в хроническом стрессе и уже воспринимаем такое состояние как норму. При этом совершенно не слышим собственное тело, а оно умеет говорить.

Но, так как мы глухи на оба уха, то слышим исключительно его зов о помощи в виде болезней. А если бы научились реагировать раньше, то узнали бы много нового о себе, своей жизни и тех, кто нас окружает.

Женские практики позволяют опуститься из головы в тело, отключить избу-говорильню и расслабиться.

РАССЛАБИТЬСЯ. Чувствуете, как сейчас по телу пробежали мурашки?

Когда мы расслаблены, мы доверяем, нам хорошо, мы получаем удовольствие и с легкостью воспринимаем окружающую реальность. Мы легко флиртуем и с удовольствием пьем утренний кофе, нежимся в ванне и даже работу выполняем с легкостью. При этом снижается нагрузка на нервную систему, сердечно-сосудистую, эндокринную. А если говорить об интимной гимнастике как части женских практик, то тут плюсы можно перечислять до бесконечности.

Способность получать физическое удовольствие, оргазм и отношение к себе с точки зрения сексологии

В советском обществе было не принято говорить о сексуальности, сексе, оргазме и вообще разнице между мужчиной и женщиной. СССР как страны давно уже нет, но совковость мышления способна сохраняться в течение поколений и, как вирус, передаваться воздушно-капельным путем от родителей детям. Так родители не знают, что рассказать о женском и мужском теле, кроме того, что они отличаются (но это понимает даже маленький ребенок). О сексе с детьми говорить не принято, потому что «тут и так все понятно», «пестики-тычинки», «стыдно», «грязно», «будет много знать – пойдет пробовать все подряд» (одной моей знакомой так и сказали, она боялась близости с мужчиной, потому что тогда у нее, по идее, должно было сорвать тормоза и дальше ее ждало бы печальное будущее на панели или приключения юной нимфоманки), «в Интернете почитает». Дети, которым не рассказали, начинают процесс самообучения в основном на практике и опираясь на «авторитетное мнение» старших знакомых (старшеклассников, например, или более опытных подруг), порнофильмы, демонстрирующие фантастические возможности человеческого тела, статьи в Интернете и прочие не совсем или совсем не достоверные источники. Это приводит к формированию ложных убеждений, зачастую просто переводит сексуальную неграмотность на новый уровень, добавляет комплексов и бах – через пару десятков лет перед вами стоит уже следующее поколение, а вы, как и ваши родители «made in USSR», не знаете, что им сказать. Вот так вирус передается из поколения в поколение.

Огромное количество женщин понятия не имеют, как они устроены. Мы знаем, что есть две руки, две ноги, зубы растут во рту, волосы – где им вздумается, а стоит опуститься ниже пояса, информация заканчивается. Незнание собственной анатомии формирует заблуждение о том, что есть норма и что патология, какие ощущения и как мы способны получать и еще много всего. Отсюда стыд, стеснение и прочие несовместимые с удовольствием нюансы, которые тянут вашу самооценку в пропасть.

Распространенные заблуждения о сексе

Мужчина и женщина обладают одинаковой способностью получать удовольствие, поэтому если ты не «женщина-пулемет», способная к оргазмам каждый раз, то с тобой что-то не так. Слышали такое?

Так вот, это заблуждение, и с вами, скорее всего, все совершенно нормально (поверьте, чаще так и есть). Репродуктивные функции мужчины и женщины отличаются, и органы имеют разное строение. Матушка-природа с какого-то перепугу решила, что женщине, чтобы забеременеть, оргазм получать не обязательно, так зачем он ей? А вот мужчине, чтобы стать отцом, оргазм – обязательно нужен. И где тут справедливость? Но факт остается фактом. Нам, женщинам, приходится учиться получать удовольствие, в то время как мужчине достаточно просто делать так, как получается.

Ради интереса забейте в поисковике «строение женских и мужских половых органов». Просто посмотрите, где именно находятся участки, отвечающие за удовольствие, и вам сразу станет многое понятно (и в вашу жизнь плотно войдут понятия «головка клитора» и «ножки клитора»). А вместе с элементарными знаниями отпадет еще одно заблуждение о том, что оргазм бывает вагинальный и клиторальный и вы, как настоящая женщина, должны научиться испытывать оба, иначе что-то с вами не то. Надеюсь, кто-то сейчас облегченно вздохнул и уже ищет книги по сексологии.

