class="p1">Из перечня этих признаков вы видите, над чем вам нужно работать, чтобы ребенок отправился в детский сад с минимумом проблем. Возможно, вырабатывать какие-то навыки, возможно, инициировать игру ребенка с другими детьми на детских площадках, на праздниках и в игровых комнатах, возможно, налаживать его режим дня или приучать потихоньку к вашим отлучкам.

Как я вижу идеальный для развития ребенка детский сад? Что там должно быть?

● Небольшие группы. Не более десяти детей в группе на одного воспитателя и его помощника. В идеале 6–7 детей – это тот размер детского коллектива, который может как играть совместно, так и делиться на небольшие подгруппы по 2–4 ребенка.

● Частный дом или помещение в кантри-стиле, экологические, натуральные материалы, много света, так называемые экологические цвета в оформлении – зеленые тона, бежевые тона, естественные и привлекательные. Игрушки из натуральных материалов, имеющие разные поверхности – гладкие, ребристые, шершавые, пушистые.

● Наличие своего сада или огорода для экологических занятий и просто отдыха.

● Квалифицированные, хорошо контактирующие с детьми и родителями сотрудники, наличие в штате детского психолога.

● Много творческих занятий, направленных на движение, развитие речи и мелкой моторики кистей рук.

● Закаливание в мягкой форме, правильное питание.

Такими являются так называемые экологические детские сады. Естественно, частные и достаточно дорогие – но идеал есть идеал. Идеальное развитие ребенка происходит именно в таких условиях.

Тем не менее стресс от разлуки с родителями и от перемены жизни неизбежен даже в идеальном детским саду. Как ни странно это прозвучит, маленькие дети – консерваторы даже большие, чем глубоко пожилые люди. Именно потому им так важен режим, семейные традиции, одни и те же люди вокруг, праздники в одном стиле, отдых на одном курорте или похожих курортах.

Так что даже самые прекрасные перемены – стресс. Но стресс не обязательно зло. В данном случае это еще и ступенька к развитию.

Естественное начало сепарации от родителей и восприятия ребенком себя как отдельного человека – возраст в три года (уже упомянутый и известный кризис трехлетки). Потому я и считаю, что раньше трех лет отдавать ребенка в детский сад – ненужный стресс. Но тоже не абсолютное зло. Иногда сепарацию можно начать и раньше, главное – аккуратно.

Чтобы стрессовый момент прошел как можно мягче, я посоветую вот что:

● Сначала привести ребенка познакомиться с сотрудниками детского сада и другими детьми, побыть с ним возле детского сада и на его территории, погулять и поиграть там.

● Познакомить ребенка с его будущим воспитателем, дать им возможность наладить контакт при вас.

● Узнать заранее меню, ввести в домашний рацион аналогичные блюда или объяснить сотрудникам детского сада, чем именно нельзя кормить вашего ребенка.

● Начать с группы краткосрочного пребывания или просто с часа-двух в детском саду – смотря как именно в этом детском саду принято.

● Ни в коем случае не уходить во время дневного сна ребенка – вы его очень сильно испугаете этим.

● Не проявлять волнение самим, не раздражаться, не подпитывать этим детскую тревогу, настраивать ребенка только позитивно.

Шаг восьмой

Иммунитет

Поскольку детский сад справедливо ассоциируется с частыми болезнями, я поговорю с вами о детском иммунитете. Помните, что часто болеющий ребенок развивается хуже, медленнее, тяжелее, чем ребенок здоровый, его двигательное развитие неизбежно ограничивается периодами нахождения в постели или строго дома, а частая повышенная температура, если цифры высоки, вредит головному мозгу и сердцу. Кроме того, велик риск получения хронического заболевания, которое будет сопровождать ребенка во взрослом возрасте, – например, тонзиллита.

Что такое часто болеющий ребенок? Именно в медицинском понимании?

● Если ребенок в возрасте от 3 до 4 лет болеет чаще шести раз в год.

● Если ребенок в возрасте от 4 до 5 лет – болеет чаще пяти раз в год.

● Если ребенок старше 5 лет болеет чаще четырех раз в год.

Конечно вы видите, насколько это ориентировочные цифры. Например, ребенок заболел под Новый год и проболел первую неделю января – ну и куда будем считать, в какой год? Но некое представление о норме мы таким образом получаем. И с какого момента надо беспокоиться – тоже понимаем хотя бы примерно.

Я обсуждаю сейчас условно здорового ребенка, без хронических заболеваний. Как улучшить его иммунитет?

О препаратах-иммуномодуляторах следует знать следующее: они делятся на две группы. Первая эффективна, применяется при очень серьезных, опасных для жизни заболеваниях, но только в лечебном учреждении под профессиональным контролем, вторая не имеет доказанной эффективности. Поэтому не вижу смысла продолжать эту тему. Иммуномодуляторам не должно быть места в нашем с вами быту.

Хороший иммунитет – это совокупность следующих факторов:

Правильное питание, разнообразное, богатое витаминами и микроэлементами. В первую очередь это витамины А, группа В, Е, D3, С, микроэлементы селен, цинк, железо и магний, а для здоровья ротовой полости (о важности этого я скажу ниже) еще и кальций, и витамин К.

О правильном питании я уже говорил, сейчас скажу о витаминах и микроэлементах. Повторю: их всегда нужно добавлять к питанию, потому что по различным причинам они недостаточно усваиваются из пищи. Я рекомендовал бы не просто давать вашему ребенку увиденные в рекламе поливитамины, тем более, что детские поливитамины чаще всего содержат добавленный сахар и красители. Я советую отвести ребенка на прием к грамотному диетологу-нутрициологу, сдать анализ его крови на содержание витаминов и микроэлементов и только с помощью рекомендаций врача подобрать витамины и прочие пищевые добавки. Только так это будет индивидуально подобрано и оптимально для вашего ребенка.

Здоровый кишечник. Кишечник – это по сути орган иммунной системы, там очень много лимфатической ткани. Еще и поэтому, а не только из-за необходимости правильного усвоения витаминов и микроэлементов нужно следить за пищеварением ребенка и обязательно сдавать анализы на дисбиоз кишечника – сейчас уже доступен, хоть не во всех лабораториях, анализ крови на дисбиоз, который считается максимально точным.

Здоровая полость рта и носоглотка. Здесь расположены органы иммунной системы – миндалины. А еще носоглотка – входные ворота для большей части вирусных инфекций, которыми чаще всего и заболевает ваш ребенок. Чтобы полость рта и носоглотка были здоровы, в них сохранялся на должном уровне местный иммунитет, важно вот что:

● Здоровье зубов. Этому поможет минимизирование добавленного сахара в пище, потому еще и что оставшиеся между зубами остатки подслащенной пищи очень помогают размножению бактерий. И, конечно, правильный уход за полостью рта – не поленитесь один раз подробно проконсультироваться со стоматологом и выбрать