Приятный опыт превращает жизнь в наслаждение. Болезненный опыт ведет к личностному росту. Приятный опыт, каким бы приятным он ни был, сам по себе к росту не ведет. В отличие от боли. Страдание указывает на ту область, где вы еще не выросли, где вы остро нуждаетесь в росте, в преображении, в переменах. Если бы вы знали, как правильно пользоваться страданием, – о, как быстро вы начали бы расти! Давайте пока ограничимся обсуждением психологического страдания, многочисленных негативных эмоций, которые вы испытываете. Не надо тратить на них много времени. Я уже говорил вам, как быть с этими эмоциями. Разочарование, которое вы испытываете, когда что-то идет не так, как вы того ожидали, – изучите его! Подумайте, что оно говорит о вас. Говорю это без всякого осуждения (иначе вы рискуете начать ненавидеть себя). Наблюдайте, как вы наблюдали бы за реакцией другого человека. Посмотрите на свое разочарование, на депрессию, которую вы испытываете, когда вас критикуют. Что это говорит о вас?

Иногда люди говорят: «Что значит “нервничать не помогает”? Еще как помогает! Каждый раз, когда я нервничаю по какому-то поводу, это событие не происходит!» Да, ему такой подход явно помогает. Или вот еще: «Невротик – человек, который нервничает из-за того, что случилось в прошлом. Этим он отличается от нормального человека, который нервничает из-за того, что случится в будущем». В этом все дело. Эта тревога, эти волнения – что они говорят о вас?..

Отрицательная эмоция, любая отрицательная эмоция очень полезна для развития осознанности, для понимания. Она дает вам возможность чувствовать, а значит, взглянуть на себя со стороны. Вначале вы по-прежнему будете испытывать депрессию, но вам нужно будет дистанцироваться от нее. Постепенно вы начнете понимать свою депрессию. По мере развития вашего понимания вы будете испытывать ее все реже и реже, и в конце концов она исчезнет. Может быть. К тому времени это будет не так важно.

До просветления я был в депрессии. После просветления я по-прежнему в депрессии. Но постепенно, или быстро, или вообще мгновенно я достигаю состояния полной осознанности. Это то состояние, когда желания исчезают. Только не забывайте, что я имею в виду под стремлениями и желаниями. Я имею в виду такие желания: «Отказываюсь быть счастливым, пока не получу того, что мне хочется». Я говорю о тех случаях, когда счастье оказывается в зависимости от получения или неполучения желаемого.

❦

Желание или предпочтение?

Не нужно подавлять желание, иначе вы будете мертвы внутри. Вы останетесь без энергии, а это ужасно. Здоровые желания сами по себе являются энергией, а чем больше у вас энергии, тем лучше. Не надо подавлять желание, надо понимать его. Поймите свое желание. Пытайтесь не столько удовлетворить желание, сколько понять его. И не нужно отказываться от объекта своего желания, нужно понимать его; видеть его в истинном свете. Понимать его истинную ценность. Потому что, если вы просто подавите желание и откажетесь от желаемого объекта, скорее всего, вы крепко свяжетесь с ним. А вот если вы всмотритесь в него и поймете его истинную ценность, если увидите, как своим желанием подготавливаете почву для разочарования, страдания и депрессии, ваше желание само превратится в то, что я называю предпочтением.

Если вы идете по жизни, испытывая не желания, но предпочтения, от которых ваше счастье никак не зависит, считайте, что вы достигли пробуждения. Вы двигаетесь в сторону полной осознанности. Осознанность, счастье, называйте как хотите, – это то состояние, когда вы не питаете иллюзий, когда видите вещи такими, какие они есть, а не такими, какой вы есть, насколько это вообще возможно для человеческого существа. Нужно отказаться от иллюзий, видеть то, что вас окружает, видеть реальность. Каждый раз, когда вы несчастны, можете быть уверены, что добавили к реальности что-то лишнее. То, что вы от себя к ней добавили, и делает вас несчастным. Повторяю: вы что-то добавили, какую-то негативную реакцию, которая живет у вас внутри. Реальность предоставляет вам стимул, вы отвечаете реакцией. И своей реакцией вы дополняете реальность. Если вы остановитесь и внимательно изучите, что именно вы добавили к реальности, вы всегда обнаружите там иллюзию, или требование, или стремление. Всегда. Я могу привести вам десятки примеров самых распространенных иллюзий. По мере того как вы будете продвигаться по этому пути, вы сами их для себя раскроете.

