антрополог Клод Леви-Стросс сказал: если мы хотим постичь устройство вселенной, нам нужно сначала понять устройство травинки – как фотосинтез превращает свет в жизнь, а корни поглощают минеральные вещества из земли. Коренной индеец предложил бы противоположный подход: чтобы разобраться в жизни травинки, человек должен сначала интуитивно понять механизмы вселенной – как появляются солнца и образуются галактики. Сегодня – возможно, впервые в истории – мы способны сделать и то и другое.

Один из наиболее эффективных способов унять умственную суету и обрести спокойствие состоит в том, чтобы обратить внимание на пространство между вдохом и выдохом. Именно в этом промежутке мы обнаруживаем неподвижность. Дыхание – это независимая система, его невозможно полностью остановить, иначе мы умрем. Но можно изменить его частоту. Дыхательные практики, пришедшие к нам из древности, служат для того, чтобы приводить ум в состояние покоя и равновесия. Можно развивать невозмутимость, сознательно контролируя дыхание.

Пока мы учимся неподвижности, повседневные проблемы все реже перерастают в кризисы. Если мы умеем смотреть глазами мудреца, мир становится пространством изобилия, питательной средой для богатой и полезной жизни. Бешеная гонка за превосходством постепенно уступает место пониманию, что жизнь не должна быть борьбой. На севере вас призывают нести красоту и покой себе и всему миру. Не всегда легко сразу понять, как выполнить эту миссию, но откровение придет, если вы продолжите практиковать неподвижность. Все, что нужно сделать, – это взять на себя обязательство быть постоянно готовым к действию – а все остальное отставить на усмотрение Духа.

Паломничество: движемся на север

Несколько лет назад я познакомился с женщиной по имени Хлоя, которая тогда боролась за свое здоровье. Она решила совершить паломничество – такая практика раньше была обычным явлением, особенно в Европе в Средние века. Хлоя собиралась полететь в северо-западную Испанию и пройти около 500 миль по стопам апостола Сантьяго – святого Иакова, от Средиземного моря до города Сантьяго-де-Компостела.

Это паломничество связано с географическим местом назначения. Путь святого Иакова (по-испански «Камино-де-Сантьяго») уже много веков популярен среди верующих, которые пешком проходят весь маршрут или хотя бы его часть. Но паломничество – это не просто прогулка по сельской местности, это еще и внутреннее путешествие во время саморефлексии. Многие путники посвящают свою дорогу не собственным интересам, а чему-то бо́льшему. Хлоя надеялась, что паломничество придаст ей новое чувство цели и ясности, которое позволит преодолеть болезнь.

Вскоре после старта Хлое показалось, что она слышит слабый голос – он велел ей на протяжении всего пути чередовать трехдневное голодание на одной воде с трехдневным питанием в обычном режиме. Через три месяца, когда она прибыла в Сантьяго-де-Компостелу, ее здоровье восстановилось. Она относит свое выздоровление на счет божественного вмешательства, а я уверен, что именно голодание помогло включить все системы обновления в ее теле. Она интуитивно обнаружила ключ к созданию нового тела, циклически чередуя белковые дни и дни без белка (в ее случае – вообще без еды). Хлоя нашла покой и безмятежность, и это помогло ей извлечь полезные уроки из проблем со здоровьем.

Чтобы воспользоваться целебными благами паломничества, необязательно проходить по маршруту Камино-де-Сантьяго. Этому может послужить и ежедневная поездка на работу, и визит к родителям, которых вы давно не видели, хотя можно и отправиться в дорогу ради оздоровления, как это сделала Хлоя. Каким бы ни было путешествие, в нем будут два компонента: внешний, с препятствиями, которые придется преодолеть, и внутренний, с новыми открытиями, переосмыслением эмоциональных проблем и перерисовкой картины реальности. Как только вы будете ясно представлять себе новую картину своей жизни и судьбы, вы сумеете предпринять необходимые действия, чтобы прийти в пункт назначения.

Наше паломничество – это квест визионера. Искатель преобразовывает свой мозг, сочетая голодание с употреблением суперфудов. Затем он уходит вглубь леса или в иную природную среду и открывается божественным наставлениям.

Это последний, самый важный шаг к выращиванию нового тела. Инструкции по настройке своего собственного процесса вы найдете в главе 14. Но сначала необходимо закончить путешествие по магическому кругу и проследовать путем визионера на востоке.

Упражнение

Я – это мое дыхание

Традиционные практики для достижения спокойствия и невозмутимости включают медитацию с дыханием. Это упражнение эффективно умиротворяет возбужденный ум.

Сядьте в затемненной комнате перед небольшой зажженной свечой. Смотрите на свечу и обратите внимание на то, что ваше сознание тоже колеблется то в одну сторону, то в другую, подобно пламени.

Сосредоточьтесь на дыхании; осознавайте вдох, и пусть ваш ум будет наблюдателем. Заметьте момент в конце вдоха, когда легкие уже наполнены воздухом, на мгновение остановитесь и про себя произнесите: «Я – это…»

Когда выдыхаете, обратите внимание, как струя воздуха от выдоха слегка усиливает горение свечи. Выпустите из легких весь воздух, в конце выдоха на мгновение задержитесь и молча продолжите фразу: «…мое дыхание».

«Я – это мое дыхание». Выполняйте это упражнение в течение пяти минут. Когда почувствуете, что вам стало удобнее сидеть неподвижно, постепенно увеличивайте продолжительность вдохов и выдохов.

Глава 13. Путь визионера: обретение медицины единого Духа

Слушай скрытые звуки Другими ушами. Наблюдай небесные виды Другими глазами. Воспринимай то, что не доступно Обычным органам чувств.

Из текста «Шаман Патанджали», перевод Альберто Виллолдо

Восточное направление на магическом круге – это путь визионера. Там нас ждет возрождение; там каждое утро восходит живительное солнце, давая нам возможность заново встретиться с этим миром. Коренные жители Северной и Южной Америки традиционно ориентируют свои обычные и церемониальные вигвамы на восток, чтобы сила нового рассвета согревала и заполняла пространство.

На востоке мы узнаем, что жизнь дарит нам еще один шанс.

Восток представлен орлом, который может и парить высоко над облаками, обозревая землю, и камнем падать вниз, охотясь на мышь в траве. Эта двойственная природа – осознавания на уровне неба и ясности на уровне земли, объясняет, почему восток считается путем визионера. На этом этапе путешествия мы учимся «ставить телегу впереди лошади», то есть рассматривать возможности, прежде чем признать ограничения или вероятность катастроф. Мы сосредотачиваемся на условиях развития, а не на препятствиях.

Орел дарит способность начинать все заново, без старых историй, ожиданий, страхов или сомнений. Однако каждый дар от Духа налагает на нас определенные обязательства, и на востоке мы обязуемся делиться обретенной мудростью с другими людьми. Увидев новую, более широкую картину своей жизни, вы больше не ищете выхода из одной переделки, чтобы тут же попасть в другую. Теперь вы создаете совершенно новые и оригинальные проекты, которые смогут сделать мир (и ваш тоже) намного лучше. В этом процессе