Если же к вам во время занятий присоединится домашний питомец, а то и кто-то из членов семьи, можете с полным правом считать: все семь аспектов медитации работают на вас в полной мере!

Инфракрасная сауна и избавление от токсинов

Рекомендую вам размещать инфракрасную сауну в удаленных местах комнаты (например, в углах), а еще лучше – в гараже или патио. Это позволит свести негативное влияние ее электрических нагревательных приборов на нет, зато взамен вы получите прекрасное средство для избавления от лишнего веса, улучшения кровообращения и очистки клеток от всевозможных токсинов. Чем чище клетки, тем выше их чувствительность, и это относится ко всем областям – даже к области вибраций.

Терапия в старомодных парилках или саунах дает лишь поверхностный эффект. Инфракрасный же спектр излучает целительные частоты, которые проникают в плоть на 2,5–5 см. Это способствует очищению органов от токсинов и крайне рекомендуется при респираторных и сердечно-сосудистых заболеваниях. В принципе, можно назвать такое воздействие пассивной кардиотренировкой: в конце 20–30-минутного упражнения сердечный ритм значительно усиливается.

Иногда, находясь в инфракрасной сауне, я медитирую, включаю любимый трек, читаю хорошую книгу или слушаю интересный мне подкаст. Все это делает данную процедуру более эффективной, и каждая потраченная секунда на эти «домашние тренировки» окупается мне сполна. Если у вас нет собственного инфракрасного генератора, не пожалейте денег на эту процедуру в спа-центре. Поверьте, экстренный вывод токсинов другими методами стоит гораздо дороже.

Музыкальные частоты

Хорошая физическая форма – результат стабильных высокочастотных вибраций, звук же сам по себе есть частота. Поэтому не удивляйтесь, что музыка способна в считаные секунды кардинально изменить вашу энергетику. Причем эти перемены с одинаковым успехом могут иметь как положительный, так и отрицательный характер. Мелодия, которая вызывает у вас положительные эмоции, может оказать на ваши вибрации ничуть не меньшее воздействие, чем любая другая методика, и поможет настроиться на высшие частоты за очень короткое время.

Для большинства людей «заземляющая» музыка, вероятно, более уместна для сосредоточенной работы, требующей предельной концентрации и недюжинного интеллекта, что весьма отличается от настроя на восьмикилометровую пробежку. Музыка так же разнообразна, как и человечество, однако на современную аудиторию успокаивающе действуют в основном классическая музыка, нью-эйдж и джаз. Многие, попав в резонанс с любимыми мотивами, достигают поистине потрясающих результатов, какой бы деятельностью они ни занимались.

Здесь я расскажу о том, как музыкальные ассоциации влияют на наши вибрации, поскольку, как уже говорилось, реакция на разные виды музыки строго индивидуальна.

Результаты исследований музыкального звука далеко неоднозначны. Вокруг них постоянно ведутся грандиозные споры, и многие из их тем далеко не безынтересны для нас.

Например, долгие годы в качестве эталонного звука для настройки гитары используется нота «ля», частота которой составляет 440 Гц. Это так называемая стандартная настройка. Если резонансная частота самой гитары составляет 440 Гц, то при внезапном разрыве струны, настроенной на «ля», весь строй гитары нарушится.

Помните песню «Бич Бойз»[35] «Позитивные вибрации», в которой Брайан Уилсон поет: «Позитивные вибрации – классное умение, оно приводит меня в возбуждение»? А ведь если кто-то ощущает ваш позитивный настрой, то это лишь потому, что вы поделились им с этим человеком!

Звук, обладающий стабильной частотой, именуют сигналом. А вот хаотические частоты в области исследуемого звука называются шумами. Представьте, что вы застряли в лифте или что ваш плеер «заглючил» и начал раз за разом, по кругу проигрывать одну и ту же короткую мелодию: разве не приходилось вам ощущать гнетущую тишину или, наоборот, полную какофонию, которая полчаса назад была нормальным музыкальным строем?

В мире звуков существуют частоты, которые настолько совершенны, что Майкл Тиррелл (о котором я далее расскажу вам подробнее) писал свои произведения, прямо настраивая их на частоту исцеления, частоту нашей живой планеты во всех ее проявлениях.

В частности, частота 528 Гц наиболее почитаема художниками и учеными, чем любая другая. График ее колебаний был использован для разработки медицинского лазера, при помощи которого восстанавливают ДНК человека. Это частота Земли и ее растений, а по совместительству – тон «ми» в сольфеджио.

Есть в звуковом спектре и такие частоты, которые настолько диссонируют с человеческим восприятием, что создают в нем полный хаос. Доктор Леонард Горовиц говорит, что его нисколько не удивил бы тот факт, если бы оказалось, что печально знаменитые сирены из «Одиссеи», ввергавшие мореходов в безумие, исполняли свои «вокальные композиции» на частоте 440 Гц. А правая рука Гитлера – доктор и министр пропаганды Йозеф Геббельс, убивший себя, свою жену и шестерых детей после самоубийства фюрера, – прекрасно знал, что частота 440 Гц соответствует ноте «ля». И даже внедрил моду на настройки музыкальных инструментов, отталкиваясь именно от 440 Гц, как бы в пику бытовавшему ранее стандарту настройки от 256 Гц.

Известно, что частота 528 Гц, соответствует частоте вибраций растений, поэтому даже ее спектр окрашен в зеленовато-желтые цвета. Она стабилизирует эмоции и, возможно, даже способствует восстановлению ДНК. (Если вам трудно в это поверить, вспомните, что медицинские лазерные технологии – это не что иное, как сосредоточенные энергии, при помощи которых операционное вмешательство удалось практически свести к нулю, равно как и разработать сотни методик заживления. И все это делается при помощи света, каковым в конечном итоге и является лазер.)

Музыка – невероятная сила. Альбом из семи композиций, каждая из которых длится ровно 22 минуты 22 секунды, записанный Майклом Тирреллом, о котором я вам рассказала, как и обещала, станет замечательным спутником вашей жизни и окажет огромное содействие росту ваших вибраций. Ведь этот альбом написан не в привычной нам настройке на 440 Гц, а в резонансе с теми частотами, которые настроены на гармонию и исцеление.

Тиррелл также объясняет, что использовал по возможности только акустическую запись, поскольку оцифрованная музыка не сохраняет аутентичности старых аналоговых записей. Цифровой формат стал современным стандартом исключительно благодаря возможности хранения на носителях огромного объема информации и удобства передачи данных.

Перу Майкла Тиррелла принадлежит и книга «Звуки исцеления», посвященная лечебным свойствам звуковых волн.

Вербальные частоты

Слова – те же колебания, равно как звук и свет. Даже статичным объектам свойственна волновая природа. Слова же в умелом обращении способны воодушевить людей, заставить весь мир ополчиться против оратора, собрать под одним знаменем могучие армии или посеять в обществе хаос.

Мы часто бросаемся словами необдуманно, и мотивом таких поступков часто служит гнев или невоздержанность. С другой стороны, мы способны произнести такое, что, в прямом смысле