этим занялись. Мне как-то неловко было жаловаться на свою учительскую долю родительнице, которая с такой готовностью бросилась мне помогать.

Дело закрутилось. Я расписала на отдельных листочках, что делаю я, что каждый из учеников, задействованных в мероприятии, а что — родители. Подготовка пошла полным ходом. Целая группа родителей помогала мне: две мамы разучивали слова с ребятами, одна бабушка умудрилась достать фонограмму для нашей постановки из местного ТЮЗа; ещё две мамы отвечали за угощение и последующую уборку класса; а два папы даже вызвались развести гостей, присутствующих на нашем мероприятии, по домам на своих личных автомобилях, когда всё закончится.

Я точно помню, что дело было очень сложным. И я точно помню собственные ощущения во время его подготовки. На каком-то этапе работы я вдруг осознала, что у меня совершенно отсутствуют какие-либо отрицательные эмоции по поводу выполнения этого задания. И это не потому, что я была в восторге от поставленной передо мной задачи, или задача оказалась лёгкой. Нет! Просто так случайно сложилось, что, получив задание, я сразу принялась за его выполнение, минуя стадию эмоциональных переживаний по поводу полученного задания.

Я вдруг поняла, насколько легче оказалось по-деловому сразу начинать выполнять поставленную передо мной задачу без негативных эмоций и многократных бурных обсуждений её с коллегами, родными и друзьями. Ведь на эти эмоции и обсуждения уходило так много моих сил, моей энергии, да и времени!

В тот раз это получилось случайно. Но с тех пор я стала собственным волевым усилием сразу приниматься за ту или иную работу БЕЗ предварительных переживаний о том, как именно я смогу это сделать, а также БЕЗ жалоб и сетований окружающим меня благодарным слушателям, которые всегда находились. Какой это был мудрый выход! Какое это было облегчение, какая экономия собственных сил, нервов и энергии!

Я расхламила свою эмоционально-ментальную жизнь, удалив из неё первый этап выполнения любой трудной работы — переживания о том, как это можно выполнить — и сразу перешла непосредственно к выполнению. Если раньше часть моей энергии (большая часть?!) шла на эмоциональное переживание предстоящего дела и лишь вторая часть — на его выполнение, то теперь, не растрачивая собственные силы и нервы на пустые переживания (дело ведь делать всё равно надо!), я сразу приступила ко второму этапу. Насколько проще мне стало жить, и насколько эффективнее я стала работать!

Затем я занялась расхламлением эмоционально-ментальной части своей родительской жизни. Обычно, если дочери сделали что-то не так, в чём-то ошиблись, я сначала расстраивалась, затем ругала дочерей, после этого жаловалась окружающим, а потом уже мы принимались исправлять то, что было сделано не так. Я вдруг поняла, сколько у меня сил и энергии идёт на первые этапы (переживание, ругание, обсуждение). Тогда я стала волевым усилием заставлять себя приступать сразу к последнему этапу (конструктивное действие), минуя первые три. Результаты оказались поразительными. Дети стали спокойнее, я — уравновешеннее, и наши взаимоотношения заметно улучшились. Все возникающие проблемы мы научились решать проще и эффективнее.

Этапы большого и трудного пути, или «Эй, на этапе!»

Уважаемые взрослые, подумайте, по какой схеме делаете это вы. Моя старая схема реагирования на ошибки и оплошности детей была таковой:

• Первый этап. Личные отрицательные эмоции взрослого по поводу детских неудач, оплошностей и ошибок.

• Второй этап. Отчитывание и ругание ребёнка взрослым.

• Третий этап. Эмоциональное обсуждение всего случившегося с родными и знакомыми.

• Четвёртый этап. Конкретные действия по выправлению ситуации.

Иногда в моих родительских действиях ещё присутствовал и

• Пятый этап: Припоминание ребёнку того, что он когда-то сделал не так, где ошибся с обязательными упрёками.

Просто призыв: Эй, на этапе! Не будьте злопамятными, тем более с детьми!

Теперь я не пользуюсь данной схемой. И вам, думающие и любящие взрослые, не советую! А советую, сразу спокойно и вдумчиво приступать к четвёртому этапу, т. е. действовать, принимать необходимые меры, что-то реально делать. Нам не нужны эти этапы большого пути эмоциональных переживаний. Мы — в семье, а не на этапе! Мы — у себя дома. И пусть там никому не будет мучительно больно ни за что и никогда!

Учение или мучение уроков?

По прошествии нескольких лет, когда я обо всём этом рассказала своим дочерям, тогда старшеклассницам, младшая дочь Ирина поведала мне свою историю на ту же тему. Ирина обычно сильно переживала за учёбу по любому поводу:

• задали много трудных заданий — вдруг не успею или не справлюсь;

• скоро зачёт (контрольная, самостоятельная) — вдруг плохо сдам (сделаю);

• скоро мой доклад — вдруг меня поругают при всём классе или одноклассники подумают, что я глупая и будут смеяться. И т. д. и т. п.

После моего разговора с дочерью о захламлении личного эмоционально-ментального пространства, и как я стала волевым усилием это своё пространство расхламлять, очищая его от ненужных негативных переживаний, дочь вдруг поняла, что у неё в отношении учёбы происходит сильное захламление её эмоционально-ментального пространства и последующий отток личной энергии. И дочь немедленно занялась расхламлением. Ирина сразу почувствовала, насколько легче ей стало учиться.

Просто мысль: Захламляется всё вокруг нас легко и незаметно. Расхламление же требует наших немалых усилий и настойчивости.

Избавьте себя от негативных зависимостей

Все мы в нашей жизни зависим — от кого-то, от чего-то. Вернее сказать, от многих кого и от много чего. Зависимости бывают плохие и не очень. Ещё бывают зависимости страшные и ужасные, но я сейчас не о них.

Знаки дорожного движения по семейному дому. “Курению — нет!”

Плохие зависимости сильно портят нам жизнь, захламляя её, но жить без них у нас не очень получается, хотя мы не всегда это осознаём и признаём. Без какого негативного хлама, без каких образовавшихся незаметно для нас зависимотсей мы порой не можем жить? Приведу примеры.

• Мы не можем жить без стремления переделать, перевоспитать, изменить людей вокруг.

• У нас никак не получается жить без раздражения и даже злости, а ещё без зависти. Мы порой просто впадаем в зависимость от этих и разных других негативных чувств и живём в такой зависимости долго и несчастливо.

• Мы не можем жить без пересудов, оценивания, сплетен и обсуждения людей. Мы не можем не судачить о других людях за их спиной и критиковать их то за то, то за это.

• Мы находимся в полной зависимости от телевизора, компьютера, телефона (возможны варианты) и лежания на диване. Хотите проверить? Попробуйте не включать телевизор и не лежать на диване. Сколько дней вы так