Читать онлайн Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет - Фридерике Файль

Доктор Фридерике Файль – специалист по поддержанию здоровья кишечника, магистр в области спорта и укрепления здоровья Флоридского атлантического университета (США).Представьте человека, который НИЧЕМ не болеет вот уже пять лет. Невозможно? Вымысел? Вот и нет! Этот человек не просто существует – он написал эту книгу!Весь секрет в гармоничной работе кишечника – того самого органа, где находится более 70% иммунных клеток. Основываясь на последних открытиях в области клеточной биологии и нутрициологии, доктор Файль создала уникальную методику, следуя которой можно наладить кишечную микробиоту, защитить организм от сезонных и хронических заболеваний и достичь комфортного веса без жестких диет.Благодаря этой книге вы научитесь:• своевременно замечать нарушения работы кишечника;• правильно интерпретировать сигналы тревоги от иммунной системы;• поддерживать микрофлору кишечника;• активировать иммунитет – самое эффективное оружие против нежелательных инфекций и бактерий;• следить за количеством потребляемых углеводов и заменять их на полезные жиры;• готовить простые и полезные блюда, благотворно влияющие на работу кишечника.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.