Сегодня можно увидеть десятки, сотни и даже тысячи счастливых людей. Правда, все они «обитают» в социальных сетях. А в жизни все по-другому.

Иногда люди идут в социальные сети исключительно для того, чтобы найти хоть какую-то отдушину. Ведь их реальная жизнь счастливой не является.

Поэтому не следите за чужой жизнью в Интернете (никто не знает, какая она на самом деле), а смотрите строго в «свою тарелку». Ведь главное – чтобы там было вкусно!

Адекватно оценить свою жизнь и изменить ее в лучшую сторону может любой. Да, для того чтобы иной раз выйти из определенных эмоциональных и психологических ситуаций, нужна помощь, но заняться этим вопросом, найти эту помощь и принять ее – это уже вопрос индивидуальный. Можно это сделать и чувствовать себя комфортно, а можно не делать – и всю жизнь страдать. Это личное дело каждого.

Пять состояний человека

Что мы имеем в итоге? Любовь к себе – это основа себя, основа своей личности. Очень хорошо, если она есть, и плохо, если нет. Когда человек понимает, что это такое, когда он имеет в себе это чувство – значит, он может любить и других людей тоже. Любовь к себе – это не эгоизм, а желание и возможность любить другого человека, и в том числе – дать ему возможность любить себя.

Никто не собьет с истинного пути того, кто любит себя. Никогда он не будет с тем, с кем ему плохо. И никто не сможет убедить его в том, что он эгоист и так делать нельзя. Потому что человек, понимающий, что такое любовь к себе, может простыми словами объяснить это и другим. Такой человек практически никогда не попадет в ситуацию, где он будет испытывать дискомфорт. А если он там все-таки окажется, то сможет разобраться в своих ощущениях и сделать так, чтобы ситуация не стала для него разрушающей, поскольку, исходя из обстоятельств, он будет знать, что с ней делать: либо изменить, либо принять, либо отказаться. При правильном подходе один из этих вариантов ведет к душевному равновесию и спокойствию, поэтому он всегда верный.

Понять, в каком вы состоянии (любви или нелюбви к себе), достаточно просто. Для личного, индивидуального анализа я выделил пять состояний. Понимая, в каком из них вы находитесь, вы можете что-то с этим сделать.

Состояние радости (счастья)

Это состояние не может быть постоянным. Высшие эмоциональные пики наполняют человека, и он испытывает просто сумасшедшее чувство! Оно наполняет человека, когда в его жизни происходит что-то особенное: влюбленность, рождение ребенка, преодоление сложного жизненного периода, а может быть, даже стресса. Состояние радости (счастья) – это состояние большой ситуационной удовлетворенности, наполненности и реализации. Конечно же, оно отвечает состоянию любви к себе.

Состояние комфорта

Если описывать данное состояние, то можно сказать так: это когда вам просто хорошо. Без всплеска и взрыва эмоций, без какого-то излишнего эмоционального подъема – просто комфортно. И важно, чтобы это состояние сопутствовало вам всегда – в нем нужно жить. Просыпаться утром и засыпать вечером, идти на работу и уходить с нее, заниматься любимым делом, общаться с друзьями, родными и близкими. Вам хорошо – и этим все сказано! Если это состояние максимально присутствует в жизни, то она проживается не просто так – она проживается в удовольствие! Это состояние также отвечает состоянию любви к себе.

Состояние принятия

Это когда как-то никак: ни хорошо, ни плохо – нейтрально. Как раз то состояние, которое нужно, когда наши близкие делают что-то, что не приводит нас в восторг и даже особо и не нравится, но поскольку мы принимаем этих людей такими, какие они есть, мы испытываем именно это состояние. Оно тоже относится к состоянию любви к себе, поскольку самое главное – то, что мы не разрушаем себя в нем. Мы нейтральны к тому, что происходит. А бывает и так, что, видя какое-то событие или находясь в какой-то ситуации, мы сначала просто принимаем его, но, понимая, что оно приносит удовольствие нашему близкому человеку, мы выходим в состояние комфорта и даже радости.

Состояние дискомфорта

Думаю, вам уже понятно, что это первое состояние нелюбви к себе. Когда нам некомфортно, мы начинаем себя разрушать. Это спокойное состояние, не особо эмоциональное, но оно, как вода камень, точит эмоционально-психологический баланс каждого человека. Когда мы что-то делаем без желания, без охоты. Когда не можем принять ситуацию, но все равно находимся в ней. Если человек каждый день испытывает такое состояние, то рано или поздно он скатится в состояние страдания.

Состояние страдания

В противоположность состоянию радости (счастья), это очень сильное эмоциональное состояние с негативным оттенком. Думаю, каждый из нас хорошо представляет, что это такое: какие-то переживания, эмоциональные потрясения (материальные потери, болезни, смерть близкого человека и т. д.). Но может быть и что-то более банальное – например, непонимание, обман или еще что-то не смертельное, но неприятное. В каком состоянии – дискомфорта или страдания – находится человек и как долго, зависит от его личностных качеств и психики.

Как все это работает?

Я уже писал выше, состояние любви к себе – это первые три состояния. Состояние нелюбви – последние два. Несмотря на то что два меньше, чем три, очень многие находятся именно в них (больше всего – просто в состоянии дискомфорта). Просыпаешься не с радостью (или с нейтральным настроением), а с недовольством. И даже не осознаешь, что это не норма. Как только начинаешь анализировать себя, свое поведение, свои ощущения – сразу же начинаешь понимать, в каком состоянии ты в данный момент находишься. А если понимаешь – значит, можешь что-то с этим сделать.

Предположим, есть некая проблема, которая заставляет задуматься, что на данном этапе я нахожусь в состоянии дискомфорта, а именно – в состоянии нелюбви к себе. Мои следующие действия очень простые: я либо меняю ситуацию, либо принимаю ее, либо от нее отказываюсь, если не могу сделать ни первое, ни второе.

Если же те или иные обстоятельства не дают мне возможности изменить или отказаться от ситуации (вспоминаем Виктора Франкла и его пребывание в концентрационном лагере), я должен эту ситуацию принять, чтобы она как можно меньше на меня влияла.

Ведь самое главное в жизни любого человека – сохранить позитивный настрой при любых обстоятельствах, стремиться к состоянию счастья и радости. Ну или хотя бы