Верно ли то же самое, когда мы являемся клиентами, пациентами, людьми, которых нужно исцелить?

Ахиллесовы пяты

Если вы пациент, то терапия посвящена тому, что у вас плохо получается, причем настолько плохо, что вы даже не знаете, как к этому подступиться. Речь идет о том, чего вы избегали всю свою чертову жизнь, каждую минуту. Вот почему тебе не нужно дальнейшее элитное обучение в этой области, вот почему тебе нужна терапия, приятель: потому что есть вещи, в которых ты настолько отстойный, что тебе, по сути, нужна медицинская помощь, чтобы это исправить. Хорошая часть принятия того, что вы возвышенно посредственны, заключается в том, что становится легче принять и те ваши ахиллесовы пяты - ваши самые слабые места.

Ваши увлечения - это занятие любимым делом. Ваша социальная жизнь - это общение с теми, кого вы любите, при условии, что ваши границы соблюдаются (в противном случае: восстановите справедливость, а если это невозможно сделать, уходите). Ваша карьера - это то, что любят называть японским словом ikigai: пересечение того, что вы любите делать, что у вас хорошо получается, что приносит доход, и того, что нужно миру. Но терапия - это совсем другое. Речь идет не о том, чтобы делать то, что вы любите. Это противоположность икигай. Это занятие тем, что вы ненавидите, что у вас плохо получается, что оплачивает счета терапевта и что нужно вам, но не нужно большинству людей в мире.

Хотите избавиться от арахнофобии (боязни пауков)? Вы знаете, что делать. Но вам это вряд ли понравится.

Как же узнать, что у вас действительно плохо получается? Иногда случается так, что кто-то другой диагностирует наши проблемы, а затем подбирает оптимальную форму терапии, которая может нам понадобиться. Иногда это может сделать за нас психиатрия: определить, можно ли с полным основанием назвать нас страдающими посттравматическим стрессовым расстройством, ОКР, СДВГ/АДД, аутизмом, шизофренией или даже расстройством личности, а затем направить нас к соответствующему лечению, основанному на опыте и исследованиях психиатров. Но даже в этом случае практика терапии (традиционной и альтернативной) и даже психиатрии не так хорошо развита, как медицина в целом. Если вы идете к врачу и он приходит к выводу, что у вас может быть рак, вы попадаете к онкологу. Если у вас есть проблемы с тревогой и вы идете к психотерапевту, ваш диагноз, скорее всего, будет во многом зависеть от того, кем является психотерапевт, а не от ваших проблем или симптомов. Если вы попали на прием к психодинамическому терапевту, он, скорее всего, придет к выводу, что у вас есть нерешенные проблемы детства и семейной динамики и что вас действительно нужно глубоко выслушать с заботой и вниманием, чтобы вы осознали это сами, шаг за шагом, с помощью деликатных зондирующих вопросов. Если вы пришли к когнитивно-поведенческому терапевту, он придет к выводу, что ваша проблема заключается в том, что у вас сформировались нездоровые и негативные мыслительные модели, а также вредные и неверные представления о себе и реальности, и что вам действительно нужно научиться оспаривать и развивать их. Если это логотерапевт, он придет к выводу, что вам нужно найти свой внутренний голос, отстоять свою жизненную цель, принять, что это влечет за собой страдания, и восстановить связь с более глубоким смыслом истории вашей жизни. Юнгианцы считают, что вам нужно интегрировать свою тень: то, что вы отрицаете в себе и проецируете на других. Если вы пришли к соматическому (телесному, тонкотелесному) практику Розен-терапии, он будет абсолютно уверен, что ваша проблема в том, что в вашем теле есть старые напряжения и блокировки, которые мешают вам быть полностью живым. А травмотерапевты будут убеждены, что у вас есть травма, которая оцепеняет вас, и вам нужно болезненно соединиться с ней и заново пережить, прежде чем она отпустит вас. И, конечно, большая часть традиционной психиатрии будет считать, что у вас есть проблема, которую можно хотя бы частично понять и устранить биохимическим путем. Не говоря уже о том, что, по мнению энтузиастов психоделиков, вам нужно делать.

Продолжение следует. Диагноз не зависит от вас или ваших проблем, по крайней мере, не в первую очередь. Он зависит от терапевта, его наклонностей, интеллектуальных аллергий и увлечений, а также от обстановки, в которой он работает. И если вы остановитесь и подумаете об этом, то в этом факте есть нечто обратное. Конечно, терапевт в любом из приведенных выше примеров может быть прав. Кто знает? Может быть, они нащупают именно тот путь к исцелению или путь, который вам нужен. Но есть шанс, что это не так. Есть шанс, что вы выбрали терапевта, который больше всего похож на вас по философии и мировоззрению, и его способ понимания вашей проблемы лишь "верный, но частичный". Есть шанс, что вы найдете и останетесь с терапевтом, который будет делать почти то же самое, что сделали бы вы в этой ситуации: чувствовать больше (если это ваш конек), обдумывать все как следует (если это ваш конек), принимать тяжелые наркотики (если это ваш конек) и так далее. И есть шанс, что такой психотерапевт вам не подходит. Возможно, они подходят кому-то другому, но не подходят вам.

То, на чем фокусируется "любимый терапевт", - это то, чем вы уже занимались всю свою жизнь. Именно это привело вас к данному терапевту. Это и есть источник ваших страданий. А потом вы нашли нового друга и заплатили ему большие деньги за то, чтобы он помог вам продолжать делать то же самое. Люди, которые уже зациклились на своих отцах и детстве, ходят к психоаналитикам. Они ходят годами и годами. Это становится маленькой домашней религией. Они копаются в себе. Им не становится лучше. Конечно, нет - ведь они занимаются любимым делом, верно? Но терапия - это занятие тем, что вы ненавидите. Им нужно было бы обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту (CBT-практику) или подобному специалисту, и они бы начали быстро и эффективно добиваться прогресса.

Другой способ сказать все это, который связан с предыдущей заповедью, заключается в том, что лучшей терапией, скорее всего, будет та, которая в наибольшей степени подвергает сомнению вашу карту мира. В конце концов, ваши тревоги и внутренние противоречия, как правило, связаны с тем, что вы не совсем понимаете в себе и своей жизни, с тем, что находится за пределами вашей карты или где ваша карта ошибочна, с тем, что