class="p1">• Если это аллергия на домашнюю пыль и клещей домашней пыли, проводите регулярную влажную уборку, избавьтесь от пылесборников: ковров, плюшевых медведей, плотных штор, перьевых и пуховых подушек; отдайте кошку.

• Если это пищевая аллергия — гипоаллергенная диета вам в помощь.

4. Приобретите пикфлоуметр. Он помогает в домашних условиях проверить показатели дыхания и понять, работает лечение или нет, измерив скорость выдоха (ведь именно выдох, а не вдох нарушен при бронхиальной астме).

5. Тренируйте легкие, занимайтесь спортом, который лучше подобрать вместе с лечащим врачом.

6. Постарайтесь избавиться от стресса и лишнего веса! Да, они тоже имеют отношение к приступам.

Повышенная температура. Когда бить тревогу?

«Засунул, а там… Опять 37,5 °C! Ну и пофиг! Потерплю или хлопну таблетку, полегчает». Признавайтесь, поступаете так, когда градусник показывает не 36,6 °C, а выше?

Один мой товарищ пользовался своей вечно повышенной температурой тела напропалую, уходя с занятий, со словами «кажется я заболел, у меня температура», когда ему хотелось домой. При этом чувствовал себя прекрасно.

Для некоторых людей обычное дело не обращать внимание на высокую температуру и просто сбивать ее жаропонижающими. Находятся и те, кто любит закинуть в себя антибиотики, надеясь на старый добрый «авось», когда лихорадка не отступает продолжительное время.

Есть и такие, кто может принять и то и другое, ожидая, что одно из двух точно поможет. Но мало кто знает, что причин для высокой температуры куча.

В Древней Руси лихорадку представляли в образе духа злой женщины с растрепанными волосами, которая вселяется в заболевшего. В современной медицине лихорадку описывают предельно ясно: устойчивое повышение температуры тела выше 37 °C, когда градусник засунули под мышку.

Есть разные причины, из-за которых у здорового человека может повышаться температура, и это нормальное явление:

• при интенсивной физической нагрузке;

• после еды или горячей ванны;

• при сильном стрессе;

• у женщин во время овуляции;

• в жаркую погоду.

Различают два вида лихорадки: острую и хроническую. Острая длится до 15 дней. Например, при ОРВИ температура обычно держится менее 5 дней. Если высокие значения застряли на вашем градуснике, нужно срочно исключить бактериальную инфекцию. Тянуть карты или переливать кофейную гущу здесь ни к чему! На помощь придет анализ крови.

Главное, знать, на что обращать внимание.

1. Если лейкоциты и нейтрофилы повышены, а лимфоциты понижены, как правило, это бактериальная инфекция во всей красе.

2. При вирусной инфекции и ковиде все наоборот: лимфоциты повышаются.

3. Высокий С-реактивный белок и СОЭ не сильно поможет отличить бактериальную инфекцию от вирусной. В этой ситуации он «играет и за наших, и за ваших». Его повышенные показатели говорят только об одном: в организме есть воспаление, но не ясно, какое.

4. Когда остались непонятки, можно сдать прокальцитонин. Если он высокий — бактерия точно пожаловала в организм.

О существовании бактериальной пневмонии с появлением коронавирусной инфекции люди стали забывать, как и о других серьезных болезнях. Но не зря 12 ноября объявлен Днем борьбы с пневмонией! В этот день все пульмонологи выходят в парки наших городов и кричат «не лечил — не мужик!» Шучу, конечно! Когда нам ходить, мы ж на работе каждый день. Несмотря на то что коронавирус сейчас рок-звезда в мире болезней, пневмония все еще очень распространена и плодит большое количество мифов.

Пневмония — это почти как простуда

До сих пор многие думают, что пневмония — несерьезное заболевание, но, видимо, они не знают, что еще сто лет назад от нее умирали от 80 до 90 % заболевших людей. А всех остальных, как кричат дедушки в моей приемной, «довели коммунисты проклятые». И даже в наш век антибиотиков каждый пятый больной попадает в больницу с сильным поражением легких.

Антибиотик все решит

Однозначно, но только если возбудителем болезни является бактерия. Зачастую так и есть. Но причиной пневмонии может оказаться вирус или грибок.

Под ударом только дети и пожилые

Да, в группе риска дети и те, кто старше 65 лет. Но от бактериальной пневмонии никто не застрахован, тем более что большинство людей ведут сидячий образ жизни, не следят за питанием, регулярно испытывают стрессы и налегают на вредные привычки, чтобы снять эти стрессы.

Если нет температуры, переживать не о чем

Это самое опасное заблуждение. До 30 % случаев пневмонии не диагностируются или выявляются слишком поздно. Это потому, что люди не обращаются к врачу, если градусник не шкалит до 39 °C. Но пневмония бывает и без такого яркого симптома.

А как же кашель?

Ослабленный иммунитет + активное подавление кашля при помощи лекарств = скрытое течение. Бывает, что болезнь прогрессирует, а кашля нет.

_____

Как же тогда заподозрить пневмонию?

• Боль в груди во время движения;

• одышка и тахикардия;

• не получается глубоко вдохнуть;

• слабость, усталость и сильная утомляемость.

Горчичники — верное средство

Еще одно опасное заблуждение. При пневмонии прогревания грудной клетки любым способом, будь то баня, горчичники или банки, категорически запрещены, а иначе инфекция просто опустится ниже. Из высоких температур в районе груди должен быть только ваш пламенный мотор (сердце), и еще можете посадить котика. Он уснет, и вы, чтобы его не будить, будете вынуждены остаться дома и долечиться. Начальник все поймет, не переживайте.

От пневмонии нет профилактики

Вот и есть. Вакцина, и не одна. Прежде всего — пневмококковая вакцина, потому что именно пневмококк чаще всего становится причиной бактериальной пневмонии.

Запомните: пневмония — очень серьезное заболевание. Такой диагноз ставится не на глаз и даже не по знаку зодиака и дате рождения, а только по результатам рентгена / КТ, исследованиям мокроты и осмотра.

И самое главное — пневмония сама не проходит! При отсутствии своевременного и грамотного лечения эта болезнь приводит к смерти.

Сиплый — не значит больной

Кого мы представляем при слове «сиплый»? Если вы не медик, то, скорее всего, в вашей голове возник какой-то бандюга из банды «Черная кошка», который с криками «отпусти, начальник!» едет в дальнее путешествие на полицейской машине. Но быть сиплым не равно быть больным и уж точно не равно быть асоциальным элементом. Осипнуть можно, если перегрузить или сорвать связки. По-умному это называется «фонастения».

Осиплость может возникать из-за стресса или обезвоживания (например, при кишечных инфекциях). Еще «сексуальной» сиплости голосу может добавить постназальный затек, который можно вычислить, если к сиплости добавилась боль в горле. В таком случае, если вы выпили стакан теплой воды и боль прошла, а голос появился, то лечим нос, а не горло!

Когда вы стали не только сиплым, но и кашляющим и горлопершащим — приветики,