Шрифт:
Закладка:
Многие говорят, что живут по закону Божьему, но многие ли из нас могут сказать, что Бог и вера присутствуют во всех сферах их жизни? Несколько моих знакомых читают Библию, ходят в церковь и остаются добрыми и любящими людьми. Но распространяют ли они свою веру на отношение к своей физической форме, финансам, отношениям и бизнесу? Во многих случаях ответ — нет.
Одно из условий для изменения вашего самовосприятия — позволить вере сворачивать горы во всех сферах вашей жизни.
НАМЕРЕНИЯ
Когда наши поступки совершаются из добрых побуждений, мы ни о чем не жалеем.
Я встречал многих людей, которые постоянно ругают себя за свое положение в жизни, вместо того чтобы сосредоточиться на намерении сформировать новое самовосприятие. Если вы один из них, все ваши усилия сводятся к тому, чтобы укреплять нынешнее самоощущение — свою настройку на 24 градуса.
Знакомы ли вам такие жалобы?
Я бы больше уважал себя, если бы получил повышение.
Моя жизнь пошла под откос с тех пор, как я три года назад развелась.
Я неудачник, потому что мне пришлось пройти процедуру банкротства во время пандемии.
Когда вы так думаете, вы не даете себе подняться с земли. Это стопроцентно проигрышный подход. Вы несправедливы по отношению к самому важному для себя человеку — себе!
Мысля так, вы движетесь по нисходящей спирали, и чем ниже вы спускаетесь, тем труднее выбраться из нее и сформировать новое самоощущение. Вы привыкнете к разочарованию. Вы не захотите находиться среди людей. И, откровенно говоря, большинство людей тоже не захотят общаться с вами.
Вместо того чтобы злиться на жизнь, измените шаблон. Скажите себе, что намерены делать добро и служить другим. Создать процветающий бизнес и откладывать деньги на счет в банке. Бережно относиться к близким и быть достойным их любви и заботы. Привнесите добрые намерения во все сферы жизни, и вы увидите, что произойдет.
Ваши намерения заставят мозг сосредоточиться на создании нового самовосприятия. Мозг выполняет те задачи, которые вы перед ним ставите. Когда вы говорите ему, что именно хотите привлечь, он испускает внутренние сигналы, стимулируя ваши положительные стороны, и со временем это проявляется в новом самоощущении. Намерения — это валюта, позволяющая вам откладывать средства в «банк своего самовосприятия», вместо того чтобы совершать эпизодические набеги на этот банк и в итоге стать психологическим банкротом.
АССОЦИАЦИИ
Задумайтесь над словами писателя Т. Ф. Ходжа: «Нас окружает лишь то, что внутри нас».
Нельзя по-прежнему жить при 24 градусах, если вы общаетесь с людьми, функционирующими на уровне 38 градусов.
В близких отношениях вы впитываете черты, действия и убеждения тех, с кем общаетесь. Сознательно и бессознательно их знания и идеи становятся частью вас. Вот почему нужно стремиться общаться со стоящими людьми, способными прямо или косвенно помочь вам стать тем, кто живет при 38 градусах.
Но если хотите поднять настройку термостата и изменить самовосприятие, возможно, вам придется попрощаться со многими людьми в вашей жизни, живущими при 10 градусах.
Да, знаю, это порой непросто. Пока не освободите место в своей жизни для правильных людей, вы будете увязать в отношениях, изживших себя и теперь мешающих вам. Я не говорю, что это просто, но иногда необходимо.
Другой способ приблизиться к этому — отказаться от 10-градусного поведения и поднять установки термостатов окружающих. Это особенно полезный подход, когда речь идет о членах семьи или друзьях на всю жизнь, с которыми расстаться трудно.
Суть в том, что вы — отражение тех, с кем вы общаетесь. Если вы взаимодействуете с людьми, которые тянут вас выше и повышают настройку вашего термостата, вы на правильном пути к созданию нового самоощущения.
Как только вы вооружитесь пониманием этих трех принципов, вы будете двигаться только вперед — при условии, что вы отрегулируете уровень уверенности в себе, необходимый для изменения вашей личности.
Уверенность в себе — объединяющий фактор
Я расскажу подробнее о привычках в главе 12, но уверенность в себе и ее связь с идентичностью — важные моменты, и о них стоит поговорить еще раз.
Первое, что нужно знать: самовосприятие — не то же самое, что уверенность в себе. Это то, чего вы, как вам кажется, стоите. Ваш внутренний термостат. Уверенность в себе — средство для достижения этой цели.
У уверенных в себе людей есть одна общая привычка — умение сдерживать обещания, данные себе. Если у вас есть привычка выполнять их, вы на пути к уверенности в себе.
Уверенность — это и форма доверия к себе, и, если вы не доверяете себе, вам стоит хорошенько задуматься о своей жизни.
Из этого также следует, что если вы робки, то не будете действовать. Если у вас есть сомнения, вы парализуете себя страхом. Сомнения — продукт внешних факторов. Это инкубаторы негативных мыслей. Когда последние разрастаются, они захватывают все ваше сознание, оно становится непродуктивным и разрушительным.
Вот почему нужно заботиться о своих мыслях. Выпалывайте ментальные сорняки, угрожающие захватить полезные площади вашей психики. Всё выполоть не удастся, и это нормально. Уверенность в себе — не избавление от страха или робости. В любом случае речь идет о движении вперед за счет договоренностей, заключенных с собой.
Другой важный момент: уверенность в себе создается изнутри. И поскольку это внутренняя эмоция, можно обернуть ее себе на пользу.
Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «То, что позади вас и что перед вами, меркнет в сравнении с тем, что внутри вас». Пусть эта мысль переварится в вашей голове. Вы единственные, кто может решить, насколько уверенными в себе вы хотите быть. Нарушая внутренние договоренности, вы воюете только с собой. Если это звучит не вполне здраво — так и есть. Не лучше ли приберечь силы для чего-то другого?
Как и в большинстве жизненных ситуаций, в попытке сдержать данное себе обещание первый шаг всегда самый трудный. Гарантирую, что, как только поезд ваших мыслей тронется, вы найдете импульс, необходимый для действия. Вы увидите результаты, когда выработаете новое самовосприятие. Эти результаты станут топливом, благодаря которому поезд и будет двигаться по рельсам дальше.
Противоположность уверенности в себе — самосаботаж. Он похож на компьютерный вирус, который прячется внутри многих людей и срабатывает только тогда, когда вы пытаетесь добиться прогресса в чем-то очень важном для себя. Самосаботаж порождает уныние и сомнение — смертельных врагов уверенности
