Шрифт:
Закладка:
Как только эта дама появляется в моём уме, я тут же начинаю свою самую важную работу:
1. Вспоминаю все свои цели в самых ярких красках. Пункт за пунктом. Просто включаю лучшее, что я умею, — фантазирую на тему, что я получу, если 5–10–30 минут поделаю то, что планировала.
2. Задаю себе вопрос: насколько я этого хочу? Да, чёрт возьми, я именно этого хочу. Настолько сильно, что желаю, чтобы это произошло как можно скорее.
3. Я объявляю себе, что готова. Я готова делать то, что должна. Хорошее у меня настроение или плохое, выспалась я или нет, болит сегодня голова или нет — я готова делать то, что в моих силах, по принципу «не можешь идти к цели — ляг и лежи в её сторону».
4. Иду к точке, где мой ум настолько сильнее лени, что и на физическом, и на ментальном уровне я решаю все свои задачи превосходно. Я становлюсь голодной, и я уже ищу предлоги, чтобы сделать то, что когда-то была должна, а сегодня — страстно желаю.
Лень — это воришка. Она ворует у нас практически всё: время, материальное, наши способности. Распознайте, как она проявлена у вас. Не допустите воровства и обмана с её стороны. Пусть ваша концентрация станет ещё лучше, а фокус на самых важных вещах никогда не будет потерян. И медитация — прекрасный инструмент для такой тренировки ума и борьбы с ленью.
Попробуйте.
Да поможет нам Ум!
Об авторе
Татьяна Цибикова, работает в строительной сфере и изучает тибетскую мудрость — буддизм.
Вот что рассказала Татьяна о своем пути к текстам:
«Однажды в моей жизни произошли непростые жизненные обстоятельства, которые привели меня к полному отречению от творчества. После 8 лет развития своего агентства по организации мероприятий я закрыла его и погрузилась в себя. Меня долгое время терзал вопрос “Как я могу служить людям?”.
И летом 2023 года я познакомилась с трудами Ларисы. Читала посты, рефлексировала, вдохновлялась, проходила короткие вебинары. В это же время всё глубже погружалась в Учения. Появилось желание передавать полученные знания. Создала канал. Стала больше писать. Но столкнулась с тем, что писать о буддизме непросто. Но именно так я хочу служить этому миру. Служить людям.
Так я оказалась в “Текстуре”! Период обучения стал для меня самой настоящей терапевтической практикой. Я выявила свои слабые места, такие, как логика не только в тексте, но и в моих убеждениях. Обнаружила глубину своего мышления. Стала смелее в самовыражении. Уже во время обучения я проявила себя в Клубе медитации, куда меня пригласили писать. Писать о сложном простым вдохновляющим языком, который побуждает других идти в работу со своим умом.
“Текстура” настолько повлияла на моё мировоззрение, что после окончания тренинга я стала больше проявляться текстами и получила запрос от тех, с кем я распространяю тибетскую мудрость: «Таня, у тебя дар слова. Напиши книгу “Дневник медитатора”».
Отныне я ежедневно медитирую и пишу. И готовлю себя к следующему этапу — “Книжному курсу” с Ларисой Парфентьевой».
Не соответствуешь этим критериям? Не молодец
«Просто невозможно быть женщиной», — так начинается монолог Глории в фильме «Барби» (2023). После него я расплакалась.
Ожидала ли я, что буду плакать над фильмом про куклу с розовым… да почти всем? Нет, конечно. В этом монологе раскрыты истинные чувства и переживания женщины в современном обществе. Где необходимо получать одобрение на каждое слово и действие, иначе не заслужила, иначе «не молодец».
В универе у меня был зачёт по анатомии. Препод сказал, что может поставить мне «отлично» автоматом. Сейчас понимаю, что я этого действительно заслуживала. Но тогда я подумала, что он это делает только потому, что я ему нравлюсь. Поэтому сказала, что буду сдавать наравне со всеми. Тогда я ответила идеально и получила свою пятёрку. И не потому что красивая, а потому что умная. И я себе это доказала.
Ведь если не умная — не молодец.
Год назад я участвовала в конкурсе на должность в своей альма-матер. Заранее меня предупредили, что рассчитывать особо не на что, так как нет степени кандидата медицинских наук. В итоге на место взяли коллегу, у которой тоже не было этой степени. Но у неё был ребенок. В комиссии отметили, что я ещё молодая и у меня нет детей, поэтому, скорее всего, я уйду в декрет.
Не рожала — не молодец.
В 2017 году в ведущей авиакомпании нашей страны стюардессам, чьи размеры одежды не соответствовали установленным там стандартам, уменьшили з/п. Ещё их сняли с международных рейсов.
Не худая — не молодец.
Victoria’s Secrets стали показывать в своей рекламе нестандартных моделей. Многим эта идея понравилась. Но компания стала терять деньги. Теперь VS хочет снова задействовать моделей 90/60/90, дабы «вернуть бренду сексуальность».
Не сексуальна — не молодец.
Если внутри вас поднялась хотя бы небольшая волна негодования, спешу обрадовать, вы — женщина.
Почему обрадовать? Да потому что поводов для расстройств у нас и так много.
Да, быть женщиной просто невозможно. Но только не для самих женщин.
Об авторе
Мария Печерская, медицинский редактор, врач, автор научных статей.
«Пришла на “Текстуру”, потому что хотелось “расшириться” в текстах. Писать не только научные и медицинские статьи, но и самовыражаться через свои тексты, добавить в них творчества, эмоций, юмора, жизненного опыта, той самой “текстуры”.
И на тренинге я это получила. Лучшее вложение в саморазвитие, очень рада, что прошла “Текстуру-22”. Мои тексты стали оформленными, я научилась выражать свои мысли и поняла, что мне есть чем поделиться с другими людьми. Спасибо Ларисе, моему куратору и всей команде!» — поделилась своими впечатлениями о тренинге Мария.
Жизнь от эйфории до отчаяния
«Я ненавижу быть биполярным, это потрясающе». Так в 2018-м назвал свой альбом рэпер Канье Уэст, экс-муж Ким Кардашьян.
— Какой сегодня день? — в меня уставились пытливые глаза Дока.
Хм, мне тоже интересно — какой? Я шаркнула взглядом по стенам. Ну да, здесь всё предусмотрено — нет календарей. От напряжения я выкатила глаза, как налим в период нереста.
— Точно конец октября, скорее всего,
