игнорировать. И тогда в любой ситуации вы вытащите себя за волосы из болота, как тот самый Мюнхгаузен.

13

 Мозг, психоэнергия и забота о теле

Наличие психоэнергии наукой не доказано. Но при этом очень многие представители науки в нее верят. С одной стороны, не доказано, с другой — верят. Почему? Я догадываюсь почему. Потому, что каждый на своем опыте в сложной ситуации чувствовал энергию мысли и потом энергию идеи. Энергия бывает физическая: кинетическая, тепловая, квантовая и т. д. Но мы чувствуем еще абсолютно невидимую энергию — энергию идей и мыслей.

Недавно я столкнулась с ней. В течение полутора лет я переживала несколько стрессов, которые наложились друг на друга. И все силы своего мозга я бросила на то, чтобы эти стрессы каким-то образом из жизни убрать. Поскольку я считаю себя сильным человеком и к психологам обращаться не люблю, я собрала всю свою волю и когнитивные способности и вступила в изнурительную длительную борьбу за выживание, загрузив мозг до отказа техниками отключения от стресса. И я добилась своего, стала равнодушной ко всем неприятностям. Успокоилась, но начала болеть. Обратилась к доктору — основателю клиники доказательной медицины. Жалобы? Потеряла аппетит и вес, все болит, ну и т. д. Он внимательно посмотрел на меня и сказал: «Расскажите мне что-нибудь, какую-нибудь длинную историю про себя». Я начала ему рассказывать про стрессы, а сама удивлялась. Думаю: «С гастроэнтерологом мы говорим так, как будто я на приеме у психиатра». После этого он мне сказал: «Вы очень сильный человек. Вы много сил потратили на борьбу со стрессами. Ваш мозг ради поставленной цели забыл об органах, и весь организм пошел вразнос. Приведите мозг в порядок, пожалуйста».

И я начала перестраивать работу сознания на другой лад. Несколько раз в день, как только меня захлестывают общеизвестные проблемы, я командным внутренним голосом говорю себе: «Так, мозг, отключись от стрессов. Их нет. Мы сейчас не можем решить эти проблемы. Нельзя решить то, что на данный момент не поддается решению. Отключись от этого и займись телом. Мне нужно здоровое тело. Мне нужна хорошая энергия. И мне нужна огромная сила, чтобы вырастить дочку. Понял, мозг?! Вперед». Знаете, через пять минут, даже через секунду, все начинает работать по-другому.

Я не знаю, есть психоэнергия или нет, но наш мозг может все при одном условии: если мы знаем, чего от него хотим, и понимаем, что мы — не только сумма переживаний и душевных волнений, а еще и тело, о котором надо заботиться, не только занимаясь спортом, но и заставляя мозг периодически работать с ним. Вот такая психосоматическая самостоятельная работа.

14

 Наблюдение за собой и миром, борьба с болезнью Альцгеймера

Мы очень часто смотрим на небо, но не замечаем, что небо смотрит на нас. Недаром говорится: «Когда ты смотришь в бездну, то имей в виду, что бездна смотрит на тебя». Большой мир весь построен на наблюдении. Единый ли это разум, который наблюдает за тем, что происходит на Земле, или внеземные цивилизации, не имеет никакого значения.

В физике существует теория под названием «эффект наблюдателя», которая утверждает, что наблюдатель меняет объект наблюдения. Как? Влияет волнами своих вибраций. Под влиянием наблюдения меняется все, что двигается, в том числе и то, что двигается на Земле. Вывод: включив наблюдателя в себе, наблюдая за собой со стороны, мы способны корректировать себя, исправлять свои ошибки и добиваться успеха — то есть стать одновременно бездной, наблюдающей за собой, и объектом наблюдения. Непопулярный метод, сложный. Проще довериться другому наблюдателю в лице психолога, йогина или коуча.

К сожалению, сознательное наблюдение за собой не модная фишка. Следствие печально: мы поглощаем кучу пустой информации с одной целью — быть на волне хайпа, продвинутым юзером всего, что на слуху. Так что мое предложение воплотить сложно. А можно полегче? Понаблюдать хотя бы за жизнью улицы или за миром, ограниченным небольшой вечеринкой? Начнем с того, что попроще. Когда вы станете наблюдать за миром, то увидите неожиданные детали, получите дополнительную информацию. Вы откроете новое там, где раньше проходили мимо.

К примеру, один мой знакомый провел всю вечеринку, уставившись в телефон. Я его спросила:

— Почему вы не отрываете глаз от экрана?

— Я фрилансер, все время на связи с клиентами: отвечаю, звоню, переписываюсь…

— Так это ночная вечеринка, никто уже не работает.

— Если честно, мне скучно. Это не мое. Это не моя музыка, не мои люди.

Тогда я ему предложила иной вариант поведения. А что, если спрятать телефон и поменять негатив на позитив: «это не моя музыка» — на «в ней, наверное, что-то есть, если она собрала столько людей, причем довольно умных и продвинутых, пусть даже и не моих», и, может быть, понаблюдать за ними — как они любят эту музыку? В чем выражается их любовь? Как они танцуют? Как они обмениваются информацией? Если в толпе вам некомфортно, можно присесть где-нибудь так, чтобы вас никто не видел, и начать наблюдать. И тут случится чудо: вам вдруг станет интересно. Вы откроете что-то в этом поколении, в этой музыке и даже в какой-то момент, может быть, захотите попробовать и дома послушать что-нибудь подобное. Придет новая информация — совсем не лишняя. Почему? Потому что это информация из первоисточника, от живой энергии других людей, от живой музыки, от части большого мира. И ваша душа и мозг наполнятся необычной энергией чистого познания. Вы начнете дышать другим воздухом.

Кстати, на минуточку, P. S.: если не развивать мозг, не искать необычное в обычном, не учить иностранные языки, не наблюдать за людьми, которые до этого вам были неинтересны, не пробовать слушать музыку, которую вы не понимаете, не читать сложные книги, от которых засыпаете, не смотреть авторское умное кино, не такое уж легкое для понимания, — то есть не наблюдать за собой, за миром, усложняя личность, есть риск наступления со временем ранней деменции. Это не я сказала. Вывод ученых.

15

 Старые и новые боги. Образовательная пена

Я очень люблю сериал «Американские боги». Тема, между прочим, очень актуальна. И старые боги, и новые боги, которые в этом сериале ведут войну, на самом деле существуют в нашем мире. Как старых, так и новых богов человечество придумывает