ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ:

Я восемнадцать лет (на момент написания книги) работаю на нефтегазовых проектах. За эти годы я меняла и должности, и компании. В одной из них я задержалась на целых двенадцать лет — большая часть моего профессионального опыта! И когда я получила предложение из другой компании, меня обуял страх. Было жутко интересно, условия были гораздо лучше — чего ты ждешь? Но, как обычно в момент изменений, память сыграла со мной злую шутку, совершенно позабыв подкинуть мне кучу примеров из жизни, когда я меняла сферы работы или учебы и со всем справлялась. Нет! Вместо этого мой мозг кипел от каких-то неоправданных негативных прогнозов.

Мне как раз помог третий уровень — поговорить о своих страхах с другими людьми, и я решилась. И знаете, какой самый полезный вывод от этого решения уволиться после 12 лет работы в одной компании я сделала?

ЭТО НЕ СТРАШНО!

Это всего лишь игры нашего разума, когда такое простое действие — написать заявление на увольнение — вырастает во вселенскую катастрофу. Но, удивительный факт — если вы сделаете это однажды, вы уже не будете так бояться.

Я очень прагматичный человек и, несмотря на то, что люблю идти в свои страхи, также не отказываюсь и от того, чтобы оценить ситуацию. Ведь действительно ситуация может сложиться такая, что сейчас не время увольняться. Не время бросать все и переезжать. Не время даже разрывать отношения. Логика и критика — важны в процессе перемен. Просто исключите из него страх неудач.

Еще одна разновидность страха перемен — страх удачи.

Думали ли вы когда-нибудь: я боюсь достичь своей цели? Может быть, сознательно и не думали. Однако велика вероятность, что, если вы стоите на месте и ничего не делаете, — вас сковывает страх успеха. Может показаться, что тут нечего бояться (кроме неизвестности), но, во-первых, на подсознательном уровне в нас могут быть заложены негативные установки о преуспевающих людях, а во-вторых, вы можете бояться того, что будет тогда, когда вы достигнете успеха.

Справитесь ли вы с новой должностью?

Не провалится ли ваш новый бизнес?

Уживетесь ли в новой стране?

Будете ли счастливы в новых отношениях?

Не украдут ли вашу новую машину?

Успех может показаться гораздо сложнее, нежели чем испытать поражение и остаться там, где вы сейчас находитесь, в зоне комфорта, хорошо знакомой и облюбованной за долгие годы.

Достичь успеха — значит попасть на незнакомую территорию, в которой гораздо больше ответственности и внимания со стороны окружающих.

ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ:

До того, как со мной случилось тревожное расстройство, я любила летать на отдых в разные страны и делала это, даже несмотря на то, что не очень комфортно чувствую себя в самолетах. После 2015 года моей отваги хватило только на свадебное путешествие, а потом… Мой мозг начал придумывать различные оправдания на тему: «Почему я не могу полететь в отпуск».

У тебя же ипотека, зачем тратить?

Сначала заплати долги!

Нужно летать только с мужем, а он сейчас не может.

Отпуск взять очень трудно — все хорошие периоды расхватали коллеги.

И еще много других.

И мне казалось, что это все — отличные оправдания тому, что я не летаю! Но, помните, мы с вами говорили об одной закономерности: если подсознание для себя что-то решило, сознанию ничего не остается, как придумать причины, почему нужно поступать именно так.

В моем случае — подсознательно я боялась летать (да я даже из дома выйти боялась!) и на сознательном уровне находила все новые и новые оправдания.

В страхе перемен есть еще одна очень серьезная составляющая, которая идет из подсознания и наших базовых инстинктов — из потребности принадлежать к какой-то социальной группе.

Уже в процессе мечтания и планирования многие задаются вопросом — а что подумают обо мне другие? Что скажут родители/родственники/друзья/коллеги, если я скажу им, что решила уволиться с работы и открыть свою кондитерскую? Вы начинаете, во-первых, сомневаться в том, что это вообще хорошая мысль, во-вторых, бояться того, что вас отговорят.

И нам становится неудобно. Мы начинаем стесняться своих желаний, своих целей, своих взглядов на жизнь. Начинаем бояться этого осуждения и, соответственно, того, что кто-то вообще узнает о наших мыслях.

ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ:

Я начала писать книги в 2020 году. Это было реализацией одной из целей в жизни, которая то появлялась на горизонте, то исчезала. Я хотела сначала писать экспертные книги, потом передумывала… И вот, наконец, в апреле 2020 года родился мой первый роман «22:59», в июне уже я дописала «Перерождение» и начала «Рай», который окончила к сентябрю, и села за «Кукловод», который не могла потом дописать вплоть до января 2022 года.

И все это время никто, кроме моего мужа, не знал о том, что я пишу книги. Мне было невыносимо страшно рассказать об этом. Мое воображение рисовало чудовищные картины, что надо мной будут смеяться. А еще — смеяться над моими книгами, которые, конечно, окажутся плохими.

Все изменилось в декабре 2021 года после всего одной получасовой коуч-сессии. Я тогда училась на профессионального коуча международного уровня, и такие сессии от наших преподавателей были одними из обучающих практик. Помню, как сейчас: ночь, 3:50 на часах, я, полусонная, пишу свой запрос, не надеясь, что меня выберут. Но — бинго! — меня выбирают в качестве клиента, и следующие полчаса со мной работает профессиональный коуч. Не хочу пересказывать все те удивительные вещи, которые пришли ко мне во время сессии, важнее результат. Как только закончился урок, я тут же, в 5:50 утра, пересылаю две свои книги в издательство и, еле дождавшись хотя бы шести утра, отправляю в семейный чат свое признание: «Я пишу книги».

Не описать ту бурю эмоций, которую я испытала. Было дико страшно. Жутко! Но я сделала это, и с тех пор все изменилось.

Меня все поддержали, никто и не подумал сказать что-то из тех ужасных фраз, которые рисовало мое воображение. Вообще НИКТО и НИКОГДА не сказал ни слова плохого о том, что я теперь писатель. Да, есть, конечно, люди, которым не нравятся мои книги, но это нормально. Нет ничего в мире, что нравилось