ночью я проснулся и понял, что отхожу, как говорится, в мир иной. Галлюцинации, озноб, мурашки, хотя на улице сорокаградусная жара. Я накрылся одним одеялом, вторым, а меня все равно трясет. И я понял, что все. Это был ровно тот момент, когда ты понимаешь, что к тебе пришла смерть и говорит: «Давай, скажи или покажи, что ты знаешь. Убеди меня тебя не забирать. Все, чему ты за эту жизнь научился, покажи. Или станцуй красиво, чтобы я от тебя отстала. Если станцуешь плохо, значит не нужен ты никому со своими знаниями, грош тебе цена!»

И я начал перебирать, что знаю. На преподавателя йоги я тогда учиться только начал и не мог выдать суперкласс, но я вспомнил, что могу дышать! Итак, передо мной стоит смерть, а я ей говорю: «Подожди, у меня тут есть треки, вот, смотри – техно». Она отвечает: «Ну давай, включай». А я: «Сейчас, подожди, буду дышать».

Дышу, а она на меня смотрит: «Ну, нормальный музон, да. Ну, дыши давай дальше».

У меня на стене висела большая картина с Буддой, и он приветствовал меня рукой, давая понять, что скоро я приду к нему, что он меня уже ждет. Я начал дышать, дышал с согнутыми коленями, сидя на кровати. Это была первая практика, которая дала начало многофазным практикам, в которых 3–4–5–7 фаз дыхания.

У меня сил хватало только на один трек. Трек длился 6–8 минут, закончился, и я лег отдыхать. Я устал, у меня не было сил, температура не спадала. Потом чувствую, что стало чуть легче. Отлежался, дотягиваюсь и запускаю следующий трек. Получилось, что второй трек я продышал в том же положении сидя, потом снова отдохнул.

На третий трек мне уже хотелось чего-то более бодрого, и я, включив его, уже перешел в коленно-локтевую позицию с вытянутыми руками. Таким же образом продышал четвертый и пятый треки, и дыхание мое становилось легче и легче.

Во время дыхания, когда вам плохо, ваше тело запускает режим повышенного сопротивления, запускается скрытый резерв, ресурс, который помогает вам протянуть чуть дольше или снизить чувствительность.

После последней позы я заснул, и утром мы поехали в больницу, где у меня взяли анализы. Врачи были в шоке от того, что у меня настолько тяжелая стадия, удивлялись, как я вообще жив. Это были не аюрведические доктора, а обычная больница с современной медициной. Мне дали антибиотики, и я постепенно пошел на поправку. Потом, кое-как оклемавшись, я вернулся к себе и подробно записал все позы в тетрадь, вспомнил, как дышал, посмотрел в программе историю прослушанных треков, выписал их в том же самом порядке, как я их ставил.

Вернувшись в Москву, собрал фокус-группу, где мы повторили мой опыт. Эта практика положила начало всему, всем дальнейшим практикам Энергодыхания.

Реальная магия дыхания

Как на самом деле работает наше дыхание? Давайте поговорим об этом адекватно, через физиологию, убрав налет эзотерики.

Прямо сейчас вы дышите. Работает автоматический тип дыхания: вы не отдаете своему телу команду делать вдохи и выдохи.

Но есть и другой тип дыхания – когда мы можем осознанно делать вдох и выдох. Вдохните, задержите дыхание, выдохните и снова сделайте задержку. Сейчас вы управляете этим процессом. У вас включился другой отдел мозга, который отвечает не за автоматику, а за контролируемое дыхание.

Когда вы начинаете работать с осознанным типом дыхания, то становитесь способны творить настоящие чудеса и добиваться действительно мощных результатов.

И речь здесь идет не о кратковременном эмоциональном всплеске, а о конкретной смене жизненного курса. Через дыхание можно поменять круг общения, изменить траекторию своих действий и даже собственный характер.

Все дыхательные практики построены на двух принципах.

Первый принцип – гипоксия, то есть нехватка кислорода, при которой вы можете осознанно менять уровень поступления кислорода в кровь. Это дает очень крутые результаты. Когда вы создаете гипоксию, организм подключает определенный вид энергии, собственный ресурс. Как пример – энергия выживания, когда человек творит невероятные вещи, которые в обычном состоянии повторить невозможно (мать, отталкивающая машину от своего ребенка).

Во время гипоксии происходит сужение сосудов, всех капилляров. Самый простой способ создать гипоксию – дышать связно и часто, чаще, чем обычно, как в Холотропном дыхании. При частом вдохе-выдохе газ не успевает меняться с углекислого на кислород, он зашел и тут же вышел, легкие не захватывают нужное количество кислорода. Таким образом можно регулировать время гипоксии – например, быстро дышать сорок минут. Этого не происходит на задержке дыхания, потому что вы не сможете не дышать более двух минут.

Такое частое дыхание я назвал Активной фазой. Активная фаза – это всегда сужение, сжатие, концентрация и нагрузка.

Во время гипоксии становится холодно, на десятой минуте за счет сужения сосудов конечности начинают леденеть. Здесь проявляются твои блоки в физическом теле, то есть зоны напряжения, которые мы не можем взять и расслабить.

Задача первого принципа – создать дефицит кислорода в крови.

Это необходимо для того, чтобы подключить внутренний ресурс. У многих людей в теле хранится большой объем энергии. У каждого из нас есть семь мощных тайников энергии – это чакры, наши энергетические центры. Если игнорировать их наличие и жить на автопилоте, эти тайники энергии начинают закрываться и, соответственно, падает вся энергетика. Если же начать их раскачивать, то высвобождается огромное количество энергии, подключается центральный канал (первый канал от макушки до копчика), за ним второй канал – ноги, затем третий канал, идущий от сердца до кончиков пальцев рук. Часто все каналы запускаются с первого занятия.

Первая фаза неприятна. Когда вам перекрывают кислород, это обычно не вызывает большого удовольствия. Хотя есть те, кому действительно нравится. Все из-за того, что во время дыхания мы используем специальные музыкальные треки. Музыка, как мы уже сказали, – это коридор эмоций. Она может вынести как в страх, так и в эйфорию, в самые разные состояния. Здесь мощно включается эмоциональный блок.

Только представьте: живое существо живет себе нормально, но вдруг начинает самому себе ограничивать кислород. Его тело сжимается, сосуды сужаются, и психика начинает метаться.

У каждого из нас есть собственный природный биоритм. Почему так часто человек не идет по своему пути и не реализует то, что получается у него лучше всего? Потому что он находится не в своем биоритме. Как только к человеку возвращается собственный биоритм, это начинают считывать окружающие. Люди всегда восхищаются теми, кто делает что-то очень круто и