«Внутренняя стая»

Наша «внутренняя стая» — это те люди, о которых мы спонтанно вспоминаем в течение дня, ведём с ними внутренний диалог или строим «совместные» планы.

К их числу относятся не только ваши близкие, друзья, сотрудники или конкуренты и враги, но и люди, с которыми вас зачастую не связывают какие-то особые отношения, которые бы вы могли «Внутренняя стая» чётко для себя обозначить. Просто по каким-то причинам вы неосознанно включили их в свой социальный круг.

Согласно исследованиям Робина Данбара, о которых я уже рассказывал в книге «Мозг и бизнес», в нашем внутреннем пространстве есть место для 150 человек (может варьировать от 100 до 220, что объясняется психобиологическими типами, которые я описал в книге «Троица. Будь больше самого себя!»[6]) — так называемое число Данбара.

Рисунок 12

Схема «слоёв Данбара»

С каждым из этих людей нас связывают какие-то отношения — самые близкие нам люди (5 человек), группа друзей и товарищей (15–20 человек), группа постоянных социальных связей, куда входят, например, наши коллеги (50 человек). Всего Данбар насчитывает четыре таких социальных круга, или «слоя Данбара» (рис. 12).

Речь, впрочем, когда мы говорим о «слоях Данбара», идёт не о социальных группах как таковых, а именно о степени близости к нам конкретных людей. Давайте попробуем с этим разобраться…

Допустим, у вас есть жена или муж и ближайший друг/подруга, которые, что называется, на дух друг друга не переносят. В результате и супруг/супруга, и друг/подруга будут находиться в ближнем кругу, не пересекаясь, так сказать, физически.

Но можно посмотреть на свою «внутреннюю стаю» и в другом, так сказать, разрезе:

♦ƒƒ и ваш супруг/супруга — это для вас не отдельный человек, а ещё множество других людей (дети, родители, друзья, знакомые, коллеги);

♦ƒƒ и ваш друг/подруга тоже, скорее всего, не одинок в вашей «внутренней стае» (возможно, вы время от времени спонтанно вспоминаете о его детях, друзьях, начальнике и т. д.).

При этом «слои Данбара» — это константа с точки зрения потенциальной численности нашей «внутренней стаи» (то есть меньше людей в ней может быть, но вот больше — нет), но с точки зрения конкретных персоналий она претерпевает существенные изменения в течение нашей жизни.

Когда-то в вашей «внутренней стае» были ваши однокурсники, сотрудники с предыдущего места работы, возможно, родственники супруга, с которым вы развелись, и т. д. Считается, что в среднем персональный состав нашей «внутренней стаи» меняется за пять лет наполовину.

В ряде случаев для уменьшения умственной жвачки имеет смысл «выгрузить» из себя всю свою «внутреннюю стаю». Удивительным образом простая выгрузка — то есть составление факт-карты «внутренней стаи» — уже позволяет многим из нас почувствовать себя лучше и стать более продуктивными.

Технология этой «выгрузки» достаточно проста: вы выписываете на стикеры имена людей, о которых вы спонтанно думали в последнее время.

Думаю, вы с лёгкостью увидите, как они складываются в отдельные группы или, можно сказать, кланы, а часть образуют небольшие группы — по два-три человека.

Кроме того, будет и какое-то количество «одиночек» — это люди, мысли о которых вам время от времени спонтанно приходят в голову, но сами они не имеют связей с другими людьми в вашей «внутренней стае».

Таким образом, собрав сначала свою «внутреннюю стаю» по «кланам», вы можете пересобрать её затем по «слоям», используя схему «слоёв Данбара» на рис. 12.

Уверен, что в процессе «клановой» сборки, а затем пересборки своей «внутренней стаи» по слоям вы узнаете о самих себе что-то новое, возможно, даже неожиданное.

В конце концов, мы — это наш социальный круг, люди, с которыми мы взаимодействуем, а поэтому по количеству людей в разных группах можно понять, что для вас в этой жизни важно, из-за чего вы больше всего переживаете, что занимает вас большую часть времени.

Например, может выясниться, что львиная доля людей в вашей «внутренней стае» — это люди, с которыми вы работаете или сотрудничаете. А вот, например, у вашей супруги/супруга или у ваших детей в вашей «внутренней стае» (в вашем социальном пространстве) как бы нет социального окружения.

На самом деле оно у них, конечно, есть: ваши супруги, дети, родители с кем-то общаются, кого-то любят, о ком-то думают, из-за кого переживают и т. д.

Но если они «одиночки» в вашей «внутренней стае», то правда в том, что вы, даже считая своих близких — ту же супругу/супруга, ребёнка — самыми важными людьми в вашей жизни, на деле так их не воспринимаете.

Чем важнее для нас тот или иной человек, тем больше его социальное окружение в нашей «внутренней стае», тем больше его «клан».

Уровень человека «по слоям» (слой, в котором он находится) определяется не вашими сознательными установками, а тем, сколько людей из окружения данного человека для вас важны настолько, что ваш мозг регулярно о них вам напоминает.

Поэтому если группы, «окружающие» ваших, например, коллег и партнёров в вашей «внутренней стае», больше, чем группы, которые окружают людей, которых вы считаете своими «близкими», то правда в том, что эти коллеги и партнёры вам куда ближе, чем те «близкие», которых вы себе на эту роль сознательно назначили.

Если первый вариант сборки «внутренней стаи» представляет собой сборку «кланов», то второй — по «слоям Данбара» — должен определяться не тем, как вы думаете о своей социальности на интеллектуальном уровне, а именно количеством связей конкретного человека из вашей «внутренней стаи» с другими её представителями.

♦ƒƒ Допустим, два ваших коллеги собрали вокруг себя группы по пятнадцать человек, а три — по десять, а кто-то из ваших друзей и близких, которых вы считаете таковыми, только по пять — семь.

♦ƒƒ По правилам «слоёв Данбара» у вас может быть не больше пяти человек в вашем первом контуре для «родных и близких друзей» (в следующем, втором слое — 15–20 мест).

♦ƒƒ Следовательно, вашими реальными близкими будут являться эти ваши коллеги с большим количеством связей внутри вашей ДСМ, а те, про кого вы думаете как про своих «близких», окажутся уже во втором слое — в группе, как её иногда называют, «психологической поддержки».

Имеет смысл, мне кажется, задуматься о подобных перекосах в вашей «внутренней стае», несоответствии её фактических отношений тому представлению о своём социальном круге, которое у вас сформировалось.

Возможно, вы стали отдаляться от своих «вторых половин» и детей, что