Шрифт:
Закладка:
Выражение любви через слова
Отец спросил меня о моей работе лектора.
Отец. Где читаешь лекции на этой неделе?
Я. Решила выступить в Samsung Electronics, LG Electronics, LG U+, Google Startup Campus и парочке других мест!
Отец. О, много где. Это сколько часов в день?
Я. Одна лекция длится 1–2 часа, если их много, то и по 10 часов в день бывает.
Отец. 10 часов? Боже ты мой, а как ты ешь?
Я. Бывает, захожу в кафе в центре, бывает, ем кимпаб[4] в машине.
Отец. Работа – это хорошо, но организм не должен страдать. Заботься о своем здоровье.
Я хорошо понимаю отца. Он меня сильно любит и дорожит мной. Во времена, когда еще не было сотовых телефонов, он звонил с работы и спрашивал, поели ли мы. Теперь он наш семейный корреспондент, который присылает важные новости и сообщает о погоде на день. Так отец выражает свою любовь. И все равно я надеюсь, что он уделит внимание моим чувствам.
Я бы хотела, чтобы родители задавали мне такие вопросы:
Почему тебе нравится вести лекции?
Выступать по 10 часов, должно быть, так трудно! Ты так усердно работаешь, в чем твоя движущая сила?
Что должны понять твои студенты, чтобы ты была по-настоящему счастлива?
Что самое сложное, когда ведешь лекцию? Ты можешь рассказать мне все, что у тебя на душе.
Тебя никто не обижал?
О чем ты переживаешь перед началом лекции?
О чем думаешь, когда заканчиваешь выступать?
Ты делаешь то, что тебе нравится, да? Выглядишь такой счастливой. Ты счастлива?
Что радовало тебя в последнее время?
От одной мысли об этом мне становится тепло. Большинство людей не привыкли к таким разговорам. Но я убеждена, что самый верный способ выразить свою любовь – это интересоваться мыслями и чувствами собеседника.
Давайте постараемся, даже если сложно. Давайте упражняться, пока не привыкнем. Потому что любимая семья, любимые люди будут от нас этого ждать. Изменить слова – легко. Это ничего не стоит, не занимает много времени. Нужно собраться и просто уделить внимание чувствам другого человека. Достаточно лишь решиться и начать говорить.
«Что порадовало тебя на этой неделе?»
Есть человек, который каждый раз спрашивает меня об этом: «Что порадовало тебя на этой неделе?»
Было непривычно, когда я впервые услышала эти слова. Прежде меня о таком не спрашивали. Я не знала, что ответить, но отчетливо запомнила свои ощущения. На ум сразу пришел счастливый момент, которым я тут же поделилась. На этой мой собеседник ответил: «Правда? Как хорошо! Поздравляю тебя, должно быть, ты и вправду была счастлива. Я тоже рад».
Следом он спросил: «О чем ты сейчас переживаешь?» Помню, я ответила: «Меня нервирует, что копится стирка. У меня нет времени сходить до прачечной, а грязного белья все больше, и я каждый раз испытываю стресс, когда вижу эту кучу». На что собеседник сказал: «Это потому, что у тебя много вещей. Может, избавиться от половины?» Боже мой! Я никогда не думала о том, что у меня много вещей. Я пришла домой и освободила свой гардероб. Оказалось, я чаще носила одежду, которую можно стирать в машинке, а не ту, которой требуется химчистка. Сейчас я использую приложение для заказа химчистки, так я постепенно избавилась от этой горы. Проблема решена!
Я очень рада, когда вижусь с этим человеком. И благодарна за то, что он напомнил мне о счастливом моменте и освободил от стресса. За то, что он был внимателен к моим эмоциям. С тех пор я рассказываю об этом методе другим людям. Я пила кофе со своим новым знакомым и спросила: «Что порадовало вас на этой неделе?» Он ответил: «Сейчас. Вот так. Я чувствую, что свободен, и поэтому счастлив». Я сказала: «Тогда наслаждайтесь этим чувством подольше». Попробуйте этот метод с близкими людьми. Дайте им возможность вновь пережить счастливые моменты и избавиться от стресса.
Главное: вопросы о чувствах
1. Спрашивайте о процессе, а не о результате.
2. Спрашивайте о радостных событиях.
3. Спрашивайте о трудных моментах.
4. Спрашивайте о настроении, чувствах, мыслях.
Подсказка: вопросы для разговоров с близкими
1. С каким настроением ты это делаешь?
2. Когда ты радовался?
3. Когда тебе было трудно?
4. Что ты испытывал тогда?
Вместо множества вопросов задайте несколько, но правильных
Иногда нас всех раздражают люди, которые бесконечно задают вопросы.
Руководитель. Чем вы занимались до того, как стали читать лекции?
Я. Была диктором, телеведущей, немного работала журналистом.
Руководитель. Давно вы начали вести передачи?
Я. Уже лет 14.
Руководитель. Рано начали работать?
Я. Да, как закончила школу, так почти сразу и начала.
Руководитель. А где вы работали диктором?
Руководитель компании, в которой я проводила лекцию, вел себя как на допросе. Он брал у меня индивидуальные уроки, чтобы научиться правильно общаться с подчиненными. Чтобы улучшить корпоративную культуру, он иногда обедал с новыми сотрудниками или приглашал на ужин самых усердных работников. Он сказал, что ему комфортно с ними общаться, но, судя по всему, они испытывают обратное. Поэтому я попросила его поговорить со мной как с подчиненным. За одну минуту я поняла, как тяжело им приходится.
Я спросила, чего он хотел добиться этим разговором.
Он ответил: «Я прочитал книгу, которую вы написали, и узнал, что вы детально изучали ораторское искусство. Подумал, что вы, должно быть, долгое время работали диктором, а значит, вам нравилось этим заниматься».
Я ответила так: «Я совсем этого не почувствовала. Это были вопросы о моей квалификации. Будто бы вы сомневались: “Нужно проверить, могу ли я учиться у этого человека?”»
Интересуйтесь, а не допрашивайте
Если вы сосредоточиваетесь не на собеседнике, а на связанных с ним фактах, то начинаете допрашивать. Ответы на эти вопросы уже определены, скажете вы правду или нет. В психологии вопрос, на который уже есть ответ, называется «закрытым». Закрытые вопросы неизбежно приводят к ограниченному количеству ответов и угасанию диалога. Даже если вам искренне интересно, такой вопрос просто вызовет антипатию, потому что несет посыл «сейчас я тебя проверю». Взглянем на беседу одной пары.
Девушка.
