Ваш страх, как и большая часть внутренней борьбы, обитает в темноте. Узнав свой страх, вынеся его на свет, поделившись им с самыми близкими людьми в жизни, я смог от него избавиться. Такой подход подарил мне возможность составить план действий. Я проявил воображение, сделал первый шаг и продолжил идти вперёд. Я знаю, что вам это тоже поможет.

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ

Ведение дневника

Напишите письмо от имени своего страха. Опишите все тёмные стороны, которые томятся внутри вас, и вытащите их на свет. Затем, когда у вас появится список, определите, какие из страхов реальны. Исключите из списка все остальные пункты. Для реальных страхов разработайте план подготовки к встрече с ними. Это и есть воспитание мужества.

Пробная попытка

Перед тем как отойти от повседневной работы в The Hollis Company в конце 2019 года, мы собрали команду руководителей, чтобы обсудить наше представление о развитии компании в течение следующих пяти лет. Мы завершали год, когда в каждом подразделении был достигнут успех, превосходящий все наши ожидания.

Более 50 миллионов загрузок в сети подкастов; дебют бестселлера Рейчел «Хватит извиняться», который сместил с первого места её предыдущую книгу «Очнись, детка!»; скорый запуск моей первой книги «Не стой у себя на пути»; линия одежды на QVC; запуск продукта в Target; грандиозный успех подкаста; запуск ежедневного шоу на потоковой платформе; коучинговый бизнес; успешная деятельность по выпуску товаров прямого потребления, которая набирала обороты.

Год выдался очень продуктивным.

Мы даже не представляли, что будем оказывать такое сильное влияние и работать в таких грандиозных масштабах.

Подобный успех может сыграть злую шутку с вашим сознанием.

И вот пока мы сидели в конференц-зале, полные воодушевления, концепция развития компании выходила за рамки разумного. Рейчел наметила перспективы расширения партнёрских отношений, нашего благотворительного фонда, розничных точек продаж, новых фильмов и телевизионных проектов и многое другое. В комнате царило оживление и ощутимое волнение от предстоящей работы.

В уважительной, но прямой манере, я обратился к залу: «Никто из присутствующих не обладает навыками, необходимыми для того, чтобы через пять лет занять место за руководящим столом компании. Это относится как ко мне, так и ко всем вам. Масштабы того, о чём мы говорим, выходят за рамки наших навыков».

Нелестно.

Но точно.

Реальность такова, что каждый из талантливых специалистов должен был получить новые навыки, необходимые для выполнения столь амбициозной работы. Требовались более глубокие знания, более широкий спектр профессиональных качеств, в добавку к уже прочному фундаменту компетенций. Им пришлось бы выйти в новые пространства, чтобы научиться чему-то новому. Им предстояло столкнуться с неуверенностью, преодолеть страх неудачи на арене, где они раньше не играли, и разработать более сложный набор необходимых инструментов, требуемых для приглашения в зал заседаний совета директоров будущего.

То же самое касается и вас.

Хотя вы имеете право на воплощение каждой смелой мечты, вряд ли в настоящее время вы обладаете навыками, мышлением, уверенностью, привычками, эмоциональным интеллектом и опытом, чтобы занять место во главе стола. Это не значит, что вы не хороши; это не значит, что вы не можете достигнуть цели. Поверьте, и у меня пока ещё нет ингредиентов, необходимых для успеха в пятилетней перспективе, потому что я такой же мечтатель, как и вы.

Только обретя мужество и подготовившись к встрече со страхами, которые возникают в стремлении к новому, мы сможем добиться результата.

В медицине это называется прививкой. Вы намеренно вводите небольшую дозу болезни, чтобы организм выработал антитела. Вы принимаете то, от чего пытаетесь защититься, чтобы организм сделал это за вас.

Страх – это форма болезни.

Создание защиты от него требует аналогичного подхода.

Когда-то утверждая, что я не создан для бега, сейчас я классифицирую себя как бегуна. Я надеваю кроссовки в попытке найти более продуктивные механизмы преодоления трудностей. В прошлом году я пробежал чуть больше двух тысяч миль. Это был тяжёлый год. Однако способность преодолевать такие дистанции формировалась в течение долгого времени. Для этого мне пришлось пересмотреть веру себя и постепенно проверять себя на прочность более длинным дистанциям и подвергать более трудным испытаниям.

Примерно в то же время, когда команда руководителей собралась на совещание по поводу следующих пяти лет, я взбирался на гору. Тридцатишестичасовое мероприятие под названием 29029 представляло собой возможность проделать путь от основания до вершины Эвереста. Хотя я никогда раньше не поднимался на гору и буквально не делал ничего на протяжении тридцать шести часов подряд, я оказался у основания горы в штате Юта, готовый посмотреть, на что я способен.

Тринадцать подъёмов по невероятно крутому склону, на высоте, на холоде, каждый из которых занял около часа и сорока пяти минут самой интенсивной нагрузки в моей жизни. Один за другим. Снова и снова. В итоге это были самые физически и психологически тяжёлые полтора дня, однако пересечение финишной черты меня полностью перезагрузило. Взгляды на собственные возможности поменялись.

В выходные после восхождения я обнаружил, что готов к еженедельной «длительной пробежке». До подъёма на гору я каждое воскресенье пробегал около пяти миль в час, но в тот день идея часовой пробежки уже не казалась такой серьёзной. Я только что выполнил тринадцать последовательных тренировок, которые были длиннее одиночной прогулки на сухой земле, без набора высоты, в жаркую погоду. Поэтому я решил пробежать полумарафон. Чёрт возьми, что такое 13 мили и два с четвертью часа движения после только что прошедших выходных?

По окончании пробежки я был горд собой, полон уверенности в том, что превзошёл сам себя. В тот миг я принял решение, что это станет моим новым делом. Я переосмыслил, что такое «длинная дистанция» и девятнадцать выходных подряд бегал полумарафон в своём районе. В двадцатые выходные я завершил свой первый марафон в центре Остина. Когда я вернулся домой, упиваясь ощущением новой перспективы, я зарегистрировался на своего первого «Железного человека». Показав себе, что я могу больше, чем раньше думал, я вдруг осознал, как много ещё я смогу сделать.

Как только у нашей команды руководителей закончилось пятилетнее видение, мы начали встречаться с каждым из них по отдельности. В ходе встреч мы обсуждали, с чего они могли начать свой путь в борьбе со страхом. Мы просили тех, кто боялся публичных выступлений, проводить небольшие совещания. Мы отправляли коллег, которые путались в отчётах о прибылях и убытках, на обед с финансовым директором. Мы предлагали тем, кто не любит