Какая все-таки красивая и, казалось бы, простая фраза — любить себя. Но смысл ее может быть неочевиден. Помнишь ту меня, с горящими глазами? Ту меня, которую я видела в мыслях, но долгое время не могла увидеть в зеркале? Представь себе такую же себя, пофантазируй. Все, что тебя не устраивает в себе, «дорисуй». Например, у тебя короткие, тонкие волосы, а ты бы хотела длинные и густые. Или денег тебе хватает только на обычную одежду, а ты бы хотела носить брендовую. Ну или самое простое: парня нет, а личной жизни хочется так, что невмоготу.

Итак, дорисовываем: в первом случае ты — обладательница шикарной копны волос, во втором — одеваешься в брендовые луивитоны, ну а в третьем — стоишь перед зеркалом, а за талию тебя обнимает сам Дэвид Бекхэм. Легко обожать такое отражение, правда? Только здесь и затаилась обманка. В чем же?

Бренд Dove компании Unilever совместно со Всероссийским центром общественного мнения провел исследование об отношении девушек-подростков к своей внешности[1]. В ходе опроса выяснилось, что, несмотря на заявленное изначально позитивное отношение к собственной внешности, только 6 % девушек ничего не хотели бы в ней поменять, 50 % сказали, что хотели бы изменить свой живот, 47 % — вес, 46 % — талию, а 43 % — кожу лица. Кроме того, подростки говорили, что хотели бы изменить бедра и ягодицы, а также избавиться от волос на теле. Чуть меньшее количество опрошенных волновала форма груди и носа.

Представь эти цифры! Только шесть девушек из ста довольны собой! О какой самооценке можно говорить? Как семья, СМИ и общество воздействуют на детей, что они вырастают с этим!

С третьего по восьмой класс я носила очки из-за косоглазия. Это было очень дискомфортно, в том числе психологически. «Очкарик», «косая», «косоглазая» — так меня называли мальчики-одноклассники. Человек без имени. Сейчас это называется буллингом, а тогда было обычной действительностью. Грустной, печальной и несправедливой. Тебе 12, хочется быть красивой, милой девочкой, но вместо этого ты постоянно ходишь в страшных коричневых очках.

Сколько слез я тогда пролила, сколько прожила дней, проведенных в отчаянии! Как я мечтала быть привлекательной, как ненавидела свои очки и свои глаза, которые меня не слушались!

Сейчас, к счастью, проблем со зрением нет (благодаря маме, которая вовремя занялась этим). Но где же те мальчишки, которые портили мне жизнь? Стали успешными? Счастливыми? Они живут в гармонии с собой и внешним миром? Вряд ли. Но дело даже не в этом.

Когда я смотрю на статистику и вижу девчонок — красивых и здоровых, но недовольных своей внешностью, — мне так и хочется крикнуть во все горло, чтобы услышали: «С ВАМИ ВСЕ ХОРОШО! Вы самые лучшие, самые хорошие, самые-самые! Никого не слушайте и идите вперед, с любовью относясь к своему лицу и телу».

На самом деле любить себя настоящую — значит, ценить каждый свой недостаток. Родинку над губой, скол на зубе, вечно мешающую кудряшку, короткие пальцы, ленивую натуру, отсутствие пунктуальности, четкого режима сна и даже пресловутого Дэвида Бекхэма. Сдался он тебе, когда ты у себя такая чудесная, невероятная и прекрасная?

Любовь к себе начинается со слов «мне можно»:

• мне можно быть не такой, какой меня хотят видеть родственники;

• мне можно быть яркой и веселой;

• мне можно работать не на престижном месте, а на любимом;

• мне можно воспитывать детей не так, как этого хочет свекровь;

• мне можно быть такой, какой я хочу видеть себя, и т. д.

Хочешь продолжить этот список прямо сейчас? Напиши свои пункты:

И что самое поразительное — после таких слов в отражении ты видишь как раз ту самую красотку, которой восхищаются. Представляешь? Стоило чуть-чуть изменить ход мыслей, чтобы мечта стала реальностью. Волшебство!

Танзиля Гарипова о любви к себе:

Нужно не бояться. Идти вперед, не слушать никого. Советчиков много, но надо слушать свою интуицию и свое сердце и действовать по интуиции. И любить свое дело, заниматься любимым делом. Любить тех людей, с которыми общаетесь, и не общаться с теми, кого не любите. Помогать своим родителям и почитать их — это важно, с них все начиналось. Никакие богатства и блага этого не заменят. Мы, как пришли сюда голыми, так и уйдем голыми и ничего с собой не заберем.

Нужно ценить то, что имеем. Ценить отношения. Материальное приходит и уходит, а отношения, созданные годами, — это самое главное, я считаю. Надо это сохранять и быть преданным самим себе. Если у человека душа, тело и мозг живут по отдельности, то он в таком раздрае — это сразу видно. Чтобы такого не было, надо быть преданным себе и любить себя…

А как мы любим сравнивать себя с другими людьми! Это нечто. Во-о-от, у нее ноги длиннее, у него работа интереснее, а у этих вилла в Испании. И так далее. Сравнивать сравниваем, а главное упускаем. Всегда найдется кто-то богаче, красивее, успешнее, худее и здоровее. Это бесконечная гонка, в которой нет победителей!

Ты у себя одна. И свою жизнь в целом и себя в частности нужно сравнивать не с кем-то другим, а с собой в прошлом. Например, вчера ты не могла выступить перед коллегами на совещании, а сегодня уже способна прочитать лекцию перед сотней человек. Какая ты молодчина!

-

Восхищайся собой, хвали себя, радуй и люби со всеми трещинками, царапинками и шрамами.

–

Да, кстати: не забывай хвалить себя. Из детства почти каждый из нас вышел недолюбленным и недохваленным, а ведь в этой поддержке — залог успеха! Пришла пора наверстать упущенное. Не перекладывай ответственность на других, не ищи союзников и мотиваторов — сама стань ими для себя. Восхищайся собой, хвали себя, радуй и люби со всеми трещинками и царапинками, опозданиями и занудством. И тогда ты добьешься всего, о чем мечтаешь! Ты же помнишь о мадам Си Джей Уокер?

Поскольку на протяжении жизни мы приобретаем целый багаж комплексов, трезво оценивать свои достижения не получается. Мы находим тысячу объяснений своему успеху, не признавая положительные черты характера. Почему-то поверить в фортуну и везение легче, чем осознать: ты сама добилась всего, что есть у тебя. Потому что ты умная, креативная, профессионал в своем деле.

Порой люди не умеют принимать похвалу даже от других! Отнекиваются, смущаются, боясь получить звание высокомерного человека. Что уж говорить о дифирамбах самой себе!

Если попросить обычную девушку выписать 20 своих достижений, она сначала будет в ступоре: есть ли они у нее? (Кстати, попробуй, повспоминай.) И ей все равно, что за последний год она успела купить машину, отремонтировать бабушкину квартиру, устроить ребенка в хороший детский сад и много чего еще. Она будет воспринимать это как обычную жизнь.