Этой техникой я воспользовался, когда отрабатывал историю, рассказанную выше. Я подробно, без упоминания имён, рассказал ее в своем аккаунте @ainurzinnatullin. Было ли мне страшно делиться своей уязвимостью? Да, было. Но реальность превзошла все ожидания – я получил такой мощный поток поддержки, сострадания и любви от людей, которые тоже сталкивались с подобным, что мне физически стало легче и я отпустил эту историю. Этот инструмент сработает, если у вас есть уже сложившееся теплое комьюнити в социальных сетях.

Если представить, что эти советы, как аптечные таблетки, то в их инструкции обязательно нужно написать: «после применения в экстренных случаях обязательно обратитесь к врачу», то есть психологу. Во-первых, у вас может случиться саботаж и вы не выполните ни одного из них. Во-вторых, корневая проблема здесь не в том, что вы пропустили удар, а в том, почему в принципе чужие люди позволяют себе задавать вам такие вопросы, – это уже про личные границы.

Именно поэтому я настоятельно рекомендую обратиться к специалистам, которые профессионально и долго работают с вопросами построения границ.

Заключение

Хорошо, когда заранее известны правила игры. Представьте, в какой ступор вы впали бы, если в «Монополии» не было вкладыша с инструкцией. Это такой ужас! Даже подробно прочитав её, я все понял только на втором круге.

Трудно сосчитать на каком круге мы с вами. Вот уже больше 100 лет мы живём без инструкции к общению с незнакомцами. Эта книга – первая попытка в России предложить простое, понятное и приятное руководство к действию. И чем больше ваших знакомых, друзей прочтут её, сделают настольной книгой – тем скорее мы будем говорить на одном языке уважения друг к другу.

И всё же лично для меня эта книга больше, чем инструкция – это спасательный круг. Цифровая реальность, в которую мы со страшной силой несёмся на сверхзвуковом болиде, не способствует укреплению теплых, живых связей между людьми. Исследования экранного времени (проведённого у экрана телефона) по всему миру доказывают, что всё чаще между общением с людьми или телефоном, мы выбираем второе. Но второе никогда не обнимет нас, не поддержит, не посмотрит в глаза, не даст ощущения, что мы не одиноки.

Одно только появление термина «Экономика одиночек» тревожный звонок для всех нас. Я не говорю, что осознанное одиночество – это плохо. Я хочу сказать, что навык разговаривать «ни о чем», заводить знакомства, которые позже перерастают в отношения, проекты – это способность, которая скоро может приобрести приставку «супер».

Искусство лёгкой беседы – это первый шаг к близости между людьми, который невозможно перескочить. Очень важно – не стоит, прочитав эту книгу, бросаться переделывать других, учить и советовать. Начните с себя. Быть источником радости, комфорта, поддержки, любви, внимания для других – лучшее решение.

Всех обнял!