Например, весьма распространена иллюзия о том, что, если вы как-то измените внешний мир, вы сами изменитесь. Нет, вы никак не изменитесь, изменив что-то вокруг себя. Если вы обзаведетесь новой работой, или новой женой, или новым домом, или новым гуру, или новой духовностью, это никак не повлияет на вас. Это все равно что верить, что у вас изменится почерк, если сменить ручку. Или что у вас изменится способ мышления, если сменить шляпу. На самом деле это ничего не меняет, но большинство людей тратят массу энергии на то, чтобы изменить окружающий мир под себя, подогнать его под свои вкусы. Иногда им это даже удается – минут на пять – и они получают короткую передышку. Но даже во время этой передышки они мучаются от напряжения, потому что жизнь – это непрерывный поток. Жизнь все время меняется.

Поэтому, если хотите жить, нужно жить вместе с этим потоком. Чтобы негде было преклонить голову. Двигаться с потоком. Как говорил великий Конфуций, «тот, кто хочет постоянно быть счастливым, должен часто меняться». Поток. А мы постоянно оглядываемся, так ведь? Цепляемся за прошлое, цепляемся за то, что имеем в настоящем. «Никто, возложивший свою руку на плуг и озирающийся назад, не благонадежен для Царствия Божия». Хотите насладиться красивой мелодией? Хотите насладиться симфонией? Не цепляйтесь за каждый отдельный такт. Не цепляйтесь за каждую ноту. Пусть текут одна за другой, создавая гармонию. Все наслаждение симфонией как раз состоит в том, что вы позволяете нотам беспрепятственно течь одна за одной. Если вам особенно понравятся какие-то несколько тактов и вы вскочите со своего места и закричите оркестру: «Играйте это место снова, и снова, и снова!», это уже будет не симфония, правда?

Приходилось вам читать притчи о старом мулле Ходже Насреддине? Это легендарный персонаж, которого считают своим многие народы исламского мира. Он проповедовал мистическое учение в форме притч – как правило, забавных. И в центре каждой такой истории всегда был он сам, старик Насреддин.

Как-то раз Ходжа Насреддин сидел и играл на струнном инструменте одну-единственную ноту. Через какое-то время вокруг него собралась толпа (дело было на рынке), и один из присевших послушать сказал:

– Мулла, очень красивую ноту ты играешь. Но, может быть, попробуешь добавить к ней еще несколько, как это делают другие музыканты?

– Глупцы, – ответил Ходжа Насреддин. – Они все ищут правильную ноту. А я ее уже нашел.

❦

Не цепляйтесь за иллюзии

Цепляясь за что-то, вы разрушаете свою жизнь; как только вы начинаете упорно за что-то держаться, жизнь на этом заканчивается. Об этом часто говорится в Евангелиях. Поймите, что счастье – это не радостное возбуждение, не восторг. Это очередная иллюзия: будто бы восторг происходит, когда мы удовлетворяем какое-то свое желание. Желание всегда влечет за собой тревогу, рано или поздно придется столкнуться с «похмельем». Когда достаточно настрадаетесь, тогда вы будете внутренне готовы, чтобы увидеть и понять это. Вы подкармливаете себя порциями радости. Это все равно что кормить скаковую лошадь деликатесами. Угощать ее сладостями и вином. Не надо так кормить скаковую лошадь! И это все равно что кормить