– Я досчитаю до трех, и ты мысленно войдешь внутрь этого чувства. Один. Мысли, образы, звуки все превращается в ощущение дискомфорта, которое ты испытываешь всякий раз, когда чувствуешь начало панической атаки. Два. Входишь внутрь этого напряжения, мой голос рядом, ты в безопасности. Движешься к центру дискомфорта. Тело уменьшается, а чувство растет. Концентрируешься и вспоминаешь, чтобы оказаться в тот момент своей жизни, когда ты последний раз его испытывал. Три (хлопок в ладоши)

– Туман рассеивается, внимание ощупывает пространство. Кто рядом? Что происходит? Что бросается в глаза? О чем думаешь?

Тоннель во времени – это использование расхожего образа регламентированного движения (по каналу) для организации мысленного поиска конкретной психотравмы.

– Ты представляешь себе болезнетворное чувство, которое ты испытываешь при каждом приступе, как материал, из которого сделан тоннель во времени. Ты его видишь, и его темный зев зовет тебя. Я считаю до трех, и ты входишь в этот тоннель и начинаешь по нему движение в свое прошлое до первой станции, где был последний по времени приступ. Раз. Скользим в прошлое, которое мелькает как фильм в обратном порядке. Два. Эмоции копятся и нарастают, потому что ты приближается к ситуации, во время которой с тобой случился психосоматический приступ. Три. Ты на месте. Все лишнее стало фоном. Что происходит? Кто рядом? Что думаешь? Что переживаешь?

Узелки на веревке – это классический образ путеводной нити, который удобен для движения во мраке памяти, где узелки играют роль травматических случаев. Движение по времени от одной психотравмы к другой имеет целью дойти до последнего узелка, от которого берет начало вся «веревка».

– Мысленно представляешь себе свое расстройство в виде веревки с узелками. Каждый узел – это приступ или обострение, которые усилили твое психосоматическое заболевание. Ты видишь, что эта веревка уходит в темноту твоей памяти, и ты сейчас отправился по ней, чтобы прийти к последнему по времени приступу. Я считаю до трех, а ты начинаешь движение по веревке, не отпуская ее. Раз. Твоя память раскрывает тебе путь. Два. Чувство дискомфорта усиливается по мере приближения к первому узлу. Три. Ты – в прошлом, когда ты последний раз испытал чувство, которое ты представил в образе веревки. Это чувство – узел. Оглянись и опиши, что кругом? Кто рядом? Какая мысль сверлит тебе голову?

Открытая регрессия в гипнозе

Обычно, регрессия применяется для того, чтобы привести человека к определенному событию прошлого. Но регрессия может быть и безадресной, когда пациенту предоставляется возможность самому выбрать цель своего путешествия. Это вид называется «открытой регрессией», при которой вы внушаете своему пациенту, что он становится «моложе», не уточняя возраст. Открытая регрессия – отличный способом справиться с проблемами контроля. Как правило, человек, если дать ему волю, предпочитает регрессировать в детский или подростковый возраст. Он вспоминает себя, каким был, и принимает соответствующий способ мышления. В этом состоянии ему можно легко внушить, что он должен вам доверять, после чего сможете его спокойно загипнотизировать и получить нормальный раппорт. Кроме того, человека с менталитетом ребенка, легко вести: «Сейчас вы можете легко вспомнить то время, когда были маленьким ребенком, время, когда вы могли вообразить все, что угодно – и это было для вас реальным. Вы играли, и каждый день становился для вас увлекательным путешествием. Вы вспоминаете это время, когда все было гораздо проще, и вы снова во власти игры и приключений». Единственное ограничение свободной регрессии – надо помнить, что в этот момент интеллектуальные ресурсы вашего собеседника ограничены его возрастом, поэтому надо выбирать соответствующую лексику.

Гипнотическая тема

Гипнотической реальностью являются переживания, которые испытывает собеседник, когда имеет дело с галлюцинациями, вызванными гипнотизером. Эти состояния характеризуется особым восприятием времени, которое течет по своим законам. И чем глубже человек погружается в гипнотическую реальность, тем быстрее будут растворяться его культурные и ментальные ограничения, поэтому что это и есть процесс диссоциации – отслоение от физической реальности.

Вторую реальность стоит рассматривать как сущность, потому что для человека в гипнозе она ничем не отличается от привычной реальности. Люди нередко путают вторую реальность с первой. Учитывая это обстоятельство, гипнотерапевт может использовать гипнотическую сущность для того, чтобы развить на ее основе интересующую тему. Например, вы можете внушить собеседнику, что он находится в таинственном саду, где хранятся все его мечты и надежды. Погружение «в сад» может стать инструментом воздействия на подсознание собеседника, потому что содержание темы – это метафоры переживаний, которые напрямую воспринимаются подсознанием. Вам лишь остается заполнять этот сад словами любви, защиты и исцеления, удалять все «сорняки», которые мешают росту, и даже выращивать новые растения. Это типичный способ словесного оздоровления психики:

– Когда вы делаете шаг, вы входите в прекрасный таинственный сад, где вы храните свои собственные надежды, мечты, где вы свободны от любых пределов и ограничений. Вы осматриваетесь и видите все эти прекрасные растения, слышите все звуки природы, и чувствуете себя замечательно и расслабленно.

– (…) Вы наслаждаетесь ими уже месяц, а может быть, четыре. Вы ухаживаете за чудесными растениями, выкапываете сорняки, помогаете им расти быстрее, чтобы они были еще прекраснее, чем хватает воображения. Все это время ваш подсознательный разум учился сохранять полный покой и расслабление даже в непростых ситуациях. И кто бы и что бы ни говорил, кто бы и что бы ни делал – вы всегда будете оставаться в этом спокойном и сбалансированном состоянии.

– (…) Это идеальная тренировка, которая будет длиться столько, сколько нужно, потому что вы чувствуете себя все лучше и лучше, улучшая свои навыки, и ваша работа вознаграждается чувствами удовольствия и удовлетворения. Как только ваш разум завершит эту практику через несколько секунд, вы уже сможете заметить, насколько увереннее и спокойнее вы себя чувствуете.

Транс в трансе или гипноз в гипнозе

Транс – это финальная часть этапов гипнотизации, которая характеризуется, прежде всего, бесчувственностью. В строгом смысле это и есть гипноз – стабильное состояние, которое позволяет инвазивную психиатрию и хирургию без наркоза. Все остальное – это предгипноидные состояния, которые хоть и называют гипнозом, но используют, как и полагается, в качестве эффектов, пригодных для развлечений, оккультных практик и психологических тренингов. Несмотря на четкое отличие от предтрансовых состояний, сам транс или, как говорят, сомнамбулизм, не является чем-то однородным монолитным и застывшим. По существу, достижение сомнамбулизма – это граница, за которой начинается новая территория психики. Об этом говорит