мелкому песку или мягкой траве. Именно так ноги входят в прямой контакт с жизненными силами Земли и тонируются. При утренних упражнениях, поднимая руки вверх, вы воспринимаете солнечные энергии; ногами же вы воспринимаете земные энергии. Если вы хотите воспринимать солнечные энергии, то должны делать упражнения утром. Если вы хотите освободиться от собранной в течение дня энергии, нужно делать упражнения вечером. Земля всё берёт, освобождает человека от излишних энергий, чтобы утром он мог снова воспринимать энергии от Солнца. Воспринятую излишнюю энергию человек накапливает во всех своих членах — руках, ногах, глазах, ушах — и, когда его толкнут, он сразу «взрывается». Делая упражнения, он освобождается от этой энергии и становится способным воспринимать новую. 150, 191–192.

• Неврастеник — это тот, кто запутался в лабиринте своих мыслей и чувств, сбился с пути и не может выйти на свободу. Это положение человека, который должен оплатить 2–3 векселя в один день, но не имеет достаточно денег и ломает голову, как выйти из этого положения. Какое лекарство существует от этой неврастении? Пойти к кредитору и попросить его продлить срок векселей. 15, 114.

• Если вы нервны, делайте опыты: смотрите спокойно, не мигая. Так будете концентрировать свою мысль и регулировать нервную систему. 97, 29.

• Кто-то из вас болен неврастенией или пал духом. Пусть он немного прогуляется до ближайшего сада или леса, повернётся лицом на восток и прислонится спиной к толстому дереву, будь то вяз, дуб или сосна, положив правую руку спереди на груди, а левую — сзади под спину. Находясь в созерцании, пусть он начнёт думать о влиянии дерева, и не пройдёт и пяти, десяти, пятнадцати минут или, самое большое, одного часа, как его настроение изменится. Он почерпнёт некоторую силу: произойдёт обмен магнетизмом между ним и деревом — и он почувствует некоторое улучшение. Пусть он идёт к этому дереву один, два или три раза — и оно его вылечит. Это природный способ лечения. Так люди лечились в старое время.

Второй способ лечения: опять, если у вас плохое настроение, вы страдаете неврастенией, то летом, когда начнёт созревать пшеница, идите в какую-либо деревню, попросите позволения у крестьян обойти несколько раз поля и пройти по пшеничному полю. Пройдя 1–2 км, сосредоточьте свою мысль на жизни пшеницы. Через час вы почувствуете большое облегчение. Если каждый день сможете делать такие прогулки, будет ещё лучше. 2, 70.

• Чтобы усилить зрение, выходите после полуночи наблюдать звёзды в звёздную ночь. Хорошо выйти и в мрачную, бурную ночь, сравнив, как отражается на глазах ясная и мрачная ночь. Эти опыты хороши как для улучшения зрения, так и для закаливания нервной системы. 6, 193.

• Есть различные упражнения, которые приводят в движение все мускулы глаз. Если не упражняться, глаза постепенно ослабевают и утрачивают способность видеть. Каждое движение глаз связано с определённой мыслью. Если поднимаешь глаза вверх, опускаешь вниз, поворачиваешь направо, налево, по диагонали, то ты воспринимаешь точно определённую мысль. 138, 289–290.

• Современные люди жалуются на ослабевшее зрение. Вполне естественно, что оно слабеет, — глаза не двигаются. Делайте упражнения для глаз и направляйте побольше крови к ним. Вот почему поднимайте часто глаза вверх, откуда идёт свет, а затем опускайте их вниз, туда, где прорастают и растут травы. 23, 318–319.

• Чем больше свет человеческого сознания, тем лучше память человека. Чем лучше память человека, тем больше он расходует энергии. Тот, кто хочет иметь хорошую память, должен стремиться к увеличению света своего сознания. 58, 300–301.

• Ослабление памяти показывает, что каналы, по которым течёт эта энергия, где-то потрескались, вследствие чего часть её вытекает наружу. Для восстановления памяти система каналов должна быть приведена в порядок. Современные люди жалуются на нервное расстройство. Рецепт тот же. 110, 114–115.

• Когда ум и сердце человека раздваиваются, память ослабевает. 148, 339.

• Чем необузданнее чувства человека, тем память его слабее. Память людей ослабевает из-за большой скорби и страданий, от большого страха и от сильного душевного потрясения. 111, 278.

• Неестественные чувства являются причиной ослабления памяти. 54, 313.

• Тот, кто может впрячь свой гнев в работу, усиливает свою память. Если ты не можешь впрячь его в работу, твоя память постепенно ослабевает. Значит, ослабление памяти обязано собою постоянному беспокойству и гневу. Я хочу усилить свою память. Для достижения этого нужно иметь внутренний мир и спокойствие. 133, 96.

• Причина ослабления памяти заключается в излишке молочной кислоты, которая собирается в мозге человека. 143, 124.

• Если ученик хочет улучшить свою память, он должен работать над собой, гармонизировать свои чувства. Когда нарушается гармония между мыслями и чувствами, память слабеет. Вообще, когда чувства преобладают над мыслями, человек становится рассеянным и утрачивает свою память. 104, 152.

* Где-то некоторые из вас рассеянные, а где-то вы утрачиваете память по причине не развитого в вас музыкального чувства.

Утрата памяти происходит от раздражения, тревоги, насилия, а музыкальное чувство постепенно отбросит эти тревоги и приведёт к равновесию души. Тогда ум будет сохранять спокойное состояние, и память будет сильной. 68, беседа 3, 15.

• В чём причина ослабления памяти? В неправильном распределении энергии. Что представляет собой память? Склад человеческого ума. Некоторые люди по своей природе памятливы, а другие имеют слабую память. Когда человек хорошо помнит? Когда любит то, чем: занимается. Память в прекрасном состоянии, когда между подсознанием, сознанием и самосознанием существует определённая связь. Если в сознание человека войдёт чуждая мысль, которая постоянно его беспокоит, память его постепенно ослабевает. 47, 40–42.

• Нервная система — самая совершенная система в человеке. Следовательно, хорошо, когда нервная система человека в действии. Пока она правильно проявляет себя, человек мыслит, чувствует и действует правильно.

Нервная система состоит из бессчётного количества волокон, которые воспринимают впечатления из внешнего мира и передают их наружу через мысль. Если повреждаются эти волокна, повреждается и нервная система. Волокна — это не что иное, как антенны, т. е. приёмники и передатчики. Слабой памятью человек обязан разрушению нервных волокон. Как только улучшится их состояние, память усиливается. Это осуществляется многими способами. Один из них — питание. Например, для усиления энергии мозга рекомендуются грецкие орехи, но нужно знать, как их есть. Также рекомендуются различные растения. Как идеи воздействуют на психическую жизнь людей, так и растения воздействуют на нервную систему. Как пища определяет состояние здоровья человека, так и идеи обусловливают нормальное развитие его психической жизни. 110, 68–69.

• Легко можно восстановить первоначальную память. Каким способом? Восстановлением единства сознания, выбросив из ума и сердца все те мысли и чувства,