Эпигенетика исследует факторы, которые включают и выключают ДНК в генах (превращая их в кодирующие или некодирующие), но не изменяют последовательность ДНК. Это называется изменениями в фенотипе без изменений генотипа.

Некодирующие гены, называемые эпигеномом, состоят из сложной смеси химических соединений, они могут прикрепляться к генам и управлять их деятельностью. Такие взаимоотношения остаются в силе, даже когда гены разделяются, что приводит к изменениям на четырнадцать поколений вперед и может вызывать дегенеративные заболевания, отклонения в поведении и нарушения обмена веществ, а также онкологические заболевания, нарушения обучаемости, аутоиммунные расстройства, сердечно-сосудистые дисфункции, болезни дыхательных путей и психологические проблемы, такие как тревожные расстройства, депрессия, а иногда и шизофрения[63].

Факторы эпигенома изменяют последовательность ДНК — этот процесс называется метилированием, он связан с прикреплением небольшой молекулы метила к конкретному гену. Молекула метила состоит из одного атома углерода и трех атомов водорода. Когда такие молекулы прикрепляются к гену, они заставляют его сжиматься вокруг гистона. При этом ген не способен производить нужный белок, что и приводит к уже описанным проблемам.

В контексте нашей темы стресса, травм и хронических заболеваний, в том числе аутоиммунных расстройств, особенно важны три главных типа стрессовых факторов, которые заставляют эпигенетический материал изменять ДНК.

Стресс внутренней среды: перемены внутри тела, такие как изменения уровней гормонов, оксидация, воспаление, переработка жира, изменения микробиоты кишечника, старение и биохимический стресс. Многие из этих факторов можно контролировать, следя за образом жизни.

Стресс внешней среды: воздействие патогенов, радиации, опасных химикатов и загрязнения; результат медицинского вмешательства; влияние питания, образа жизни и рода занятий.

Наследственный стресс внешней среды: эта крайне важная категория включает факторы, которые передаются через поколения: психологические, социоэкономические, финансовые, геополитические, климатические, даже роль образования и различия между городской и деревенской жизнью. Все эти стрессовые факторы воздействуют не только на изначальную жертву травмы, но и на ее потомков.

К примеру, одно исследование показало, что страдавшие от переедания мыши приобрели метаболический синдром, который проявляется как инсулинорезистентность, ожирение и нарушение толерантности к глюкозе. Эти симптомы наследовало и их нормально питавшееся потомство. К счастью, изменения в питании следующего поколения решали проблему. Однако роль среды все же принципиальна: она отвечает почти за 85 % хронических заболеваний[64].

Необходимо также помнить, что важно не столько само событие, сколько его восприятие. Доктор Брюс Липтон доказал, что наш взгляд на окружающий мир влияет на нас так же сильно, как происходящее вокруг. Это значит, что отношения в семье, мировоззрение, убеждения сверстников и другие факторы положительно или отрицательно влияют на наш эпигенетический материал и, следовательно, на нашу генетику[65].

Микрохимеризм: влияние других клеток

Эта часть исследования показывает, что многие болезни вызывает или предвосхищает наличие чужих физических клеток в нашем организме. Проникнуть в наше тело могут различные посторонние клетки:

клетки плода: клетки матери, которые остаются в теле ее детей;

клетки ребенка: клетки, которые остались в утробе матери после того, как ребенок родился;

клетки братьев и сестер: клетки, которые остались у матери от старших детей и передались младшим;

клетки близнецов: клетки (а иногда и части тела) «исчезнувших близнецов», которые не выжили в утробе;

клетки от переливания: клетки, которые получены при переливании крови и других жидкостей;

клетки органов: клетки от пересаженных органов;

половые клетки: клетки, которые остались после сексуального взаимодействия, например те, которые входят в организм вместе с семенем или при соприкосновении с вагиной.

Присутствие любых таких клеток в нашем теле может помогать или вредить. Микрохимерные клетки способны размножаться и заживлять раны, но могут и вызывать хронические заболевания, такие как рак и ревматоидный артрит[66].

Звуковая и световая системы

В нашем теле есть мельчайшие частицы света и звука, которые откликаются на стресс или, наоборот, поддерживают наше здоровье, если их подпитывать:

фононы: субатомные единицы света, которые переносят по телу позитивную или негативную энергию вместе со звуковыми волнами;

фотоны: элементарные частицы, служащие основой света. Информация и вибрация фотонов влияет на все, от ДНК до электромагнитных полей.

Самоанализ: физические симптомы вашей травмы

С помощью этой анкеты можно построить таблицу физических симптомов своей проблемы, которая позволит вам быстро и точно оценить состояние своего тела и его влияние на самочувствие. Вам понадобится бумага, ручка или карандаш и около тридцати минут непрерывной работы.

1. На чистом листе бумаги нарисуйте таблицу из шести столбцов, как в примере на следующей странице. Озаглавьте ее «Физические симптомы».

2. В первом столбце, «Симптомы», перечислите свои физические симптомы — по одному на строке. Можете выписать все или начать с тех, которые первыми придут в голову. Составляя список, подумайте:

• Какие физические симптомы проявляются у вас постоянно, даже каждый день?

• Какие физические симптомы не так значительны, но их все равно можно считать хроническими?

3. В следующем столбце отметьте, на какие системы и органы тела влияет каждый из симптомов.

• Если ваша проблема имеет сложный характер, она может быть связана с несколькими системами тела.

4. В третьем столбце оцените влияние каждого симптома на вашу жизнь. Поставьте цифру 1 рядом с теми симптомами, которые ощущаете ежедневно или которые сильнее всего повлияли на вас за все время болезни. Цифрами 2–5 отметьте те, которые сравнительно менее серьезны.