своим желанием. Я отяготил ее переживаниями, но меня это нисколько не волновало. Я собственноручно наполнил его душу тяжестью и темнотой. Вне зависимости от того, какие оценки из школы приносил мой ребенок, я говорил ему стараться еще лучше. Мне было все равно, был ли доволен оценками сам сын, так я добавлял еще одну петлю с тяжелым камнем на конце к тем, которые уже отяжеляли его сердце. Угрюмое выражение его лица как будто меня успокаивало. Видимо, я принимал это за свидетельство непрекращающейся работы над собой. Но разве наши дети не будут идти по жизни с легкостью и радостью, только если мы избавим их от груза, который сами же повесили? В этой главе мы разберем случаи, когда слова родителей угнетают ребенка и взваливают на него тяжкую ношу.

Надоедливый вопрос, который постоянно задают зануды: «А ты и правда сделал