желания постепенно отпадают сами собой, и человек становится на путь практики подлинной медитации, начиная осознавать вечные истины. Как это ни странно звучит, все виды медитации и мантры, все священные тексты и направления йоги иллюзорны. К примеру, вы медитируете на форму Кришны, Будды и Иисуса Христа. Любая форма и имя Бога иллюзорны, но именно эти иллюзии освобождают от всех иллюзий и заблуждений. Мантры и медитация — это иллюзия, однако мы используем их для осознания истины и обретения мистического переживания Бога. Уловка заключается в осознанном использовании иллюзии во имя познания вечности.

Тантрические школы древности можно сравнить с научными лабораториями, а тантрических йогов — с учёными, с той лишь разницей, что йоги гораздо более широко используют различные методы познания, соединяя математическую логику с интуитивным ощущением и мистическим опытом. Мудрецы древности использовали медитацию и ясновидение, а также исследовали богатейший мир осознанных сновидений. Тантрические йоги основывались не только на рациональный подход левого полушария головного мозга, но также на интуиции, которая связана с функционированием правого полушария головного мозга.

Существует шестьдесят четыре направления индуистской тантры. Современные учёные говорят о шестидесяти четырёх генных кодах. Древние йоги это прекрасно знали и создали шестьдесят четыре направления тантры, которые соответствуют генному коду человека.

Одним из важнейших методов работы с потоком мыслей, внутренним диалогом, жизненной энергией является пранаяма-йога, наука дыхания. Пранаяма используется в самых различных направлениях йоги, это одна из важнейших основ духовного пути. Пранаяма-йога — система дыхательных упражнений, которая направлена на насыщение организма жизненной энергией, гармонизацию эмоциональных состояний, значительное укрепление здоровья. Пранаямы играет особую роль в подготовке к практике медитации.

Как можно гармонизировать мысли и эмоциональные состояния? Как повысить свой энергетический потенциал, укрепить здоровье и улучшить работоспособность? Как возможно остановить внутренний диалог, повысить уровень концентрации, в то же время оставаться глубинно расслабленным? Самый эффективный метод решить эти задачи — углубиться в практику дыхательных упражнений, пранаяму.

Дыхание влияет на важнейшие элементы жизни, такие как поток мыслей и внутренний диалог, эмоциональные переживания и энергетический потенциал. Практикуя медитацию и дыхательные упражнения, вы постепенно перестаёте идентифицировать себя с собственными мыслями и эмоциональными состояниями.

Вы используете огромное количество вещей в качестве инструментов, например одежду, транспортные средства, компьютер и многое другое. Вы пользуетесь одеждой и автомобилем, но не являетесь одеждой или автомобилем. Однако это не столь очевидно, когда мы говорим про мысли и эмоции. Люди часто имеют ложную идентификацию себя с мыслями и эмоциями.

Ложная самоидентификация вызывает вовлечённость в поток образов и беспокойных размышлений, которые подчас бывают негативными. Жизнь человека полностью зависит от восприятия, круговорот позитивных и негативных эмоциональных состояний формирует персональную реальность.

Практика йоговского дыхания позволяет обрести два важнейших опыта, которые являются основой правильной медитации: осознанность и ощущение настоящего момента. Наиболее простой опыт из всех существующих в мироздании — это ощущение своего самосуществования. В некоторых эзотерических традициях этот опыт называется самопамятование или осознанность.

Нет и не может быть ничего более очевидного, чем осознание факта своего бытия, «я» существую, «я» воспринимаю окружающее пространство, других людей и события. Однако чаще всего люди фиксируют своё внимание на происходящем событии, забывая «того», кто является наблюдателем этих событий.

Ощущение своего бытия, самопамятование и самосуществование всегда связано с настоящим моментом. Как только вы ощущаете настоящий момент, сразу погружаетесь в осознание себя как наблюдателя этого настоящего момента.

Пранаяма, практика осознанной работы с дыханием, возвращает человека в настоящий момент и приводит к осознанности. Осознанности кого и о чём? Речь идёт о тонком опыте наблюдателя, который осознан к своему бытию и процессу восприятия.

Практика осознанного дыхания гармонизирует внутренний диалог, эмоциональные состояния, повышает энергетику и, как следствие этого, дарует состояние наблюдателя в настоящем моменте, а это и есть важнейшее основание для практики медитации.

В каком-то смысле можно сказать, что пранаяма, дыхательная гимнастика, является подготовительным упражнением для медитации. В каком смысле пранаяма может подготовить человека к практике медитации? Для успешной практики медитации необходимо несколько базовых качеств. Прежде всего, это способность глубоко расслаблять физическое тело, потому что именно расслабленная и комфортная поза является основой для практики медитации. Для того чтобы качественно практиковать медитацию, необходимо находиться в гармоничном состоянии. Спокойный поток мыслей и ровное эмоциональное состояние создают основу к вхождению в медитативное состояние. Для любого вида деятельности нужна жизненная энергия. Медитация — это высшая форма деятельности, для которой также нужна энергия. Для того чтобы создать необходимые основания для практики медитации, следует практиковать пранаяму.

В традиционных школах тантры учеников вначале обучали пранаямам и мантрам. Только если ученик в результате практики пранаямы и мантры достигал гармонизации внутреннего состояния, высокого уровня концентрации, значительно усиливал энергетический потенциал, его начинали обучать продвинутым техникам медитации.

Мысли и эмоции позволяют проходить путь эволюции, развиваться как личность, проявлять таланты, однако использовать мысли и эмоции нужно в осознании того, что мысли и эмоции являются всего лишь инструментами души. Хорошо иметь мысли и эмоции, но не нужно себя с ними идентифицировать.

Дыхательные упражнения позволяют гармонизировать мысли, сделать их чёткими и структурными, а самое главное — увидеть поток мыслей как инструмент своего творчества и взаимодействия в социуме.

Достигнув уровня наблюдателя своих мыслей и эмоций, человек может перейти к более высокому уровню практики — остановке потока мыслей и прекращению внутреннего диалога.

2.11. Нидра-йога, осознанные сновидения

Нидра-йога — практика осознанных сновидений, система методик, позволяющая осознать себя во сне, которая открывает грандиозные возможности на пути саморазвития.

В среднем человек спит треть жизни, это драгоценное время можно научиться использовать для практики медитации и духовной эволюции. Йога сновидений — это обширная система техник, позволяющая раскрыть великие потенциалы внутреннего мира.

Кто видит сон? Кто главное действующее лицо в мире снов? Ответ вполне очевиден — «я». В обычном сновидении человек, к сожалению, остаётся неосознанным. Сюжеты и события во сне чаще всего развиваются вне воли и свободного выбора самого человека.

Суть практики осознанных сновидений заключается в том, что необходимо осознать то, что вы спите и всё, что с вами происходит в данный момент, является сном. Самое главное — следует понять, что именно вы являетесь автором своего сна.

Пространство осознанных сновидений — это величайший источник информации и энергии, именно в мире осознанных снов у вас есть уникальная возможность погрузиться в глубины своего внутреннего мира.

У человека есть три тела: физическое, астральное и каузальное. Эти три тела соответствуют трём состояниям: бодрствованию, сну и глубокому сну. В бодрствовании активно физическое тело, в сновидении