модели можно отработать и потренировать в безопасной обстановке в «Бойцовском клубе». Там мы тренируемся «держать удар», изучаем способы защиты и, если надо, нападения, а также быстрого самовосстановления. Участники бьются в разных стилях, и тем интереснее. А главное, это весело.

Хоть и получаешь учебные тумаки, зато в жизни сразу мобилизуешься без потери времени и энергии. Проверено.

Пользуйтесь материалами этой книги, тренируйтесь, комбинируйте, осознавайте. Мы убеждены, что все эти инструменты — рабочие, ведь они неоднократно опробованы нами и нашими студентами на практике.

Берегите себя и своих близких. А мы будем рады получить ваши личные истории о том, как вам помогли рекомендации и модели из книги, как они улучшили вашу жизнь.

Словарь

Безнадежность — вера в безысходность, в то, что цель в принципе недостижима из-за ограниченности выбора, «замирания» на прошлых ошибках, блокирования настоящих потребностей.

И отсутствия надежды на хорошее в прошлом, настоящем и будущем. Безнадежность имеет множество форм и проявлений.

Объединяет их последствие — самосбывающееся пророчество «что ни делай — ничего не получается». Предвидение ужасного будущего основывается на эмоциях, внушается на пресуппозициях: «Это невозможно. Никто не смог. Такова жизнь.

Пойми, есть определенные правила».

Беспомощность — состояние, при котором человек не может самостоятельно принимать активные меры, обеспечивающие ему существование или защищающие его жизнь, здоровье и достоинство.

Боевое НЛП (БНЛП) — методы детекции негативного влияния и техники психологической самозащиты. Это обратная сторона нейролингвистического программирования, моделирование того, как действуют манипуляторы, чтобы привести человека в нересурсное и тяжелое психологическое состояние. Скрытые приемы психологического воздействия с целью подчинения своей воле, тайное управление сознанием, мышлением, чувствами и поведением.

Создатели БНЛП — М. Пелехатый и Ю. Чекчурин.

БНЛП следует изучать каждому, чтобы:

• слышать, видеть, чувствовать и распознавать приемы негативных внушений. При необходимости пользоваться ими;

• защищать себя от негативных воздействий других людей, которые применяют боевое НЛП по отношению к вам и вашим близким;

• быть более осознанными в плане применения боевого НЛП к вашим близким, сотрудникам и партнерам.

Диссоциация — это психический процесс, при котором человек отключается от своих мыслей, чувств, воспоминаний или чувства идентичности. Смотрит на происходящее как бы со стороны.

Отстраненность от себя, наблюдение за своими действиями, чувствами и мыслями с точки зрения постороннего.

Импринтинг (от англ. imprint — «оставлять след, запечатлевать, отмечать») — специфическая форма обучения, которая включается в моменты ярких эмоциональных переживаний. Обычно эмоциональное событие (импринт) происходит в раннем детстве и/или в кризисные этапы развития.

Импринт определяет наши реакции и создает повторяющиеся неэффективные стратегии, если импринт был травматичным.

Клептопаразитизм (от др. — греч. κλέπτω — «ворую» и «паразитизм») — насильственное или тайное присвоение чужого кормового или гнездового ресурса.

Метасообщение — способ передачи другому человеку информации невербальным путем. То есть это все то, что вы транслируете о себе другим людям без слов, при помощи позы, жестов, мимики, интонации и тому подобных приемов. Это может происходить как осознанно, так и бессознательно.

Никчемность — убежденность в том, что цель достижима, но человек не достоин ее достижения, потому что совершает не те поступки, нет навыков, ресурсов, недостаточно совершенен для этого. Вызывается недоверием. Конкретно у тебя не получится. Нет… Ты что-то НЕ то делаешь.

Окситоцин — гормон, который вырабатывается в одной из самых глубоких и «древних» частей мозга — гипоталамусе. Обычно его называют гормоном заботы, дружбы и любви. Его задача — объединять людей и вызывать чувство доверия. Чаще всего это происходит на ранних стадиях отношений, когда формируются дружба, увлечение и влюбленность.

Психосоматика — направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека.

Психологические причины, которые могут вызывать соматические болезни: нехватка положительных эмоций, возникновение пониженного настроения, тревоги, депрессии, стрессовые факторы.

Основные симптомы психосоматических расстройств: повышенное потоотделение, озноб, холодный пот, головные боли, жар, нарушение работы щитовидной железы, ЖКТ и кровообращения. Колебание настроения и самочувствия, сонливость или бессонница, одышка, нарушения ритма сердца, чередование периодов усталости и нормального состояния, набор веса или его потеря. Резкое падение иммунитета — простудные заболевания и др.

По мере прогрессирования психосоматические расстройства могут переходить в органические.

Рамка проблемы — вопросы, направленные на создание у человека чувства вины, беспомощности. Варианты вопросов:

• «В чем проблема?»

• «И давно это продолжается?»

• «Кто виноват?»

• «Почему до сих пор не решили?»

• «Зачем оправдываетесь?»

Рамка решения — поиск пути решения, нахождения ресурсов и обучения. Вопросы:

• «Что может быть решением?»

• «Кто или что может помочь?»

• «Если бы были варианты решения, какими они могли бы быть?»

• «Чему можно научиться, решая эту проблему?»

• «Если бы вы выбрали самый оптимальный вариант решения, то какой бы он был?»

Раппорт (от англ. rapport — «взаимопонимание») — ощущение общности с другим человеком. При раппорте появляются доверие и симпатия.

Созависимые отношения — нездоровая привязанность и эмоциональная зависимость, когда один человек теряет самодостаточность или автономию. Одна или обе стороны зависят от партнера в плане удовлетворения потребностей. Настроение и эмоции созависимых часто определяются тем, как (по их мнению) их воспринимают другие люди (особенно близкие).

Части личности (субличности) — понятие субличности введено в научный обиход в рамках психосинтеза (психотерапевтической системы), разработанной итальянским психиатром и психологом Р. Ассаджиоли. В соответствии с его представлениями субличность представляет собой динамическую подструктуру личности, обладающую относительно независимым существованием. Это удобная схема в психологии, которая объясняет разницу поведения человека в разных контекстах. Часть личности (субличность) имеет свою мотивацию, стратегии и Я-концепцию, ведет себя по-разному — как ребенок, сотрудник, начальник, муж/жена и прочие. У здорового человека происходит передача управления под контекст. В патологических случаях части личности не знают друг о друге и действуют автономно.

ШЗП, шизофреногенный паттерн — термин для описания паттернов поведения человека, который в своих мыслях и коммуникациях использует так называемые двойные послания.

Такие послания приводят человека в замешательство, состояние выученной беспомощности, в ситуацию безвыходности, когда любой выбор будет неправильным и в результате приведет к стрессу.

Литература

1. Козел Р. Мы так устроены! 2022.

2. Стерн Р. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг. — СПб.: Питер, 2020.

3. Пелехатый М., Спирица Е. Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них. — СПб.: Питер, 2020.

4. Пелехатый М., Спирица Е. Яростное НЛП. Незаметные техники разрушения личности. — СПб.: Питер, 2023.

Примечания

1

Ю. Лобач.

2

Ю. Лобач.

3

Ю. Лобач.

4

Ю. Лобач.