в ваши двери регулярно стучатся неприятности, а желудок при этом «стуке» моментально завязывается в узел, то над вами может оказаться самый настоящий потолок, выше которого не прыгнуть.

Для меня, матери-одиночки, достижения за последние девять лет просто колоссальны: написание пятнадцати книг, создание многомиллионного бизнеса и многое другое… А плацдармом для этого послужили первые пятьдесят лет моей жизни, дважды не сложившиеся отношения, а впоследствии – освобождение от них, получение личного пространства и свободы.

Я дорого заплатила за разрыв с теми двумя людьми и за свою свободу. Но личная независимость и разрешение двух критических ситуаций (которые я много лет считала неразрешимыми), несмотря на свою высокую «цену», того стоили. Они не просто помогли оптимизировать мой КВ, но и позволили начать ту жизнь, которой я теперь привержена.

«Мертвые», денатурированные продукты

Живые продукты, например «зеленые коктейли» (смузи) или «зеленый сок» (которые я вас всячески поощряю употреблять), сохраняют все полезные ферменты. Эти вещества являются катализатором всех метаболических процессов человеческого организма. Возможно, из школьного курса биологии вы помните, что ферменты расщепляются непосредственно во время употребления пищи и процесса пищеварения. Пищеварительные ферменты производятся в основном поджелудочной железой, а также печенью, но главное – человеческое тело имеет предел их выработки.

К сожалению, большинство людей в наше время употребляют именно обработанные тем или иным образом, стерилизованные, «мертвые» продукты. Тем самым они лишают себя полноценного питания, а значит, их организму придется работать только с тем ограниченным запасом ферментов, которые он сумел выработать. Вследствие этого при употреблении «мертвой» пищи организм испытывает сильнейшие нагрузки, что зачастую приводит к нарушению функций того или иного органа.

Порой мне кажется, что над нами ставится колоссальный социальный эксперимент. И следствием его стало следующее: большинство диет, которые сейчас используют американцы, подразумевает обработку пищи тем или иным (в основном термическим) способом, а в этом случае самые питательные или энергосодержащие фракции разлагаются. Ярчайший тому пример – продукты, приготовленные термическим методом из пшеничной муки. В них вы не найдете ни отрубей (то есть органических волокон, клетчатки), ни пророщенных зерен (главного источника витаминов). Точно так же витамины, минералы и ферменты уничтожаются при консервировании фруктов или изготовлении соков промышленным образом.

Например, время от времени жевать стебель сахарного тростника вовсе не вредно. Но что, если лишить этот продукт органических волокон, оставив один лишь концентрированный сахар? А люди удивляются, отчего да почему на такой почве, к примеру, благополучно наживается сахарный диабет.

Натуральные растительные продукты – один из ключей к повышению уровня наших вибраций. И им нет замены. Нет никаких волшебных таблеток, как бы ни рекламировалась некая химическая замена синергетической магии свежих продуктов, поэтому не обращайте внимания на рекламу. Цельная и здоровая пища выглядит гораздо привлекательнее красочной упаковки фастфуда.

В дополнение к эмоциональному метаболизму, который мы уже обсуждали, это еще одна важнейшая цель, которую ставит перед читателем эта книга. Избавьте свой рацион от низкокачественных продуктов – переработанной пшеницы, псевдомяса вроде хот-догов и бекона, любой газировки, избытка сладкого (особенно на основе рафинированного сахара и кукурузного сиропа).

Отрицательные свойства недоброкачественной пищи усугубляются еще и входящими в ее состав компонентами, не имеющими никакого отношения к еде. Я говорю об аспартаме, сахарине и прочих заменителях сахара, а также нейротоксине MSG[41], которые повсеместно распространены в современной пище и скрываются во многих ингредиентах и продуктах, производимых в промышленных масштабах.

Надеюсь, я достаточно осветила все «достоинства» этих веществ, чтобы навсегда отбить у вас охоту приобретать и питаться продуктами, в состав которых они входят. Нейротоксины вызывают такие неприятные симптомы, как мигрени и головокружения, поскольку повреждают миелиновые оболочки[42], что приводит к повышенному риску возникновения рассеянного склероза, бокового амиотрофического склероза, деменции, болезни Паркинсона и других неврологических заболеваний.

Возможно, самый негативный фактор для вибраций – это именно недоброкачественные продукты и составляющие их ингредиенты. По этой причине стоит отказаться не только от того, что продается в банках и коробках, но и от посещения заведений быстрого питания, раз уж вы всерьез решили взяться за собственное здоровье. Усвойте простое правило: дешевая еда, купленная в супермаркете или ресторане быстрого питания, наверняка содержит генетически модифицированные, обработанные пищевые продукты и вредные химические добавки, нарушающие ваши вибрации.

Если же что-то из перечисленного занимает прочную нишу в вашем рационе, имейте в виду: скорее всего, именно оно снижает ваш КВ.

Итак, чем же нужно питаться, чтобы достичь высших вибраций?

Существует множество вкуснейших овощных салатов с пряными почками, фасолью «гарбанзо» или чечевицей. Если же вы предпочитаете овощные напитки, то «зеленый коктейль» или соки из корнеплодов – замечательный вариант, который, безусловно, поможет вам регулярно поддерживать позитивный настрой. К тому же овощи прекрасно усваиваются организмом. Если вы решили заказывать растительный коктейль в местном магазине, то убедитесь, что ингредиенты для него будут свежими. Попросите продавца не добавлять в коктейль фрукты, оставить только зелень и овощи. Обещаю: пройдет совсем немного времени, и вы оцените по достоинству такие напитки. А немного лимонного сока и имбиря сделают овощной коктейль еще вкуснее.

Небольшое количество любимых фруктов или орехов в качестве легкого перекуса тоже весьма положительно отразится на уровне вибрационных частот.

Все перечисленные блюда полноценно заменят мясные и молочные продукты в вашем рационе. Если вы все же отдаете предпочтение последним, удостоверьтесь хотя бы, что употребляете мясо диких животных или животных свободного выгула, ведь оно в любом случае более качественное, чем то, которое продается в розничных сетях и напичкано консервантами.

Я очень рекомендую вам семидневную детокс-диету, описанную в конце этой книги. С ее помощью вы основательно очистите весь свой организм без каких-либо отрицательных последствий. К тому же использование этой эффективной методики может стать дополнительным шагом к выстраиванию вашей полноценной жизни.

Негативное влияние недоброжелателей и натянутых отношений

Помните, что каждый раз во время разговора вы обмениваетесь энергией с собеседником. Ваши слова, жесты и другие способы общения передают тонкие энергии, которые глубоко влияют на всех, с кем вы взаимодействуете.

Крики, ругань и грубая лексика незамедлительно и негативно отражаются на ваших энергиях. Кроме того, они резко увеличивают ваши шансы самому стать объектом таких проявлений! Иногда проблемы кроются в отношениях: люди вынуждены взаимодействовать в атмосфере, которая ни одному из них не нравится, однако по каким-то причинам они не стремятся нормализовать эту напряженную ситуацию, но и на разрыв отношений тоже не идут.

Иногда причиной является человек, которого волей-неволей приходится включать в свой круг общения. Кто знает, возможно, он был дурно воспитан и рос в атмосфере постоянной