Традиции и стабильность у меня не зря идут одним пунктом. Потому что вот как они частично выглядят, если их записать (и сделайте это, а потом подправляйте этот список вместе с подрастающим ребенком):

● Каждый вечер мы…

● Каждое воскресенье мы…

● В каждый первый снег мы…

● В первый день весны мы…

● Каждый Новый Год мы…

И так далее!

Умение отдыхать. Наша современность такова, что отдыхаем мы зачастую плохо. Тут и желание и возможность быть на связи круглые сутки, и ненормированная работа, и ускоряющийся ритм жизни. Поэтому нам важно отдыхать, учить этому ребенка, отдыхать вместе с ребенком во время выходных и отпусков.

Очень важно планировать отдых, иначе мы получаем то практически депрессивное состояние, которое охватывает многих во время затяжных новогодних каникул – когда мы лежим на диване, неумеренно едим, смотрим телевизор и чувствуем себя уставшими и сонными. Планируйте отдых заранее и привлекайте ребенка к этому планированию, как только он уже в состоянии участвовать и выражать свое желание. Куда вы поедете, что вы будете там делать, экскурсии, пляжи, детская программа – все заранее.

И даже если вы устали и решили остаться дома, вкусно поесть и посмотреть кино – выберите, что вы приготовите (например, будете готовить все вместе) и какое кино будете смотреть после. Можно даже устроить тематическую мини-вечеринку – к примеру, вы смотрите «Гарри Поттера», готовите еду по мотивам английской кухни и играете в викторину по волшебным существам из этой книги.

Отношения с близкими. Это по сути одна из традиций семьи, но я выношу ее отдельно. Поддерживать отношения с близкими, заботиться о них, навещать и приходить на помощь – это важно для семьи. И не только для родственников, но и для близких друзей, отношения с которыми могут быть практически такими же родственными.

Финансовая грамотность. Умение считать деньги и планировать расходы – основа финансовой свободы, ребенку необходимая, и закладывать ее надо как можно раньше.

Окружение и связи. Я уже говорил в одной из своих предыдущих книг, что наше окружение – это большая определяющая сила. Мы – сейчас взрослый пример, конечно – зарабатываем столько, сколько в среднем зарабатывают пять наших ближайших друзей. Мы ведем схожий с друзьями образ жизни. Читаем схожие книги. У нас похожи устремления и увлечения. Смена окружения может изменить вашу жизнь кардинально в лучшую или худшую сторону.

Окружение вашего ребенка в свою очередь определит его жизнь

Духовное развитие. Это тоже имеет отношение к традициям – этические традиции вашей семьи, в которых вы воспитываете ребенка, в которых совершенствуетесь сами. Может быть, это религиозная традиция, если ваша семья религиозна, может быть – светская этика.

Ребенок взрослеет, наравне с радостью от новых открытий, связанных с ним, новых этапов его развития копится и родительская усталость. Она копится от нескольких глобальных причин сразу. От каких?

● Недосыпание. Особенно в сложные периоды – пока устанавливается режим сна ребенка, когда у ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем, из-за которых он не спит ночью (я рассказывал о паре, которая толком не спала полгода, потому что их малыш страдал от головной боли). Родительская тревожность, особенно выраженная с первым ребенком, делает сон поверхностным и еще ухудшает ситуацию.

● Гормональная перестройка в организме родившей женщины. Она в чем-то способствует таким прекрасным эмоциям, как чувство глубокой привязанности к ребенку, терпению по отношению к нему и даже придает энергии – но она же может вызывать раздражительность, плаксивость, тревожность, эмоциональные скачки без явной причины и нарушение общего самочувствия. А поскольку семья является единой системой, то эмоции молодой матери без всяких гормонов передаются и отцу ребенка. И старшим детям, если они есть. Бесконечные отрицательные эмоции без выхода – к таким относится тревожность и подавленность – очень утомляют, вызывают физическое ощущение усталости.

● Перестройка всего стиля жизни семьи из-за появления ребенка.

● Психологические проблемы из прошлого, обостряющиеся в связи с рождением ребенка. Это проблемы каждого из родителей плюс проблемы пары и семьи в целом – то есть, отношения со старшими детьми или собственными родителями. Это связано и с тем, что имеющиеся проблемы обостряются любой серьезной переменой, будь то переезд, ремонт, смена работы, и с тем, что собственные непроработанные детские травмы возвращаются и усиливаются, когда вы взаимодействуете с ребенком.

● Отказ себе в заботе в пользу заботы о ребенке. Более того, родители-перфекционисты – а их сейчас немало – нередко даже чувствуют себя виноватыми, заботясь о себе. Как будто они наносят ребенку некий ущерб, обделяя его.

● И еще одна особенность родителей-перфекционистов: желание добиться, чтобы ребенок был идеальным, огорчение, ужас и чувство вины, отвержение ребенка, поскольку созданному в голове идеалу он не соответствует.

Чем опасна родительская усталость? Много чем. Нарушение отношений между ними, нарушение их отношений с ребенком и старшими детьми, раздражительность и гнев, психосоматические болезни из-за подавленных эмоций и желаний.

Ребенок, даже очень маленький, ощущает растущее в семье напряжение, и его развитие при этом нарушается, тормозится – ему страшно, он чувствует какую-то беду. Он может стать капризным и требовательным, требуя таким образом, чтобы ему подтвердили любовь и внимание к нему. Может стать агрессивным к игрушкам, животным, братьям с сестрами, взрослым – таким образом проявляется его страх. Может стать апатичным и погруженным в себя, как бы избегающим окружающих. Все это – переживаемая ребенком травма, которая разрушает его привязанность к родителям, оставляет детских страхи и комплексы, замедляет развитие. Может он и начать часто болеть – детский иммунитет легко реагирует на эмоциональную травму. Или травмироваться – еще один способ подсознательно привлечь внимание.

Давай посмотрим, как можно избежать родительской усталости, где и как «подстелить соломки».

Совсем вы ее не избежите, я говорю это сразу. В какой-то мере эта усталость естественна. Наша с вами цель – не доводить ее до опасных стадий. Пройдемся по приведенным мной причинам.

● Недосыпание. Что можно посоветовать? Совместный сон с ребенком. Соблюдение графика сна – я подробно говорил об этом выше. Забота о здоровье ребенка, не забывайте, что «ребенок не спит» – это часто какая-то проблема, боль, дискомфорт. Еще раз повторю совет показывать ребенка остеопату помимо педиатра.

● Гормональная перестройка в организме родившей женщины. Чтобы избежать неприятной части ее последствий, стоит обратить на происходящее внимание своего врача. Кроме медикаментозной медицины, справиться с этими телесными и душевными ощущениями вам поможет психолог, все тот же