То же самое касается и лимфатической системы – своеобразной альтернативы кровотоку, которая, подобно желудочно-кишечному тракту, также выводит из организма отходы жизнедеятельности после высвобождения из крови питательных веществ. По мере «очистки» лимфатическая система начинает работать более активно. Разумеется, в ходе детоксикации организма и ускорения обмена веществ возможны сбои, во время которых уместно сделать передышку. Но я настоятельно рекомендую не забрасывать диету окончательно: дальше будет легче.

Каждый человек имеет уникальную, свою собственную реакцию на предложенную программу, поэтому выбор между ее полноформатной и семидневной версией строго субъективен. Выбор только за вами: станете ли вы придерживаться курса очищения организма, данного в этой книге, или заглянете на GreenSmoothieGirl.com, где приводится описание полного варианта. Добавлю к этому, что у тех, кто решил последовать полномасштабному курсу, невероятно высокие результаты очищения организма иногда вызывали небольшой эмоциональный всплеск.

Много лет назад я познакомилась с работами доктора Ричарда Андерсона. Наверное, именно тогда я поняла, какой глубокий след, даже на клеточном уровне, оказывают на нас пережитые эмоции. Во время детоксикации тела даже застаивавшаяся годами материя (например, мукоидные бляшки[72] в толстой кишке) покидает его. Временами это даже сопровождается переживанием тех же самых эмоций.

Когда давным-давно я впервые познакомилась с этой концепцией, то сочла ее очень странной. Тогда я еще не понимала, что все кроется в движении, что любой физический предмет имеет энергетическую природу. Не скажу, чтобы я сразу поверила во все это, ведь тому не было ни доказательств, ни свидетелей, да и звучало все как-то слишком уж новаторски.

Ныне я прекрасно понимаю суть и смысл этого процесса. Упрощенно говоря, чувства как таковые – результат заключенной в употребляемых нами протеинах энергии. Надеюсь, что теперь эта информация для вас уже не новость!

В том, что это правда, я убедилась после нескольких недель усиленного очищения организма. Я поставила себе цель избавиться от последствий тех самых «стандартных американских диет». И однажды во время такой «очистки» я внезапно ощутила нахлынувший на меня поток воспоминаний об одной неприятной личности. Она, к несчастью, была членом нашей семьи и проходу мне не давала с тех пор, как я стала подростком.

И вот меня снова охватили страх и гнев, волна ранее пережитого горя и воспоминаний об этой неприятной особи женского пола нахлынула с такой силой, что я чуть не потеряла сознание. Но через минуту или две эти чувства исчезли так же внезапно, как и возникли. Воспоминания полностью оставили меня. Затем я написала этой родственнице письмо, в котором призналась, что простила ей все обиды. С тех пор подобных воспоминаний с обостренными чувствами злобы и негодования у меня больше не было. И одно освобождение от такого негатива уже стоило выполнения детокс-программы, ведь те воспоминания и чувства не давали мне покоя всю мою жизнь.

После этого события я уверовала. Меня очаровало происходящее, оно было гораздо глубже и производило несравнимо более сильные впечатления, чем любые визуальные доказательства пользы здорового питания. Желание никогда больше не осквернять свое тело токсинами возникло во мне с необычайной силой. Но мне требовалось убедиться, что начатый процесс очищения моего организмам не остановился, поэтому я и стала систематически придерживаться принципов детокс-диеты.

Много лет я упорно училась. Я многое узнала о том, сколько канцерогенов, радиоактивных веществ и возбудителей болезней находится в теле среднестатистического человека.

Я начала понимать, как в рацион подавляющего большинства людей попадают все эти «чудеса»: например, вместе с пищевыми добавками, одобренными FDA. Химическая атака на человеческий организм начинается со средств личной гигиены и бытовой косметики, с приобретаемых нами ковров и автомобилей, с промышленного загрязнения окружающей среды – в первую очередь хлора и фторидов, попадающих в питьевую воду, – с отходов утилизированной пластмассы, в которую упаковывают современную «пищу», с электромагнитного излучения столь любимых всеми гаджетов.

Сей факт, что и говорить, удручал. Но я уже убедилась, что, несмотря на все эти препятствия, я смогла дать своему организму хороший шанс освободиться от большей части токсинов.

Было предельно ясно, что детоксикация мне необходима так же, как строгое лечение – героиновому или кокаиновому наркоману. Конечно, крэк я не курю, но и без него в наши легкие ежедневно проникают сотни не менее отвратительных химических соединений. От этого никуда не денешься, они везде: в воздухе, воде, пище, даже в побочных продуктах жизнедеятельности после самой здоровой еды, которые организму волей-неволей приходится ежедневно выводить из себя.

Главное преимущество детокс-диеты – очистка пищеварительного тракта, в частности засоренной толстой кишки, и освобождение от накопившихся шлаков. У многих людей в организмах находятся изрядные излишки того, что доктор Бернард Йенсен назвал «катаральными мукоидными бляшками», и удивляться тут нечему: эти недоброкачественные образования могут занимать до 11 метров нашего желудочно-кишечного тракта.

Те, кто придерживается рациона питания, изобилующего мучными изделиями и животными белками, лишенными ценных пищевых волокон и лишь засоряющими желудочно-кишечный тракт, буквально напрашиваются на такие образования в своем кишечнике.

Обычно человек говорит: я освобождаюсь от излишков пищи ежедневно, разве можно говорить, что у меня запор? Но проблема как раз в том, что освобождение организма от шлаков происходит далеко не полностью! В идеале стул необходим трижды в день, после каждого приема пищи.

Если же сосредоточиться отдельно на детоксикации печени, это поможет окончательно очистить ее от токсинов и остатков желчи, которые она ошибочно (из-за их переизбытка) усваивает. Описание всех этих принципов содержится в семидневной программе детокс-диеты, изложенной далее.

При выполнении полного курса программы детоксикации из организма можно вывести даже кислоты и вредные кристаллические соединения, причем совершенно безопасно и безболезненно. Такая «система очистки» резко снижает вероятность мочекаменной болезни. Однако для перехода к полноформатной системе необходимо время. Поэтому, читая эту книгу, экспериментируйте и фиксируйте свои ощущения, поймите, как важно организму быть чистым и какие преимущества это может вам дать.

Возможные реакции на детокс-диету

Большинство последователей детокс-диеты упоминают о том, что им приходилось испытывать ощущения, которые в наши дни принято называть реакцией Герксгеймера[73]. На самом деле это совершенно закономерное явление, возникающее при интенсивном очищении организма. Во время выведения чрезмерного количества шлаков и токсинов (что как раз и происходит в процессе диеты) через кровь, лимфу, толстую кишку и другие пути происходит своего рода блокировка.

Наиболее распространенными симптомами детоксикации являются головные боли, особенно если до диеты вы употребляли кофеин – сладкую газировку, энергетические напитки или кофе.

Теперь поговорим о низших энергиях. Хотя увеличение