Женщина – это такое существо, которое должно возбуждаться по щелчку пальцев. У меня такое впечатление, что этот бред родом из порно. Оттуда же растут ноги убеждения, что женщина всегда и всем рада, в любом количестве, из порно же берутся и определенные схемы поведения мужчины, который должен возбуждать и доставлять немыслимое удовольствие. Женщины начинают думать, что если они не получают удовольствия от подобной манеры, от движений, которые совершаются в кино, значит, норме не соответствуют. Мало кому приходит в голову, что это просто фантастический фильм (так к этому и надо относиться) и главные герои – это актеры, выполняющие свою работу по сценарию. Это не пособие по изучению человеческого тела, не обучающее видео на тему: «Как разбудить свою чувственность и достичь оргазма». То, что там видят женщины, как раз и есть отклонением от нормы, а цель порнофильмов – удивить и создать яркие образы. Но в цирке воздушные гимнасты без страховки прыгают под куполом и тоже создают красочные картинки в голове зрителей. Но никому же не приходит в голову, что артисты выступают сегодня впервые. Нет, все понимают, что для такого мастерства потребовались месяцы, а то и годы изнуряющих тренировок, способных модифицировать тело человека. Растяжка, как у гимнастки, доступна не каждой женщине, да и вообще это просто представление, и никто не призывает скакать так же.

Бытует мнение, что мужчина должен обладать мастерством доведения женщины до блаженства. И если Вася не смог, надо искать Петю, Колю или в срочном порядке переключаться на Педро и Мигеля. Идея, конечно, имеет право на жизнь, но после череды неудач вы или будете уверены, что с вами знакомятся одни неумехи, или решите, что с вами что-то не так.

Давайте рассуждать логически, если вы сами не знаете, как устроены, то и мужчина этого тоже не знает, если вы не понимаете, какие именно прикосновения, когда и как вам приятны, и вы ему это не озвучили, если вы не умеете выкидывать из головы ту кучу мыслей, которые не дают быть в процессе, а не в магазине, делая закупку продуктов на неделю, то КАК он «сделает вам счастье»? Никак. Он будет ориентироваться на себя, героев порно, бывшую подружку, то, что рассказывали мужики, а это может быть вообще не вашей темой. Да, есть герои, которые интересуются вопросом, проходят обучение, но опять же мы все разные, каждая женщина уникальна, невозможно без экстрасенсорных способностей угодить каждой.

Также повышается вероятность нарваться на идиота с интеллектом улитки, который может похоронить вашу самооценку одной фразой: «А моя бывшая каждый раз кончала» или: «Ты что, фригидная?» Удар, и вы в нокауте. Потому что хуже, чем та, другая, потому что может, и правда, фригидная (хотя даже не знаете истинного значения этого слова, загуглите, чтобы раз и навсегда исключить себя из этих рядов).

Или попадется вам товарищ, который всеми правдами и неправдами решит довести вас до пика. И чем сильнее его старания, тем хуже чувствуете себя вы, не получая желаемого ответа от своего тела. Итог, как вы понимаете, тот же – чувство вины за собственную «неполноценность» или обвинение партнера в несостоятельности как мужчины. Зависит от того, на что вы нацелены – на самокопание или обвинение обстоятельств и других людей.

Наше удовольствие – наше дело, и пока вы это не поймете, будете метаться в бесплодных попытках найти супергероя.

Если я так не чувствую, то хоть вид надо сделать правильный, чтобы обо мне «правильно» подумали. И понеслось.

Одни начинают вести себя как самки кролика, показывая, что им надо много и часто, в любом месте, в любой момент, таким образом доказывая, что с ними все ОК, они горячие штучки. Другие соглашаются на эксперименты, далеко не все из которых могут быть безобидными. Потому что не знают своих границ, понятия не имеют, что на самом деле им нравится, а что нет, или идут на поводу у мужчины, потому что боятся его потерять, показаться недотрогой, или надеются, что нестандартная комбинация таки даст свой