Независимо от целей ритуала, перед его началом рекомендую воспользоваться следующей аффирмацией:

Я – дитя богов, и боги меня слышат, даже если я не получу от них ответа.

Я – дитя Вселенной, и внутри меня пребывает энергия, даже если я не чувствую ее течения.

Ниже приведены три ритуала, которые можно выполнять в период депрессии. Первый короткий и простой, его можно проводить каждый день. Два других – примеры более сложных ритуалов, основанных на эллинской традиции.

Упражнение

Простой ритуал депрессии

Что вам понадобится:

• вообще ничего, остальная часть этого списка необязательна;

• свеча или светильник в виде свечи;

• благовония или ароматические вещества, которые напоминают вам о счастливых переживаниях;

• тишина или легкая фоновая музыка.

1. Задайте настроение. Зажгите свечу и благовония, включите фоновый звук или просто удобно расположитесь. Единственное требование – не шевелиться.

2. Сосредоточьтесь. Сядьте так, чтобы спина была настолько прямой, насколько возможно, а ноги стояли на полу, если получится. Найдите баланс для тела и позвольте своему духу прийти в гармонию следом за ним.

3. Раскройте свой разум. Дышите глубоко и медленно. Почувствуйте, как воздух наполняет вас жизнью на вдохе. На выдохе почувствуйте, как ваше дыхание распространяется наружу, а затем его принимают многочисленные растения, которые живут рядом с вами.

4. Помните, кто вы есть. Вы важная часть жизненного цикла. Одним своим дыханием вы приносите жизнь в этот мир. Все, что вы делаете кроме этого – уже волшебство.

5. Сидите и осознавайте эту истину до тех пор, пока вас не призовут к другому заданию.

Готово!

Упражнение

Дейпнон от депрессии

Дейпнон – это традиционный эллинский ежемесячный праздник в честь Гекаты и предков, который проводится в темное время суток. Он помогает очиститься от духовных загрязнений, которые накапливаются просто в процессе жизни, подобно тому как пыль и грязь появляются в любом жилом помещении.

Внимательно прочитайте описание ритуала, прежде чем решить, хотите ли вы его попробовать. Можете разделить трапезу только со своими богами и предками, но она должна быть совместной, а живые люди обычно едят больше, чем предки. Если к вам присоединятся другие люди, заранее распределите задачи. Если вы единственный участник, то можно пренебречь всем, что кажется слишком сложным. Если у вас есть набор монет для гадания на депрессию, можете использовать их, чтобы спросить, следует ли вам оставить или убрать тот или иной элемент ритуала.

Что вам понадобится:

• белая свеча;

• влагостойкий подсвечник или фиксатор для закрепления свечи;

• тотем депрессии;

• вода для дейпнона: добавьте в родниковую воду немного у́зо[53], чеснока, сельдерея, лука, соли и оливкового масла и хорошо перемешайте;

• стеклянная чаша;

• чаша для хранения освященной или святой воды;

• одна или две чаши для принятия подношений;

• вино, виноградный сок или другая жидкость для возлияний;

• хлеб дейпнон (печенье с медом, сыром, мятой, сельдереем, луком, солью и оливковым маслом) или другое подношение;

• пища для совместной трапезы с живыми людьми (ее можно приготовить по тому же рецепту, а можно иначе);

• листы бумаги и письменные принадлежности.

Установка алтаря

Поместите алтарь так низко, чтобы до него можно было легко дотянуться; можете просто поставить его на пол, если вам нетрудно стоять на коленях или опуститься. Если вы создали святилище депрессии, не стесняйтесь использовать его для ритуала. Очистите помещение, как минимум вытрите пыль. При желании накройте алтарь тканью; вы можете выбрать цвет, который символизирует для вас депрессию. Мне нравится голубовато-черный.

Поставьте на алтарь белую свечу и чашу с водой, которая подходит для очищения в вашей традиции. Простой способ сделать хернипс (эллинскую очистительную воду) – налить немного чистой воды в миску, зажечь спичку и погасить в воде. Другой способ – добавить в чистую воду щепотку соли и попросить благословения у Посейдона. Вот одна из молитв, которую я использую для очищения с помощью соли:

Посейдон, хранитель бескрайних морей,

Я призываю твое чистое имя.

Катарсиос, я дарую тебе соль, смешанную с водой,

Да станет она хернипсом.

Любой другой традиционный способ подготовки воды для очищения или омовения, который вы привыкли использовать, тоже подойдет.

Если вы создали тотем депрессии, положите его под или рядом с алтарем, который подготовили, если только вы не используете святилище депрессии; в этом случае просто оставьте его на месте.

Процессия

В эллинской практике помпа (процессия) является важной частью любого ритуала. Как человек, который был членом викканского ковена, я замечаю, что по некоторым функциям шествие похоже на построение круга – помимо прочего, оно помогает перейти в священное пространство. В отличие от построения круга, шествие не требует, чтобы к моменту его начала человек уже был сосредоточен на ритуале. Кроме того, телесное движение поднимает настроение и помогает справиться с депрессией.

Поэтому начинайте ритуал с шествия, даже если это означает, что вы всего лишь прошагаете через гостиную или в другую половину комнаты. Если у вас получится разработать более длинный маршрут, отлично. Первый эллинский ритуал, в котором я принял участие, – многокилометровое шествие с факелами через лес, во время которого мы делали подношения в нескольких постоянных святилищах. Я был измотан, когда все закончилось, но, видимо, боги были милостивы, и опыт пошел мне на пользу. Независимо от продолжительности шествия, это время, когда нужно целиком погрузиться в атмосферу ритуала и hieri siopi, священное молчание. В ходе эллинского ритуала случайные слова могут стать нечаянным предзнаменованием, поэтому участников призывают «беречь языки для священного» и избегать ненужной болтовни.