Важно. Избегайте конструкции «Да, нооо…». Потому что это классический ответ жертв и нытиков. Вы предлагаете человеку в спортзал походить, на мужицкий дождь поглядеть, а он в ответ: «Да, конечно, но я же не могу прям взять и похудеть». А обесценщики обожают слово «просто».

В каждом слове есть сила, вы помните.

Переверните переживания во благо. Уберите всю неуверенность из своей жизни, а в тексты иногда добавляйте. Для вкуса.

Глава 36. Про 3 вида спокойствия и пользу блога

Торжество над разумом. Контролируемое будущее. Недёргающийся глаз. Так мы можем описать спокойствие, которого так мало в нашей жизни. То катаклизмы, то сокращения, то бананы опять подорожали.

Спокойствие – это базовая эмоция. Она не исходит от какой-то другой и ничего не связывает. Она просто существует. Не у всех из нас. Ибо у спокойного человека низкий уровень кортизола и адреналина. Кортизол мы получаем при прокручивании негативных мыслей. Ага, как в предыдущей главе, когда над свиданием страдаем. Дофамин хотим, а даём кортизол, который ускоряет старение.

Мы прокручиваем негативные мысли в голове, которые вообще не нужны. Если событие уже произошло, то скажите себе, что я имею то, что сам и хотел. Вы же думали об этом, так чего теперь страдать?

От базы зависит всё. Вы выспались, настроение хорошее, подышали, плечики расправили, всё хорошо. Прочитайте слова, которые вызывают спокойствие и прочувствуйте каждое из них:

безмятежность, тишина, медитация, штиль, дом, мудрость, небо, природа, сдержанность, дыхание, чистота, смягчение, душа, уют, мама и т. д.

По цветовой гамме подходит розовый, зелёный, синий. Хотя, стены в больницах и подъездах так себе успокаивают. Но зелёный лес или синее море очень даже зайдут.

Ехать пришлось долго, но когда на горизонте появилась синяя дымка, то я выдохнула. Я так долго тебя ждала, море. Казалось, что это просто продолжение неба, но я точно знала, что это ласковые волны. Шум прибоя, прозрачная вода нежно покрывает ножки… Да. Это именно то, чего мне не хватало. Море лечит.

Позавидуем вымышленной девушке из примера и продолжим. Спокойствие бывает внутренним и внешним и проявляется по-разному. Всё начинается с внутренних установок, и истинное спокойствие – это гармония психики и тела. Когда одно выходит из другого, и человек испытывает удовлетворение. Ложное – это выгорание. Когда ты вроде спокоен, но внутри выжат. Нет этой гармонии и умиротворения, этот мир вам абсолютно непонятен.

Ты не кричишь на детей за беспорядок, не реагируешь на возмущения соседки, на мужика с триммером в 6 утра под окнами, потому что у тебя нет сил на это. Постоянное напряжение психики и тела дало сбой и выключилось. Чтобы перезагрузиться. Потому что не вывозит уже. Это происходит или из-за одной яркой эмоциональной нагрузки, или ежедневной, но по чуть-чуть. Вот мамы в декрете. Каждый день недосып, каждый день такой же день. Поэтому уходите из дома при любой возможности посмотреть на деревья или на людей в кофейне.

Внешний образ спокойного человека зависит от его внутреннего состояния и это сразу будет заметно. Тот, у кого всё в порядке, всегда последователен, адекватен, он находится в расслабленном состоянии. Выгоревший будет безразличен. Поступки совершаются только под очень сильным воздействием и они малоэффективны. У него нет энергии на дела, он истощён. И ещё есть показуха. Когда ты говоришь, что тебе пофиг, но руки елозят по штанам. У такого человека отсутствует уверенность в себе и, как следствие, спокойствие. Но очень хочется иметь такие качества и человек пытается их изобразить.

У первого всё будет хорошо, второй будет пытаться самоустраниться, что скажется на всех сферах жизни. В первую очередь на межличностных. А третий тип будет отпугивать людей, потому что от него не будет исходить тех флюидов, которые может дать первый.

Определили, к какому типу относитесь вы? Только честно. Потому что только честность с собой и с окружающими – основа для нормальной жизни. Признайтесь себе и напишите об этом в блоге. Это не стыдно. Это соберёт ваше окружение, которое чувствует тоже самое, но боится признаться. А вы проявите уверенность в себе и сделаете шаг к самопознанию. Помните, я говорила, что тексты лечат? Вот это оно.

Всё в нашем мире построено на психологии человека. Вы покупаете товары, идёте в кафе, ведёте себя именно так, потому что такие условия были созданы. Специально. Текст – это сила. Сейчас вы узнали про три типа людей и прекрасно понимаете, как воздействовать на каждого их них. Осознаёте, что нужно подруге с детьми, как договориться с близкими, как поговорить с ребёнком. Изучение текстов помогает вам становиться внимательными, замечать детали и быть желанным собеседником. Быть человеком.

Напишите, как устали от бытовухи, как не радует каждый день, одни нервы и стрессы. А в комментарии подтянутся люди с такой же проблемой. А потом вы встретитесь в реале в уютном кафе, обсудите насущное, поговорите и выдохните. Посмеётесь, смените обстановку, и жизнь наладится. Если вы сами захотите, конечно. Всё, что происходит с вами сегодня, – это только то, что вы сделали вчера.

Только вы сами можете изменить свою жизнь. И блог – отличная возможность для этого. Мои ученицы без труда находят заказчиков, потому что однажды пришли на курс с желанием перемен. И начали что-то делать. Вот и вы что-то сделайте. Сейчас.

Глава 37. Про триггеры. Ещё чуть-чуть

Запомните. Собственный вывод читателя по вашему тексту – это мощь. Это сила. Но вы должны подвести его к нему. Ибо наш мозг – ленивый малый. Думать – значит терять энергию. Поэтому в процессе эволюции и возникли встроенные шаблоны поведения, неосознанные. Триггеры.

Они строятся на зацепках за боль, страх, любовь, секс, счастье, уникальность, жадность. Играя с этими эмоциями, мы получаем желаемый эффект от прочтения текста. Ведь определённые слова вызывают привычные реакции мозга на ту или иную жизненную ситуацию. Бык реагирует на красную тряпку, женщины – на скидки, мужчины – на котлетки.

Триггер активируется эмоциями, к которым вы должны подтолкнуть человека. А ещё добавить немного воздействий. В некоторых магазинах включают приятную музыку и распыляют парфюм, чтобы вы активировали сразу два органа чувств и захотели приходить сюда чаще. В текстах всё происходит аналогично. Когда вы пишете и используете, например, весёлые метафоры, то человек придёт к вам снова, чтобы прочитать, что новенького вы выдумали.

Позитивные ассоциации воскрешают