■ размышления о вечном, о мире, о других людях;

■ эмоциональное сопереживание, помощь другим и окружающему миру;

■ практики самоограничения.

Если же говорить о конкретных инструментах повышения духовной энергии, то это вера и религия, духовные практики, волонтерская деятельность, благотворительность, защита окружающей среды.

Духовная энергия – это еще и способность человека заставлять подсознание расходовать свою энергию, независимо от личной потребности в ней. История знает немало случаев, когда люди спасали других, несмотря на то что в тот момент сами были едва живые. Или когда узники тюрем находили в себе силы оставаться людьми, несмотря на голод, холод, лишения и пытки. Все это благодаря развитой ими огромной духовной энергии.

Вспомните, что говорили об этом великие.

■ Чем меньше человеку нужно, тем ближе он к богам. – Сократ.

■ В духовности, когда мы говорим о росте, мы говорим об уменьшении. – Садхгуру.

■ Человек должен стремиться к благам того мира. – Исламская мудрость.

Вывод очевиден: чем смиреннее, ниже, тише, скромнее человек, тем он духовнее.

Итоги

Это был достаточно большой и, я надеюсь, очень полезный раздел. В нем было достаточно много как теории, так и конкретных практических инструментов. Уверен, если вы будете применять эти знания, то ваша жизнь изменится кардинально.

Энергия – самая главная ценность в этом мире. Это ваша жизнь и ваш самый ценный ресурс. Управляя своей энергией, вы, по сути, управляете своей жизнью.

Мне хотелось бы еще раз напомнить вам пять логически связанных составляющих управления энергией:

■ сокращение потерь энергии;

■ эффективное использование существующей энергии;

■ правильное и своевременное восполнение энергии;

■ увеличение энергетического потенциала.

Давайте вспомним основные моменты.

1. Энергия, или ваша жизненная сила, – это ваша потенциальная способность совершать действия и выполнять работу. Это ваш самый ценный ресурс, благодаря которому вы живете и можете что-то делать и чего-то достигать.

2. Бессмысленно восполнять или увеличивать количество энергии, если у вас много дыр, через которые она бесполезно утекает.

3. Сокращение потерь энергии – это осознание потерь энергии, выявление причин, а также минимизация и устранение утечек.

4. Эффективное использование энергии – это такое использование вашей энергии, при котором вы достигаете своих целей с наивысшими шансами и с наименьшими затратами ресурсов.

5. Эффективное восстановление энергии – процесс правильного и своевременного получения энергии из внутренних и внешних источников с целью восполнения потерянной либо потраченной энергии.

6. Увеличение энергетического потенциала – это процесс увеличения вашей энергии до уровня более высокого, чем тот, что соответствует вашему возрасту.

Надеюсь, знания, полученные в этом разделе, вы будете регулярно применять, изменяя свою жизнь в соответствии с ними, что в конечном счете является моей целью и моей миссией.

Раздел четвертый

Целеполагание

– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

– А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.

– Мне все равно, – сказала Алиса.

– Тогда все равно, куда и идти, – заметил Кот.

– Только бы попасть куда-нибудь, – пояснила Алиса.

– Куда-нибудь ты обязательно попадешь, – сказал Кот. – Нужно только достаточно долго идти.

Льюис Кэрролл «Алиса в Стране чудес»

Для проживания вами эффективной и счастливой жизни личная эффективность – второй по важности аспект после определения миссии.

Если миссия – ваше предназначение, то, ради чего вы живете, и то, что придает смысл вашей жизни, то целеполагание – первый шаг в сторону реализации вашей миссии. Это инструмент, дающий вам конкретные установки: к чему вам надо стремиться, что делать, за какое время и с какими ресурсами.

Знаете ли вы, чем успешный человек кардинально отличается от неудачника? Прежде всего тем, что успешный человек начинает свой путь к успеху с четкого осознания цели.

