Если вовремя заметить проблему и обратиться к врачу, вы можете избежать страшных последствий. Не нужно бояться понапрасну, читать второсортные статьи и верить всему в интернете. Верьте только своему телу, наблюдайте за ним и его состоянием. Оно всегда подскажет, что что-то не так.

Правильная домашняя аптечка

«Помогите кто-нибудь! Срочно! Женщине плохо!» Крики, шум и движ у бассейна в отеле возвращают меня из легкой дремоты под жарким отпускным солнцем на шезлонге с ледяным соком в бокале.

В таких ситуациях у меня из режима «спящий кот» автоматически включается «Черный Плащ спешит на помощь». Пара секунд — и я уже у бассейна, где разворачивается драма. Женщина средних лет. Налицо все признаки анафилактического шока. Попробовала рыбу, на которую возникла стремительная аллергическая реакция.

Я помню ее глаза, наполненные ужасом из-за неожиданного состояния и из-за того, что, кажется, первый за три года отпуск испорчен. От таких мыслей ей бы закричать во весь голос, но крик, который должен был вырваться, не прозвучал, и женщина просто открывала рот, хватая воздух. Анафилактический шок, скажу я вам, — настоящая драма, которая легко перерастет в трагедию, если ее не предотвратить. Срочным уколом дексаметазона, а в идеале с адреналином (но это оставьте для тарантиновских кинокартин). Но где же взять гормоны на дальних берегах в отеле?

В своей аптечке. Без нее я сам никуда не выезжаю и настаиваю, чтобы вы имели кулек, который возьмете с собой сразу после паспорта и плавательных трусов, особенно если вы с детьми. Здесь как раз собрано все только самое проверенное и необходимое.

1. Жаропонижающие: парацетамол / ибупрофен. Миллион раз хвалил этих «парней». Поводов сомневаться в них по-прежнему нет. Сбивают температуру, облегчают общее состояние, снижают воспалительную активность. Принимать можно как взрослым, так и малышам. Главное — не переборщить с дозировкой.

2. Солевой раствор для носа. Поможет промыть горло и слизистую носа при насморке. Можно, конечно, самим сделать коктейль из воды и соли, но проще купить в аптеке любой физраствор и пользоваться на здоровье. Часто мучить свой нос не стоит: максимум промывать 3–5 раз в день.

3. Пульсоксиметр. Без него никуда. Надеюсь, не осталось тех, кто еще не знает о важности этой маленькой, но жизненно необходимой шутки. При пандемии коронавируса пульсоксиметр доказал, что должен гостить на ваших пальцах регулярно. Нормальный уровень насыщения крови кислородом от 98 и выше. Если сатурация 95 и меньше, срочно вызов скорой! Но не забывайте измерять сатурацию правильно: холодные пальцы и слой гель-лака на ногтях могут занижать показатели.

4. Градусник. Лучше контактный, но главное, чтобы бы был с собой, хоть какой-нибудь.

5. Витамин D. Здесь без лишних слов, просто мощный витамин, который способен снизить риски тяжелого течения ковида, если внезапно подхватили, и улучшить ваше самочувствие.

6. Тонометр. Высокое давление — это, как мы уже убедились, тихий убийца, и его часто не чувствуешь. Поэтому тонометр просто необходим в аптечке. Он встанет на страже вашего походного лагеря и не впустит туда высокое давление.

7. Панкреатин. Фермент, который решит все вопросы с пищеварением. Кому надо позвонит, с кем нужно договорится, если вы наелись запрещенного.

8. Омепразол. Парень, который снизит желудочную кислоту при обострении язвы и при рефлюксе.

9. Сорбенты. Их нужно обязательно сложить в свою аптечку и вынимать при отравлениях и интоксикациях.

10. Лоперамид. Если, идя в поход, вы не отходите дальше чем на три метра от ямки, специально выкопанной подальше в лесу, то этот парень придет на выручку. Остановит диарею и вернет вас в компанию, к костру, где уже начали петь про «изгиб гитары желтой» и бросать картошку в угли.

11. Антигистаминные. Даже если вы никогда не звоните этим ребятам, потому что ни разу в жизни не страдали от аллергии, то все равно сложите их в свою аптечку. Аллергия может появиться внезапно и испортить все. Будет неприятно узнать в отпуске или дальнем походе, что у вас аллергия на укус овода или, скажем, медведя. Выбор препаратов огромный. Сработают при аллергии, рините и снимут кожный зуд.

12. Дексапантенол мазь. Идеальный помощник и друг при термических и химических ожогах. Снимет боль, уберет волдыри, заживит пострадавшую кожу.

13. Йод. Царапинка, порез, ссадина — на все йод. Надежный, как швейцарские часы.

14. Хлоргексидин. Антибактериальное и противогрибковое средство при различных повреждениях на коже.

15. Перекись водорода. Дешево и сердито. Останавливает кровь и очищает поврежденную зону. Но не обеззараживает и не убивает бактерии.

16. Пастилки для горла на основе бензидамина.

17. Бинты и салфетки.

18. Антибиотики НЕ входят в боевой набор. Их нельзя принимать без острой необходимости. Только если доказанно присоединилась бактерия и этот факт на 100 % подтвержден анализами.

Начать рекомендую с ревизии в домашней аптечке. Особенно это нужно сделать, если домашней аптечкой вы высокопарно называете ту помятую коробку с истертым красным крестом, в которой годами хранится свалка из бутыльков с марганцовкой, засохших горчичников времен СССР и флакончика с остатками корвалола, забытого бывшей свекровью.

Отправьте просрочку в мусорное ведро. Также выбрасывайте лекарство, если не знаете, зачем оно. Все бутыльки с изображением черепа и костей и надписями «ЯД». Поверьте: даже если однажды вам понадобится «сироп от волчанки», вы все равно не вспомните, что он у вас где-то есть.

Затем позаботьтесь о препаратах, которые могут понадобиться срочно. Чтоб не пришлось среди ночи бегать по круглосуточным аптекам, прижимая к себе окровавленную руку, раненную из-за торопливого кромсания колбаски во время ночного жора.

Кстати, хранить все «экстренные штуки» рекомендую не в самой аптечке (особенно если она обычно пылится в дальнем углу антресолей), а в быстром и доступном месте.

Например, на кухне. Как показывает практика, именно здесь граждане предпочитают раниться осколками фарфора, брызгаться раскаленным маслом и кидаться топорами.

Оберегать вас от травм, болезней и душевных расстройств — дело, конечно же, врачей, но и сами вы должны заботиться о себе. Будьте внимательны к себе и сигналам своего организма. На доктора, как говорится, надейся, а сам не плошай. Я не знаю, говорил ли так хоть один человек на свете, но очень хочу, чтобы эту достойную отлития в чугуне фразу размещали над каждым подъездом, глядишь, и люди станут здоровее, и печаль отступит, и тоска пройдет.

Глава 5

Что важно знать о коронавирусе и его последствиях. Как помочь себе и своим близким восстановиться

COVID-19 — рай не на земле

Не буду геройствовать и скажу сразу: работать в Коммунарке