Шрифт:
Закладка:
Самые счастливые дети – это не те, у кого больше всего игрушек, а те, кто знает, как играть с уже имеющимися. Детям не нужны игрушки. Им просто хочется играть и получать удовольствие от игры.
Как самосознание может помочь вам лучше наслаждаться жизнью?
48
Знайте свои сильные стороны
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Я выбрал работу, в которой не очень разбираюсь. Что мне теперь делать?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XXIX)
Прежде изучите задачу, которую хотите выполнить, а затем подумайте, насколько эта задача подходит вам, и сможете ли вы справиться с нагрузкой. Хотите принять участие в спортивном состязании? Изучите особенности своего тела, потому что все рождаются с разными способностями.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Иногда наши сильные стороны могут нас удивить! Важно научиться их распознавать и принимать. Что бы вы чувствовали, если бы попали в автомобильную аварию, из-за которой пришлось отказаться от мечты стать футболистом национальной сборной? Что, если бы тогда вы оставили футбол и начали играть на гитаре и петь, продавая миллионы музыкальных пластинок? Это история певца Хулио Иглесиаса.
Иногда мы активно беремся за задачи, не зная своих сильных сторон. Вы можете обнаружить, что в силу обстоятельств не можете выполнять определенную работу и начинаете страдать из-за этого, но это не значит, что вы не можете добиться успеха в другой сфере.
Иногда мы заново открываем для себя новые возможности и в итоге удивляем себя.
Какие у вас сильные стороны и в каких сферах они ценятся больше всего?
49
Анализируйте свои мысли
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Иногда мне кажется, что я ни на что не гожусь и не могу ожидать от жизни ничего хорошего. Что мне делать, когда я думаю о себе плохо?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ САМОРАЗВИТИЯ – 2)
Любой банкир очень внимательно подсчитывает деньги, которые ему дают, чтобы не быть обманутым. Он использует все свои чувства: зрение, осязание и т. д.
Нас можно сравнить с такими «банкирами». Когда речь заходит о вещах, которые нас действительно интересуют, когда что-то мотивирует нас, мы используем все наши чувства, чтобы убедиться, что все работает правильно.
Но мы не желаем разбираться в наших мыслях, потому что заранее считаем их обоснованными и полезными.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Мы не выбираем, что мы думаем. Многие мысли возникают автоматически. Они часто зависят от нашего воспитания, культуры, эмоционального состояния и так далее. Возможно, вы сейчас читаете это и думаете: «Как скучно это читать» или «Какой интересный философ!» Но какая бы мысль вам не пришла в голову, вы ее не выбирали. Но только вам решать, как поступать с этими мыслями.
Вы можете пропустить свои мысли через воображаемый фильтр и оценить, насколько они полезны и практичны, помогают ли они чувствовать себя хорошо.
Можно практиковать осознанное мышление, повторять интересные идеи или читать полезные книги.
Давайте выполним небольшое упражнение:
Как вы себя сейчас чувствуете? Что вы думаете о себе, других людях и жизни?
Способны ли вы увидеть связь между тем, что вы думаете, и тем, что вы чувствуете?
Какие мысли о себе вы считаете полезными и могли бы повторять, чтобы обрести уверенность?
50
Учитесь у мудрых
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Перед разговором с начальником я часто начинаю нервничать.
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XXXIII)
Если вам предстоит встретиться с одним из тех людей, которые считают себя выше других, подумайте о том, что Сократ или Зенон (основатель стоицизма) сделали бы на вашем месте, и вам будет легче оценить то, что произойдет на этой встрече.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Во многих случаях полезно иметь образец для подражания.
Выберите кого-то, кто обладает навыками и мудростью, которые были бы полезны вам.
Представьте такого человека в деталях, его манеры, как говорит, с какой скоростью и какой громкостью?
Затем представьте себя на месте этого более опытного и мудрого человека. Как вы себя чувствуете? Меняется ли ваш взгляд на ситуацию? Что вы думаете о себе и других, будучи таким человеком? Есть ли что-то, что вы начали осознавать сейчас, чего не понимали раньше?
51
Действуйте несмотря ни на что
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
А что если мои близкие или друзья не одобряют некоторые из моих поступков? Стоит ли действовать скрытно и избегать лишних споров или действовать, несмотря ни на что?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XXXV)
Если вы убеждены, что не совершаете ничего плохого, не беспокойтесь о том, что другие могут узнать, даже если они не одобряют этого.
Если ваши поступки не соответствуют общечеловеческим ценностям, тогда избегайте их. Если вы действуете в соответствии с ценностями, так почему вы должны беспокоиться о тех, кто несправедливо критикует вас?
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Многие люди перестают поступать правильно или действуют скрытно, опасаясь того, что скажут другие. Это может касаться похода к психологу, изучения любимого материала, обращения к специалисту по медитации и так далее.
Если вы будете беспокоиться о том, что думают другие, в какой-то момент вы перестанете поступать правильно, потеряете концентрацию ума и в дальнейшем будете еще более несчастны. Если же ваши поступки соответствуют вашим ценностям, если они приближают вас к внутреннему спокойствию и счастью, если вы знаете, что поступаете правильно и никому не причиняете вреда, почему тогда вы должны беспокоиться о том, что подумают другие?
52
Являетесь ли вы препятствием для самого себя?
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Моя жизнь состоит из противоречий. Я забочусь о своем здоровье, но не занимаюсь спортом. Я хочу сменить работу, но не рассылаю никаких резюме. Я хочу сдать экзамены, но не учусь. Я люблю своего партнера, но не провожу с ним/ней достаточно времени. Я знаю, что поднимает мне настроение, но я этого не делаю. Какой совет вы бы мне дали?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ САМОРАЗВИТИЯ – 29)
Агриппин как-то произнес вдохновляющую фразу: «Я никогда не буду препятствием для самого себя».
РАЗМЫШЛЕНИЕ
У каждого из нас есть такой «внутренний вредитель», который, чтобы защитить себя, избежать неудобств, иногда откладывает важные задачи и придумывает отговорки.
Например, мы хотим заботиться о своем теле и посещаем тренажерный зал. Затем мы
