новим поглядом на взаемозв’язок психолопчних проблем i еволюцп. Вона анал!зуе колосальний вплив навколишнього св!ту на думки людини. Усвщомлешсть i сшвчуття — це два шструменти, як! допоможуть людин! впо-ратися з проблемами, отриманими в!д природи.

Науково-популярне видання

Гiлберт, Пол, Чоден.

Усвщомлене сшвчуття Як вмшня сшвчувати допоможе зрозумгги cboi емоцп, жити сьогоденням i будувати гармоншш вщносини (Рос. мовою)

Зав. редакщею С. М. Тригуб

1з загальних питань звертайтеся до видавництва “Д1алектика” за адресою: [email protected], http://www.dialektika.com

ГПдписано до друку 13.04.2021. Формат 60x90/16

Ум. друк. арк. 25,0. Обл.-вид. арк. 19,0 Зам. №21-1182

Видавець ТОВ “Комп’ютерне видавництво “Д1алектика” 03164, м. Ки!в, вул. Генерала Наумова, буд. 23-Б.

Свщоцтво суб’екта видавничо! справи ДК № 6758 вщ 16.05.2019.

Надруковано ТОВ “АЛЬФА ГРАФ1К ” 03067, м. Кшв, вул. Машинобуд1вна, 42 Свщоцтво суб’екта видавничо! справи ДК № 6838 вщ 09.07.2019.

***

Готовы изменить свое сознание и эмоции? Хотите открыть большую веру в себя, иметь крепкое здоровье и обрести истинное счастье?

Осознанность — это сильнейший на который может в этом помочь. Но для изменения работы мозга одной осознанности недостаточно. Нужны повышенное внимание и полная ясность разума. Сострадание является очень действенной мотивационной силой. Его взаимодействие с практиками осознанности поможет на долгое время осуществить реальные изменения в жизни. В этой книге представлено уникальное сочетание эволюционной психологии и буддисткой философии. Они помогут покончить с самокритичностью, излечат эмоциональную боль, дадут почувствовать себя благородным и достойным любви. Вы узнаете, как традиционные практики осознанности и сострадания работают вместе. Это поможет преодолеть ежедневный стресс и негативные эмоции. Книга даст возможность прожить каждый день с осознанием, любопытством и состраданием.

Измени свою жизнь силой сострадания!

Пол Гилберт известен во всем мире своими работами по изучению депрессии, стыда и самокритичности. Он является руководителем отделения исследования психического здоровья в Университете Дерби и автором таких книг, как Сострадательный разум и Преодолей депрессию.

Чоуден — бывший монах-буддист. Он занимается изучением буддистских традиционных практик и современных тенденций психологии и нейробиологии.

Комп'ютерне видавництво "Д1АЛЕКТИКА" www.dialektika.com