В первые два часа после родов у женщины много энергии, она не может заснуть, постоянно говорит: «Дайте мне ребенка», «Унесите-принесите», «Помогите». Она очень активна в этот период. На время родов она берет своеобразный кредит энергии из будущего. Это как купить квартиру: копим-копим, немного кредита – и покупка.

Поэтому уже спустя два часа она слабеет, тускнеет и засыпает, зная, что ребенок в безопасности. Теперь начинается восстановление, ее гормональный статус изменяется, настраиваясь на грудное вскармливание. Через пару-тройку часов мама проснется и будет готова встать, пройтись, взять ребенка и начать кормить.

Весь поздний послеродовый период направлен на то, чтобы наладить и сохранить грудное вскармливание – и жизненные силы, и ресурсы, и внимание. Эйфория погасла. Сейчас уже женщина может стать плаксивой, неуравновешенной, слишком чувствительной – будет все воспринимать гипертрофированно. Это тоже обусловлено природой: чтобы младенец выжил, мать должна проявлять повышенное внимание.

Итак, она стала чувствительна к ребенку: звуки, движения – все обострилось. Могут появиться и «бзики» послеродового периода: например, она не хочет, чтобы чужие и посторонние люди видели ребенка, ей важно его охранять, наблюдать, любить и ухаживать. В категорию посторонних людей могут попасть даже ее родители, родственники, которые хотят видеть, забрать новорожденного, катать его в коляске. Такая реакция связана с безопасностью, с выживанием младенца и тоже может уйти в две крайности: мама или всех отстранит, или будет слишком активно привлекать. Либо ей не нужен никто, либо нужны все: и родственники, и врачи, и педиатр, и консультанты, – также она ищет и впитывает в себя море новой информации. Чудачества у каждой мамы будут свои.

Основная и всеобъемлющая функция папы – обеспечение безопасности.

В ранний послеродовый период: благодарить, быть, любить, радоваться ребенку. Держать на руках, если мама позволяет.

В поздний послеродовый период: принимать участие в ухаживании за ребенком – через женщину, то есть помогать жене. Она интуитивно, природно знает, как быть с ребенком. Я советую новорожденному папе слышать просьбы, помогать и так научиться всему.

У женщины будет эмоциональный и физический спад после родов, я писала о нем выше, и следует не критиковать, не ругать, не нагружать, принимать ее состояние, не думать, что она делает это назло. Нет, это гормоны гасят ее энергичность и тормозят активность. Отчего женщины такие полудепрессивные после родов? Чтобы не «смотались» никуда от ребенка.

Первые 2–3 месяца новорожденная мама будет занята не мужем, а ребенком. Ее внимание вернется к тебе, обязательно. Но сейчас прояви терпение, не становись еще одним малышом, которому не хватает любви и ласки, будь взрослым – ценность такого подхода сложно преувеличить!

Обеспечь, пожалуйста, хорошее питание для мамы (и не пельмени с сосисками), возможность отдыхать, отстрани ее от забот по хозяйству, огради от проблем, чтобы она не расстраивалась. Когда мужчина поймет, что новорожденная мама буквально истощается от круглосуточного наблюдения, от круглосуточного ухода, то должен принять меры и освободить ее потихоньку от этого: «Будь спокойна, я подержу его, будь спокойна, я присмотрю, пока ребенок спит».

Потому что, возможно, муж будет единственным человеком, кому она доверит своего ребенка. Бывает, что женщина доверяет еще своей маме, свекрови, няне, а бывает – нет.

Как можно помочь жене (партнерше) после ее возвращения из роддома:

• позволить восстановиться после родов (много отдыхать, вкусно и вовремя есть, находиться в спокойной обстановке);

• следить, чтобы не перетруждалась, не поднимала тяжести (вес ребенка – максимум);

• побыть с ребенком, чтобы жена спокойно смогла принять душ;

• помогать по уходу за малышом (купать, переодевать, брать на ручки, ходить на прогулку). Можно делать это вместе или взять одну из рутинных обязанностей полностью на себя;

• помощь в быту (особенно в первые 40 дней): приготовить еду, сделать уборку, постирать;

• интересоваться самочувствием и настроением. Принимать ее чувства;

• если у родившей женщины есть резкие перепады настроения, плаксивость, тревога, усталость, нужно понимать: это временно;

• организовать встречу со специалистом (пригласить его домой), если возникла необходимость (остеопат, консультант по ГВ, психолог);

• поговорить с женой про роды и про малыша, внимательно слушать, не перебивать, не оценивать, не критиковать, быть внимательным к ней, проявлять заботу и терпение.

Как меняются отношения в паре после родов

Самый частый вопрос, который мне задавали пары: «Как роды и появление ребенка влияют на отношения? Меняются ли отношения? И сексуальные в том числе».

Отношения в паре меняются в течение всей жизни, их невозможно проживать в неизменном виде.

Любой сильный опыт влияет на нас, – конечно же, изменения происходят и в отношениях. Они бывают иногда и со знаком «минус», например, опыт родов был сложный, или нас могло что-то не устроить в поведении партнера.

Бывало, что женщины говорили: «У меня осталась обида на партнера, он не очень понимал, что со мной происходит», или «не пошел на роды», или «пошел, но не поддержал, как нужно было мне». Есть и много других историй – с положительным финалом, когда партнеры говорят: «Благодаря родам наши отношения стали лучше, мы сблизились, у нас появился очень важный для нас момент, когда можно было больше раскрепоститься перед партнером, я теперь ему больше доверяю, мне с ним проще, мы глубже друг друга понимаем».

Но даже когда мы входим в кризисные стадии отношений (а довольно часто после родов наступают непростые времена), нужно понимать, что все трудности учат нас, помогают нам измениться в лучшую сторону.

Почему наступает кризис после рождения ребенка?

Потому что у партнеров появляется новая роль, когда они становятся родителями. Теперь вы не просто пара, ориентированная друг на друга, которая жила общей жизнью и разделяла интересы. Теперь нужно еще и познакомиться друг с другом в своих новых ролях: женщина-мама и мужчина-папа. И здесь тоже нужно учиться взаимодействовать.

Давай посмотрим на историю семейных отношений с точки зрения целого временного отрезка. Что долгое время происходило в нашей стране с семейными отношениями? Кризис отцовства. То есть отцов как положительных примеров в принципе не было. Может, они где-то и существовали в литературе или в кино.

Сейчас же мы находимся в фазе преодоления кризиса отцовства. Мужчины чаще проявляют интерес к своим детям с самого рождения. Они все больше вовлечены в общение с ребенком, подчеркиваю, мы не говорим – в воспитание и уход. Многим это нравится, и они являются положительным примером для своих сверстников, коллег – мужчин своего круга общения. Например, если мужчина пошел на роды, то, делясь впечатлениями с приятелями, он говорит потом, что это было очень сильно, важно, было необычным опытом, который дал ему лучше понять любимую женщину, наладить близкий контакт с ребенком. А когда один говорит, что это классно, то другие тоже начинают интересоваться этой темой.