хорошего врача. Если этот способ не сработал, забейте в поисковую строку – «функциональная медицина», «холистическая медицина» и «женское здоровье» (плюс город, в котором вы живете). Изучите всплывшие страницы, посмотрите, устраивает ли вас подход того или иного врача. Когда найдете несколько вариантов, подготовьте вопросы и позвоните в клинику. Возможно, вас не соединят напрямую с доктором, но все же не пренебрегайте этой мерой. Дозвонившись до трех-четырех клиник, вы будете примерно понимать, где вам понравится больше всего.

Найдите врача, которые специализируется на лечении именно той болезни, которая есть у вас. Все доктора могут вести пациентов с различными патологиями, но ваша цель – найти врача, специализирующегося на лечении именно вашего заболевания. Например, если у вас длительные нерегулярные менструации и СПКЯ, нужен доктор функциональной медицины или натуропат, который занимается вопросами фертильности, помогает нормализовать цикл и лечит СПКЯ (последнее самое важное). Такой доктор будет опытным и осведомленным, в курсе последних разработок и новейших исследований. О многих врачах вы можете найти информацию в интернете – это поможет определить их основной профиль и сферу профессиональных интересов. Есть ли у этого доктора книга или статьи по этой теме? Работает ли ваш врач с пациентами с такими же проблемами? Какого результата он обычно добивается?

Сходите на прием не только к своему лечащему врачу, но и к доктору функциональной медицины. Было бы просто замечательно, если бы один-единственный врач мог дать ответы на все ваши вопросы. Но так не бывает. Если болит зуб, вы идете к стоматологу. Когда нужно проверить зрение, вы идете к офтальмологу, а испытывая эмоциональный стресс – к психологу. Другими словами, вам может понадобиться помощь еще одного специалиста, который занимается женским репродуктивным здоровьем. Если нужно найти врача, который определит первопричину проблем и даст рекомендацию по образу жизни и питанию, запишитесь к доктору-натуропату, врачу функциональной медицины, доктору традиционной китайской медицины, специалисту по иглоукалыванию или другому эксперту сферы здоровья (помимо своего основного лечащего врача).

Задайте врачу много вопросов. Первый визит к врачу может напоминать интервью. Считайте это чем-то наподобие первого свидания или собеседования на работу. Подготовьте короткий список вопросов, который поможет определить специализацию врача, его опыт и подход к лечению. Ответы на вопросы «Каких пациентов вы чаще всего лечите?», «Удалось ли вам полностью вылечить пациентов с такими-то и такими-то заболеваниями?», «Сколько времени обычно уходит на лечение?» помогут понять, не ошиблись ли вы с выбором.

Знайте, когда пора двигаться дальше. Возможно, вас на протяжении 20 лет лечил наимилейший доктор, но настал момент, и он больше не может помочь. Может быть и так, что он сам многого не знает о вашей патологии. Если вам кажется, что вы знаете больше своего лечащего лечащего врача, вы оказались не там, где нужно! Необходимо найти доктора, который вас внимательно слушает, уважает и лечит. Если этого нет, пора найти нового специалиста.

Помните, что главная здесь – вы. Врачи будут давать рекомендации, опираясь на свои знания и опыт, но последнее слово всегда за вами.

• Вы решаете, какие способы лечения подходят вам больше всего.

• Перед тем как принять решение, у вас есть право провести собственное расследование.

• Вы можете следовать и не следовать рекомендациями врача.

• После того как врач назначит лечение, вы можете обдумать его перед тем, как принять окончательное решение (следовать ли его советам).

• Перед тем как приступить к лечению, вы можете проконсультироваться с вторым врачом и узнать его мнение.

• Вы можете сменить лечащего врача и найти нового, если не устраивают результаты его работы.

Когда я вынашивала первого сына, моя акушерка открыла мне глаза, рассказав, что я имею право не следовать советам врачей. Как-то она сказала, что я могу вообще не делать УЗИ. Помню, я спросила: «Думаете, у меня есть выбор?» Мне и в голову никогда не приходило, что беременные могут самостоятельно решать, идти на УЗИ или нет. В итоге я решила сделать УЗИ, но этот случай научил меня: необязательно слепо следовать всем советам врачей.

Многим женщинам удалось собрать замечательную команду специалистов, которые относятся к ним уважительно, прислушиваются к их мнению и оказывают феноменальную поддержку. Правда, так бывает не всегда. Я общалась с огромным количеством женщин, чьи врачи не советовали использовать методику на основе ОФ (они считали ее ритмическим методом) или говорили, что гормональные контрацептивы – единственное возможное решение, позволяющее нормализовать менструальный цикл.

Женщин учат быть милыми, вежливыми и неконфликтными. Действительно, иногда проще улыбнуться, сказать спасибо и забрать домой выписанный врачом рецепт (хотя вы точно не собираетесь его использовать), чем сказать доктору, что вам не нужны синтетические лекарства. Однако ваш прямой долг и обязанность – защищать свои интересы. На случай, если нужна мотивация извне: даю вам полное право блюсти свои интересы. В этом путешествии под названием «Восстановление фертильности» вы заслуживаете всего самого лучшего. Не идите на уступки.

Только вы сами вправе решать, какое лечение вам подходит. Не нужно слепо следовать всему, что говорит один врач.

Что же дальше?

Сейчас, в конце книги, я могу смело заявить, что мы прошли c вами вместе весь этот огромный путь. Теперь вы знаете, что менструальный цикл таит в себе миллион знаний, которые могут помочь вам восстановить свою фертильность. Вы знаете, что ОФ служит надежным методом контрацепции, помогает сохранить детородную функцию и определить потенциальные проблемы со здоровьем.

В этой книге я постаралась поделиться знаниями, которые кропотливо собирала почти 20 лет. Могу представить, какой неожиданностью стали для вас некоторые из изложенных здесь фактов. Если вы никогда раньше не сталкивались с этой темой, сейчас наверняка испытываете каскад эмоций – радость, облегчение, злость и обиду.

Вполне возможно, что вы задались вопросом: «Почему меня не научили этому в школе?» Наверняка вы думаете: «Как сделать так, чтобы об этом узнали все девушки и женщины?» Мне кажется, что единственный возможный способ сделать информацию широкодоступной – передавать ее из уст в уста.

Именно поэтому я потратила почти два года (и бесчисленное количество часов) на написание этой книги, параллельно изучая тысячи научных статей. Я хотела не только рассказать о значимости пятого ключевого показателя здоровья, но и научно обосновать все, о чем здесь рассказываю. Также я планировала показать огромную пропасть, которая лежит между новейшими исследованиями и стандартными советами большинства врачей.

Каждый день публикуются тысячи статей с результатами последних исследований, но для того, чтобы самые современные методики стали общедоступными и массово внедрялись в медицинских учреждениях, должно пройти 10–20 лет4. Именно поэтому бывает невероятно сложно найти специалиста, который будет в курсе последних достижений. Если хотите, чтобы с вашим циклом было все в порядке, первое, что вам нужно сделать, – это разобраться