непосредственно к интимному контакту. И она производит тем больше впечатления, чем сильнее были переживания у партнеров. Человек представляет себе, как это впервые случится, и, как бы впоследствии ни сложились обстоятельства, будет неосознанно ожидать от них именно того, что ему грезилось в фантазиях.

Вы станете планировать, что наденете на себя. Вы начнете представлять, как будет проходить ваша встреча. И эти размышления похожи на импровизацию невидимого оркестра на неизвестную вам мелодию. Вы задумаетесь, а долго ли продлится невинный флирт и перейдете ли вы к чему-то посерьезнее. Вот тут сюжет действительно начинает закручиваться, темп нарастает и представление становится все более захватывающим.

Конечно, то, что происходит на самом деле, чаще всего сильно отличается от радужных фантазий: все люди разные, а значит, разными будут и ожидания от встречи. И это лишь одна из многих причин, в силу которых я крайне рекомендую всем нам быть предельно осторожными с нашими сексуальными энергиями. Мы должны признать их реальную мощь, ведь именно эта неконтролируемая стихия навлекла немало неприятностей как на мужчин, так и на женщин. Но даже это не самое главное. Мы лишь на середине рассказа.

Чтобы стать открытыми для сексуальных энергий наивысшего порядка, вам предстоит отказаться от мысли, что секс – это нечто экстраординарное.

Я уже упоминала, что когда моя подруга прочитала сырой вариант этой главы, она сказала: «Что-то мне не верится, что давно женатая пара способна на такое. Да и не хочу я, чтобы кто-нибудь лез мне прямо в душу!» Потом она спросила, не было ли в ее ответе чего-то ненормального, и, разумеется, ничего подобного в нем и быть не могло. Но вот какой ход я сделала: поручила ей быть агентом по продажам книги, которую я тогда планировала, о связи между диетой и хорошим сексом. Так вот, она совершенно не желала ее продавать.

Я общалась и с другими авторами книг о здоровом образе жизни, интересовалась их мнением о теме, которую хотела осветить. Однако они не рассказали мне ничего нового. Например, моя подруга Тами Мерагила, доктор медицины, специализирующаяся на лечении женщин среднего возраста, как-то сказала: «Женщины не станут покупать книги о сексе: их либидо недостаточно развито. Да, их партнеров приводит данный факт в бешенство, но они вынуждены мириться с этим. Однако женщин такое положение дел совершенно не волнует!»

Если хоть в одной из этих фраз вы узнали себя, вам придется над собой поработать, вернее, поработать над своей энергетикой. То есть если вы склонны придерживаться мнения вроде того, что сложилось у моей замужней подруги, которая не хочет, чтобы в ее душу заглядывал даже столь близкий человек, как муж, или же если ваш партнер недоволен уровнем вашего либидо, а вам безразлична эта проблема, то данный раздел книги адресован в первую очередь вам!

Мне бы хотелось, чтобы вы смогли избрать для себя одну из множества концепций, приведенных в этой книге. Они помогут повысить частоту ваших вибраций, добиться максимального «укоренения», то есть единения с Землей, что позволит справиться с любыми негативными энергиями… Возможно, вы даже увлечетесь семидневной детокс-диетой. На интимной жизни следование ее правилам отражается просто волшебным образом! Хотя, безусловно, качество самих отношений первоочередно и сбрасывать его со счетов в любом случае нельзя.

Приведу еще один важный для интимной жизни факт. Слишком позднее время, несмотря на кучу стереотипов, далеко не всегда подходит для занятия любовью. Вдруг мы просто взяли и выдумали на пустом месте, что по каким-то загадочным и, разумеется, неписаным законам секс должен происходить обязательно в постели, причем той, которая в первую очередь предназначена для сна.

Убеждение в таких стереотипах более чем вредоносно: прислушивайтесь к своим биоритмам, чувствуйте, какое оптимальное время для близости они вам подсказывают. Ведь при подготовке ко сну уровень мелатонина растет, чтобы обеспечить полноценный отдых, а тут мы внезапно решаем: а давайте-ка устроим сексуальный марафон! Люди добрые, да где вы видели таскающих тяжести спортсменов в тренажерном зале около 23:00?

В некоторых национальных культурах вполне нормально заниматься любовью после плотного обеда. И люди делают это не потому, что так принято, а потому, что так подсказывает им их интуиция. Та же интуиция подсказывает некоторым народам, что полноценный обед не обязательно предполагает ломящийся от продуктов стол. И живут такие люди поэтому дольше нас с вами.

Нарушение сексуальной гармонии в браке иногда может быть спровоцировано сбоем биоритмов, которые, опять же, представляют собой самые настоящие вибрации. Один из партнеров может быть «жаворонком», который чуть свет выпрыгивает из постели и готов отправиться на четырехмильную пробежку. И вдруг он оказывается женатым/замужем за человеком, который трижды нажимает на кнопку переноса сигнала будильника. И пока данный субъект очень неторопливо не выпьет чашечку кофе, от него вообще ничего не дождаться.

Основан этот курс на практике тантрического секса. Явление это столь значительное, что достойно как минимум отдельной книги. Кое-кому описание данного курса может даже показаться излишне эротичным, хотя непосредственно сексу внимания в нем уделяется крайне мало. Скорее этот тренинг посвящен алгоритмизации и изучению медленных ритмов нарастания эротического и сексуального напряжения. Найдутся, разумеется, и такие, кто скажет: это далеко не лучший вид секса. Но в любом случае сегодня, посреди вихря информационных потоков, нам как никогда нужно учиться искусству интимности. Мы потеряли секрет получения удовольствия от покоя, наслаждения тесным, но нежным контактом, исследования тела любимого человека.

Все мы хотим иметь тесную связь с любимыми. Но, к сожалению, человек, который представляет свой вожделенный «первый раз» за просмотром порно, вряд ли осознает, насколько оно может навредить полноте его сексуальных отношений.

Восточные медитативные практики

• Йога

Возможно, вы слышали высказывание, распространенное среди мастеров йоги: «Занятия йогой трижды в неделю меняют ваше тело. Занятия йогой каждый день меняют вашу жизнь».

Практика давно доказала, что йога действительно дает потрясающие оздоровительные результаты, эффективно сочетая медитации с дыхательными упражнениями. Ее идеологический принцип основывается на достижении покоя, которому способствует созерцание: эти мотивы генерируются фронтальной долей нашего мозга. Принципы же, которые нам диктуют устоявшиеся стереотипы, исходят из эмоционального, беспорядочного лимбического мозга.

Есть один характерный показатель: состояние нашего позвоночника – ключевой признак старения. Слишком многие из нас ведут сидячий образ жизни, в основном из-за работы за компьютером. Я посещаю секцию йоги раз в неделю, но, если даже это занятие приходится пропускать из-за срочной работы или, скажем, партии в теннис, я постараюсь наверстать упущенное во время телефонных разговоров, в перерывах между сетами или в залах ожидания аэропортов. Это гораздо лучше, чем сидеть себе в кресле