чувство собственного достоинства, хвастовство, высокомерие, позиция «мне все должны» и одержимость фантазиями об успехе. Именно что-то такое и представляют себе многие, когда слышат слово «нарцисс».

Описание, которое дал 60-летний Чарли своей матери, как раз отлично подходит под определение открытого нарциссизма:

Моя мама полностью сосредоточена на себе и ждет, что весь мир будет вращаться вокруг нее. Она без умолку рассказывает о себе и своих достижениях любому, кто готов слушать. Если вы попытаетесь вставить хоть слово и рассказать о своих мыслях, идеях или опыте, она полностью вас проигнорирует и вернет разговор к себе. Находиться рядом с ней очень тяжело.

Когда Чарли был маленьким, мама вела себя точно так же: стягивала все внимание на себя, не интересуясь ни тревогами, ни достижениями сына. Он рассказал мне, что всегда хотел, чтобы у него была мама, с которой можно поговорить о своих чувствах и которая дала бы ему комфорт и утешение, гордилась бы им, но довольно рано понял, что такого точно не получит.

Помню, я приходил из школы, чем-то расстроенный, и пытался поговорить с мамой. Она перебивала меня, игнорировала мои слова и начинала рассказывать о себе: мой рассказ якобы напомнил ей о каком-то случае из ее жизни. И она никогда не хвалила меня за хорошие дела. Она сразу начинала рассказывать, как сама была маленькой и в детстве была лучшей во всем.

Скрытый нарциссизм не так заметен, потому что нарцисс ведет себя сдержанно. Его самодовольство и высокомерие проявляются тоньше. Скрытый нарцисс тихо манипулирует людьми и проявляет пассивную агрессию, но все равно пытается сделать так, чтобы все было как он хочет. Вот что 42-летняя Шарлин рассказала об отце:

Папа управляет всем нашим «выводком» тихо, но авторитарно. Он строгий и при этом всегда тебя стыдит. Посмотрит на тебя — и ты сразу понимаешь, что у тебя проблемы. Он манипулирует с помощью молчанки, надутых губ и мрачного лица, но по нему сразу понятно, что он расстроен. Если вы с ним поживете, то сразу поймете. Когда я в детстве говорила, что мне что-то интересно, он тихо отмахивался, принижая меня. Я очень хотела заниматься фортепиано, но он считал это пустой тратой времени, — наверное, потому, что сам музыку не любил. Если я поднимала эту тему, он просто таращился в пустоту или окидывал меня недоверчивым взглядом, словно я сделала глупость, просто упомянув это. Даже сейчас, когда у меня хорошая работа, которой я очень довольна, он пытается подорвать мое чувство независимости, выражая несогласие с моим выбором карьеры. Он хотел, чтобы я стала инженером, как он, а работа воспитателем в детском саду кажется ему недостаточно хорошей. Когда я начинаю рассказывать о ней, он всегда находит повод уйти из комнаты.

И открытые, и скрытые нарциссы завистливы, у них хрупкое самолюбие, отсутствует эмпатия и умение понимать чужие чувства. В межличностных отношениях они склонны к эксплуатации и, наконец, считают себя особенными или уникальными.

Последствия обоих видов нарциссического родительства одинаковы: ребенок вырастает, не имея чувства собственного достоинства и хоть какого-то опыта здоровой любви и нормальных близких отношений. Неудивительно, что дети родителей-нарциссов нередко воссоздают дисфункциональную систему, когда решают сами завести семью. Изучение своей семейной истории и мрачного наследия нарциссической родительской «любви» поможет Эрике, Джону, Чарли, Шарлин и множеству других людей не копировать свое нарциссическое семейное древо.

Идем дальше…

В этой главе мы рассмотрели некоторые виды дисфункциональной динамики в нарциссической семье, чтобы помочь вам разобраться в ее психологическом профиле: искаженное общение, сосредоточенность на имидже, недоверие ребенка к себе, отсутствие эмпатии и чувства ответственности у родителей-нарциссов и их настойчивая уверенность, что главное в жизни — их потребности.

В главе 2 мы подробнее рассмотрим искаженные шаблоны общения нарциссической семьи.

Я понимаю, что это довольно сложный для усвоения материал, но, узнав как можно больше обо всех тонкостях и сложностях родительского нарциссизма, вы сможете вырваться за рамки того «наследства», что получили от нездоровой семейной системы, и встать на путь к здоровью и восстановлению.

Глава 2. Искаженное общение

Я так и не научился стоять за себя и общаться напрямую. В моей семье меня стыдили и унижали, когда я высказывал мнение, отличавшееся от родительского. Даже сейчас, когда я говорю о том, что мне не нравилось в моем детстве, они отвечают, что я сумасшедший и того, о чем я говорю, никогда не было, — хотя я точно знаю, что было. Они говорят, что это просто плод моей чувствительной натуры и воображения.

Карлос, 43 года

Общение — очень широкая тема, и книг, посвященных ей, написано очень много. С его помощью мы устанавливаем связи с другими, оно крайне важно для любых близких отношений. Здоровое общение должно быть открытым и непринужденным, двусторонним и уважительным. Оно включает тщательное слушание, размышление, признание чужих чувств. В здоровых отношениях вам комфортно быть собой и выражать себя такими, какие вы есть. Самое приятное общение с другими помогает вам проявить лучшие качества, чтобы вы могли блистать и получить заслуженное уважение.

Существует несколько различных типов общения, в том числе вербальное, невербальное, письменное и визуальное, а также общение действием. Чтобы жить, работать и играть вместе, члены семьи должны наладить эффективное общение. В здоровых семьях оно доброжелательное, непосредственное, честное, с взаимным пониманием и поддержкой.

В нарциссических семьях общение может быть каким угодно, но не прямым. Умение выводить систему из равновесия и вызывать боль и смятение ценятся гораздо выше, чем честность и понимание. В этой главе мы обсудим техники дисфункционального общения, которые встречаются и используются в нарциссических семьях. Держитесь покрепче: ничего приятного в этом нет.

Газлайтинг

Термин «газлайтинг» появился благодаря пьесе Патрика Гамильтона, экранизированной в 1944 г., под названием «Газовый свет»[2]. Это фильм о женщине, вышедшей замуж за мужчину, который контролирует ее и с помощью манипуляций пытается убедить, что она сходит с ума. Он ослаблял свет в газовых рожках, а когда она это замечала, утверждал, что они светят нормально, она просто выдумывает. Газлайтинг — вид коварного психологического и эмоционального насилия, эффекты которого могут быть весьма разрушительными. Абьюзеры используют его, чтобы заставить вас сомневаться в вашей реальности и правде и всерьез задавать себе вопрос, не сходите ли вы с ума.

Нарциссы часто используют газлайтинг, чтобы сохранять контроль над ситуацией. Если они смогут заставить вас почувствовать неуверенность и тревогу, сомневаться в своей компетентности, им будет легче контролировать