похвалы и заслуг, междустрочное принижение коллег. Во втором случае — желание поделиться радостью, бонус присутствующим в разговоре в виде пирожных. То же и в ситуации, когда на совещании вас посетила гениальная идея и вы делитесь с коллегами. "Я придумал так" или "Для компании можно попробовать так" — суть одна, но подача разная. Во втором случае — это и есть пробивная скромность. Вас слышно, вы звучите, но говорите не о себе, а о компании, о коллективе, о продукте.

По факту, руководство или партнеры ценят не самого человека, а источник идей, благополучия и процветания фирмы в лице определенного человека. И если переводить эту мысль в метафору, — лучше быть истоком реки, чем вершиной горы.

Как сегодня оставаться востребованным в онлайне

Мир и технологии развиваются с нереальной скоростью. Меняется и рынок профессий — в общем, и рынок онлайн-профессий — в частности. Если вы востребованы в своей отрасли сейчас, то не факт, что через какое-то время популярность останется на той же высоте. С каждым годом появляется все больше новых профессий, а некоторые старые — просто исчезают из-за того, что их заменяют сервисы и приложения.

Один из ярких примеров стремительно меняющейся онлайн-профессии — дизайнер. Сейчас всё больше появляется приложений с уже готовыми шаблонами, дизайнами, стилями. Таким образом, простой, но достаточно качественный дизайн, может сделать каждый, не прибегая к экспертной помощи.

Что делать специалистам?

Повышать профессионализм, постоянно обучаясь;

Соблюдать ТЗ и дедлайны с имеющимися заказчиками (чтобы у них даже мысли не возникало искать, например, другого дизайнера или доступные им сервисы по оформлению дизайна);

Стараться всегда брать отзывы о выполненной работе, используя в дальнейшем их в портфолио;

Не завышать цены на услуги без видимой на то причины, но и не занижать их, потому что, заказчики к скидкам привыкают быстро, а задач от этого меньше не становится. Цените свою работу и время, вложенное в неё.

Это о фрилансе. А как быть онлайн-сотрудникам в организации? Здесь, чтобы оставаться востребованным, нужны цифровые навыки. Но и про человеческие забывать не стоит.

Такие навыки как умение работать в команде, системное мышление, фокус на результат; предложения об улучшении продуктов, и другие — помогают оставаться незаменимым в организации.

Если раньше вы не обращали особого внимания на своих удаленных коллег — сейчас самое время. Попробуйте выстроить дружескую атмосферу с коллективом, лишний раз поинтересуйтесь, как у коллеги дела — это помогает сплочению коллектива, быстрому решению задач, усиливает взаимовыручку и поддержку.

Ну и конечно, важным остается:

— желание учиться,

— способность обучаться быстро,

— любознательность.

Инвестируйте средства в себя, в свои знания. У нас есть столько возможностей попробовать для себя что-то новое, сделать не одну карьеру за жизнь, а несколько. Обучение откроет те ваши качества, благодаря которым вы будете востребованы как специалист всегда. Сейчас практически любое обучение можно проходить дома, дистанционно и в удобное вам время.

Действенные способы справиться с выгоранием, не бросая всё

Чередование нагрузки и отдыха, общение с близкими и принятие себя — это практики, которые закаляют нас. Эмили Нагоски

Многие входят в такой период, когда нет идей, нет желания что-либо делать. И просто хочется сказать “с меня хватит я увольняюсь”. Почему так происходит? Еще вчера ты горел своей работой и были сотни идей и энергии на продуктивную работу. А сегодня проснулся, и понял, что все не так, раздражают коллеги, рабочее место, ты недоволен своими финансами и так далее.

Причин такого состояния много:

— Сильная усталость и перегрузка, которые не компенсируются выходными, отпуском и даже хорошей зарплатой;

— Неуверенность в завтрашнем дне;

— Мысли, что что-то забыли или упустили;

— Работа ради работы, а не в удовольствие;

— Трудный / токсичный коллектив;

— Потеря смысла работы;

— Самопоедание из-за того, что вы что-то не сделали или не успели доделать;

— Нестабильный график;

— Отсутствие карьерного или финансового роста.

Да и многие другие причины. Находить их важно. Но главное — это не пускать все на самотек и начинать исправлять ситуацию.

Часто первые симптомы выгорания списывают на усталость или лень, которые могут пройти после недельного отпуска. Помимо этого, к симптомам выгорания относят: постоянное напряжение в теле или, наоборот, слабость и вялость, снижение иммунитета, нарушение сна, ночные кошмары, головные боли, тошнота. Выгорание влияет не только на работоспособность, но и на мысли, самооценку.

Не стоит игнорировать это состояние до последнего. Не нужно брать на себя больше работы, думая что “сейчас завалю себя работой и интерес к ней вернется” — нет.

Как лучше всего предотвращать выгорание:

— Делать паузу в работе или минимизировать количество работы на некоторое время;

— Давать себе выспаться, много двигаться (если работа не связана с физической активностью), питаться вовремя;

— Не вступать в негативные диалоги в чатах / комментариях;

— Чаще напоминайте себе, для чего вы делаете свою работу, какие плюсы вы получите потом;

— Хвалите себя за все. Просто в конце дня сядьте и вспомните все, что вы сделали: встали с первого будильника, добрались до работы быстро и вовремя (даже если просто вовремя дома включили компьютер и вошли в рабочий чат), помогли коллеге, сделали домашние дела… да даже за то, что вы нашли силы и выгуляли собаку или пополнили запасы корма хомяку, нашли время погладить кота;

— Пойте! Моя знакомая работает на удаленке, будучи мамой в декрете. И два-три раза в день она включает с ребенком песенку и поет дуэтом, ожидая каждый раз от соседей “На бис”;

— Ну а если вы ещё не обзавелись маленькими штатными единицами вашей музыкальной группы (детьми), — включайте караоке;

— Если вы на удалёнке дома или в гостинице — душ вам в помощь! Опять же, ванная испокон веков была отличной концертной площадкой, пойте и смывайте усталость;

— Зарядка — это прекрасная разрядка. Десятиминутный отжим, прыжки или приседания — всё в пользу не только мозгу, но и телу! А также, иммунитету;

— Витамины. Возможно, вам просто не хватает каких-то витаминов или микроэлементов. Ищите их, в том числе, в разнообразии продуктов питания. И заметьте, я не говорю о правильном питании, а именно разнообразном. Побаловать себя чем-то сладким или жирным — это тоже переключение, удовольствие и дополнительные рабочие калории;

— Шопинг — как для женщин, так и для мужчин. Старайтесь подкреплять веру в своё дело покупками — с каждого поступившего дохода покупайте себе то, что потянете финансово. Такие покупки на подсознательном уровне подкрепят ваш моральный иммунитет;

— Образование. Даже если вы пока только оператор колл-центра, у вас наверняка есть мечта стать кем-то