мастерства требует многочасовых занятий и постоянной работы. Подлинные мастера в любой сфере тысячи часов проводят над изучением и оттачиванием своего ремесла, и искусство сексуальности не исключение.

У вас есть возможность ежедневно совершенствовать способы демонстрации избраннице своего осознанного присутствия и любви. Это может быть незаметная милая мелочь – например, вы приготовили ей утренний кофе, – или что-то совершенно очевидное – например, вы доставляете ей оральное удовольствие. Вы либо целенаправленно оттачиваете способы донести свою любовь до подруги, разделить ее с ней, пропитать ее любовью, либо бессознательно отыгрываете свои кармические импульсы, чтобы отделаться от нее и обеспечить себе комфорт. И не то чтобы между этими полюсами был широкий диапазон оттенков.

Начинать надо с формулировки цели. Что вы хотите создать, занимаясь любовью? Как вы хотите это сотворить? Если у вас достаточно целеустремленности, а тело полно дыхания и энергии, детали быстро проясняются. Но без ясной цели – почитать тело любимой, заставить ее чувствовать себя жрицей в храме любви или прекраснейшим созданием на Земле, исцелить ее сердце – вы, скорее всего, ограничитесь поисками простого удовольствия.

В поисках удовольствия нет ничего дурного. Увеличивать энергию и удовольствие в поляризованный сексуальный момент – важнейшая задача того, кто играет роль фемининного партнера. Тот же, кто играет роль маскулинного партнера, обязан переводить это удовольствие и физическую связь на более глубокий уровень. Высокое искусство требует не только энергии, но и истинности. Вспомните самую трогательную музыку, самые изысканные живописные полотна, самые сложные сюжетные повороты в литературе… У них есть одна общая черта – сочетание энергии и пронзительной истины человеческого опыта. Точно так же секс как искусство требует, чтобы вы привнесли в каждый романтический момент свои маскулинные дары – ясность, структуру, пронзительность и осознанность, – одновременно обеспечивая подруге и себе поток удовольствия.

Секс как глубочайшая йога

Все мы несем в себе реликты опыта отношений и сексуальной истории. За долгие годы мы получаем различные травмы и шрамы, и все они скапливаются в центральной оси нашего тела, в магистрали нервов и энергетических меридианов между горлом и гениталиями. Каждый раз, когда мы сомневались в родительской любви, каждый раз, когда мы в детстве и юности получали послания о том, что сексуальные желания – это стыдно, каждый раз, когда возлюбленная отвергала нас, все это добавляло шрамов в самом центре нервной системы. Эти следы от заживших, но не забытых душевных ран играли в унисон с самыми распространенными мыслями, призванными защищать нас от боли и обид: «Я плохой. Что бы я ни делал, всего недостаточно. Никто и никогда не полюбит меня». С течением времени мы понемногу начинаем и сами принимать форму этих привычных мыслей, напряжения, замкнутости. Постепенно вваливается грудь, чтобы защитить сердце, с лица не сходит кислое выражение, на животе образуется «броня», призванная служить защитой от отвержения и абьюза. Если вы обратите внимание, то заметите эти признаки закрытости у других или распознаете их в собственном теле.

Мы годами уродуем свое тело, а тем временем у нас складывается определенный образ мыслей по поводу секса и романтических отношений. Мы сочиняем истории, соответствующие зажившим душевным ранам, и так над нами берет верх карма отношений. В юности вы давали себе клятву, что ни в чем не будете походить на отца (или мать), – а когда пытаетесь раскрыть свое сердце и сексуальность тем, кто готов полюбить вас, сразу проявляется зажатость и напряженность, и вы ничего не можете поделать. Шрамы неудовлетворенной любви и невыраженных желаний мешают потоку любви пронизывать ваше тело.

Если мы хотим избавиться от прошлых травм и личной истории в организме, а также от поколенческих и культурных травм, и начать строить отношения из глубины, надо открыться. Это стремление должно идти из глубин нашего психосексуального и эмоционального тела, и силой воли здесь ничего не добьешься. Щупальца прошлых травм проникают слишком глубоко.

В ходе личной практики и преподавания я обнаружил, что травмы, накопившиеся в гениталиях, крестце и тазовом дне, требуют, чтобы их освободили и выпустили из тела. Нам надо расчистить пространство, необходимое для любви, и впустить туда осознанность. Именно этим и занимается сексуальная йога.

Дыхательные и телесные практики, которые я перенял у наставников, передавались через древние традиции. Они способны раскрыть даже давно перекрытые травмами энергетические каналы в организме и нервной системе. Сексуальная йога предполагает, что вы прокачиваете сквозь заблокированные области дыхание, осознанность и энергию и тем самым добиваетесь глубокой открытости. В сексуальной йоге, как и в традиционной, многие асаны (позы) нужно практиковать подолгу. Например, поза собаки мордой вниз – одна из стандартных поз традиционной йоги. Чтобы выполнить эту фундаментальную асану, нужно упереться в землю пальцами рук, а седалище поднять вверх, повернуть трицепсы вовнутрь, грудь направить к бедрам, а пятки мягко опустить к полу. Это поможет вам добиться физической открытости, которой нет конца.

Долго ждать не придется – освобождение от травмы даст начало энергетическому потоку любви и сексуальности.

Точно так же асаны сексуальной йоги требуют одновременного внимания ко множеству жестов раскрытия. Например, маскулинный партнер должен добиваться, чтобы у него была сильная спина, владеть дыхательными практиками, уметь расслаблять переднюю часть тела и смотреть в глаза партнерше нежно, но проницательно. Он должен также прочно опираться о землю, возвышать сердце, расширять сознание и т. д. Эти «жесты» могут показаться взаимоисключающими: например, крестец поднимается наверх, а пятки опускаются вниз. Однако сама суть асаны и есть баланс между противоположными влияниями и объектами внимания. Повторяю, асана никогда не бывает завершенной. Она может продолжаться вечно, позволяя вам все дальше углубляться в беспредельные просторы любви и сознания.

Сексуальная йога, в отличие от традиционной, практикуется в отношениях с другим человеком, с группой, со средой, с настоящим моментом. Для чего бы ни была предназначена асана, партнер должен наблюдать вас безоценочно, сохраняя открытость и связь. Это гораздо сложнее, чем одиночные практики, зато она оказывает поистине алхимическое воздействие на сердце и нервную систему обоих практикующих.

Трехчастное дыхание, которое я уже описывал, изменит и раскроет ваши энергетические каналы и обеспечит простор для потока любви. Оно способно даже к эмоциональному влиянию, срывая покровы с подавленных ран тела и разума. Если практиковать это и другие упражнения постоянно, они невероятно расширят способности нервной системы, и долго ждать не придется – освобождение от травмы даст начало энергетическому потоку любви и сексуальности.

Упражнение.

Трехчастное дыхание и секс

Это даосская дыхательная практика, которую выполняют в одиночку или с партнером. Прежде всего создайте