Успешный человек всегда точно знает, чего он хочет. Он записывает свои цели, держит их в фокусе и четко следует своим планам. Все его действия направлены на достижение этих целей. Он ничего не делает просто так. Он четко понимает разницу между своими мечтами, желаниями и целью. Это и есть правильное целеполагание, и именно оно является основой успешности.

Успешные люди сначала ставят цель, затем ее достигают. Неудачники же действуют как в старом анекдоте – сначала стреляют, а потом рисуют мишень вокруг того места, куда попала их стрела.

Помните!

Если у вас нет собственных целей – вам неизбежно придется работать на выполнение чужих.

Разумеется, порой достижению ваших целей может способствовать удача. Но это такое редкое и непредсказуемое явление, что если вы будете полагаться только на удачу, то, скорее всего, не добьетесь в этой жизни ничего. В жизни лучше всего использовать системный подход к достижению цели, подкрепленный иногда появляющейся удачей.

Очень многие люди ставят цели в жизни, но проблема в том, что большинство так и не достигает их. В чем секрет одних и в чем проблема других?

К сожалению, многие люди недооценивают роль и значение правильного целеполагания. Они считают, что их цель – это просто то, чего они хотят, путают цель со своими желаниями. Порой подобное может сработать в случае с примитивными, простыми целями. Но когда ваша цель становится большой, то ее достижение уже не такая простая задача.

Более того, вам придется переживать множество взлетов и падений мотивации на пути к вашей цели. Здесь уже одного желания недостаточно. Во-первых, важно глубокое осознание необходимости достижения поставленной цели, во-вторых – правильная ее формулировка, в-третьих – определение правильных критериев цели и наконец – правильное планирование этапов достижения вашей цели.

Помните!

Успешные люди – это те, кто превратил достижение своей цели в привычку.

Как видите, задача правильного целеполагания не столь проста, как кажется на первый взгляд. Именно эта простота и обманывает как большое количество предпринимателей, так и рядовых обывателей. Зачастую люди попросту не придают большого значения и внимания правильному целеполаганию и, как результат, не добиваются каких-либо значимых успехов в своей жизни. А все из-за недооценки важности постановки целей и неправильного целеполагания!

Этот раздел называется «Целеполагание». В нем вы получите ответы на следующие вопросы:

■ Почему правильное целеполагание настолько важно?

■ Что такое правильное целеполагание?

■ Какова правильная иерархия целей?

■ Как правильно определить цель?

■ Какие есть принципы правильной формулировки цели?

■ Какие есть правильные критерии цели?

■ Как правильно планировать цель?

Ответы на эти вопросы особенно важны, если вы не ставили до этого никаких целей; не можете достичь своих целей и успеха; не понимаете, как ставить цели; чувствуете бесполезность своих попыток; ощущаете апатию и разочарование и, как следствие, не понимаете, как и куда двигаться.

Целеполагание необходимо и тем, кто хорошо понимает, как достигать своих целей. За свою жизнь мне довелось перепробовать самые разные способы и стратегии достижения целей. И сегодня я продолжаю изучать различные приложения, статьи и книги, размышляю над прочитанным и анализирую опыт собственной жизни. В этом разделе я постарался изложить все, что когда-либо узнал, лично опробовал и в чем сам убедился касательно целеполагания. Вы наверняка увидите и услышите то, чего вы раньше не знали, поскольку раздел основан на моем личном опыте и на моих знаниях, которые реально работают.

Важность правильного целеполагания

Когда ваши желания становятся достаточно сильными, они порождают веру в то, что задуманное осуществимо. А когда у вас появляется вера в то, что ваша мечта реальна, ее достижение превращается в цель. А дальше, для того чтобы достигать своих целей, вам нужно уметь правильно ставить цели – осуществлять целеполагание.

Целеполагание является системным подходом к достижению цели, неотъемлемой частью любых систем планирования. Такой системный подход к достижению целей позволяет существенно повысить