Во время пробуждения я рекомендую вам делать сет. Не вставая утром с постели должным образом, не растягиваясь, не делая повороты, неправильно открывая глаза, не растягивая как надо тело, не взаимодействуя со своим магнитным полем и духом, то есть, неправильно вставая с кровати, вы можете сделать себе настолько плохо… насколько вы даже не можете себе представить. А если вы проводите вечера в баре, выпивая и забывая о жизни, потому что вам очень одиноко по вечерам – это серьезная проблема. Быть собой после 16:00 – настоящая проблема. И в 4 часа утра быть наедине с собой – та же проблема. Ваша жизнь может меняться с 8 часов до 4 часов. И любой человек, ведущий свою жизнь с 8 утра до 4 вечера не может быть состоявшимся, не может быть успешным. Это уловка ума. Вы видите, как все успешные люди перегружены работой – поздно ночью возвращаются домой, рано утром убегают из дома. Бегают туда-сюда. Их тело под давлением. Многие очень успешные люди в жизни, подавлены физически.

В стопе должен быть кристалл, останавливающий индивидуальное кровоснабжение органа. Если орган не получает надлежащее для здоровья кровоснабжение, в стопе образуется кристалл. Если сломать кристалл, запасы восстановятся. Если вы не сломаете кристалл, орган будет все слабее и слабее, например, почки, поджелудочная железа, щитовидная железа, все эти органы. И лучшее, что можно сделать, это, просыпаясь по утрам, выполнять кошку-корову, потягиваясь влево и вправо. Сделайте это. Правильно вставайте с постели. Затем примите холодный душ, проведите гидротерапию. Перед тем, как принять холодный душ, вы массируете свое тело щеткой и смазываете его миндальным маслом, принимаете холодный душ и массируете свое тело так сильно, чтобы ваше тело могло бороться с холодом. Когда вы не чувствуете холода под холодным душем, это означает, что все ваши капилляры очистились от всех возможных закупорок. Миллионы капилляров, более тонких, чем ваши волосы, берут красную кровь из артерий и переносят ее в вену молодости. Если капилляры могут циркулировать, значит, кровь и химический состав крови идеален, и есть очень малая вероятность того, что вы когда-нибудь заболеете. Поэтому здоровье – дело каждой минуты.

Не вставая утром с постели должным образом, не растягиваясь, не делая повороты, неправильно открывая глаза, не растягивая как надо тело, не взаимодействуя со своим магнитным полем и духом, то есть, неправильно вставая с кровати, вы можете сделать себе настолько плохо… насколько вы даже не можете себе представить.

Так, если вы дышите верхней частью легких, вы не принесете никакой пользы своему дыханию и циркуляции крови – пране. Поэтому вы должны глубоко дышать. Кровь тяжелее воздуха, вода тяжелее воздуха. Дыхание должно проникать глубже в нижние клетки, в нижние камеры легких, чтобы реагировать, преобразовывать и очищать кровь. Ваше тело нужно растягивать один раз в день, прежде чем вы откроете глаза. Система пробуждения заключается в том, что, когда вы чувствуете, что просыпаетесь, вы должны вытянуть пальцы ног вперед, лечь на спину и полностью выпрямить тело. Таким образом вы приближаетесь своим меридианом к слизистой оболочке и требуете пробуждения от гипофиза. А медиана гипофиза находится в центре большого пальца ноги.

Дисциплина – это самое мощное средство для самореализации. Садху, Садхана – это не что иное, как самодисциплина. Никто вас не проверяет, приходите ли вы утром на Садхану или нет, вы проверяете себя самостоятельно. Это ваш собственный конструктивный вклад в себя. И когда вам недостает самодисциплины, но вы думаете, что весь день будете оставаться дисциплинированными, вы очень глубоко заблуждаетесь. Когда вы не можете сделать что-то для себя в течение пары часов и думаете, что на протяжении многих лет вы останетесь замечательными людьми, вы очень глубоко заблуждаетесь. Вот почему наши жизни полны несчастья. И еще большая трагедия, которую мы создаем сами, заключается в том, что мы возлагаем эту трагедию на других, мы обвиняем других, а не противостоим себе и своим слабостям, потому что мы не знаем своей слабости. Можете ли вы поверить человеку, который не знает ни своей слабости, ни своей силы, ни того, что он жив? Это то, что я называю самопознанием. Вы должны знать свою слабость, вы должны знать свою силу, вы должны знать свою внутреннюю сущность, и вы должны очень хорошо руководить собой, настолько хорошо, что работая над своей внутренней слабостью, вы должны остановиться и надавить на тормоз. Работая над своей внутренней силой, вы должны установить баланс и не ехать более восьмидесяти километров в час, потому что есть установленное ограничение скорости. Самодовольное состояние ума и поездка со скоростью сто десять километров в час, потому что моя машина может ехать с такой скоростью, приводят к штрафу. Что есть, то есть.

Вы не понимаете, никто из вас не понимает, и особенно люди, которые находятся здесь, в доме Гуру, не понимают, что, если вы не будете выполнять Садхану, вы будете смердеть. Ваша проблема не в том, что у вас есть проблема, ваша проблема в том, что вы не выполняете свою Садхану, потому что, когда вы не выполняете Садхану, у вас нет ясности ума. Не выполнять Садхану в течение десяти дней – это то же самое, что не принимать ванну в течение десяти дней. Когда вы не принимаете ванну в течение десяти дней, вы воняете, когда вы не выполняете Садхану в течение десяти дней, вы смердите ментально, вы воняете духовно.

Если вы делаете Садхану, важно сделать перерыв на сон в течение 31 минуты 1 раз в день или 2 раза по 11 минут.

Сон, который требуется организму – тридцать минут, тридцать одна минута, вот и все. Если у вас есть один крепкий сон в течение 31 минуты, вы сможете пережить восемь часов бодрствования. Вот насколько мощна система вашего организма. Но когда вы спите, это прекраснейшее фантастическое явление. На первом этапе вы хотите спать, затем притворяетесь, что спите, затем пытаетесь заснуть, затем вы спите, затем ворочаетесь с боку на бок, чтобы заснуть, затем расслабляете мышцы, чтобы заснуть, затем вы думаете, что спите, затем вам снится сон, затем у вас появляется идея и настоящий сон, затем вам снится глубокий сон, затем вы пытаетесь притвориться