1. Упражнение начинается с использования техники нигири каеши (см. "Базовые упражнения"). Затем захваченную руку следует переместить к себе, тем самым отклоняя противника назад. В то же время нужно сделать круговые движения тазом и бедрами, правой рукой направляя его локоть к лицу.

2. Увеличивая силу сдавливания руки сэме, сделайте правой ногой большой шаг по направлению вперед. Выставленная нога должна с внешней стороны заходить за правую (переднюю) ногу нападающего. Потеряв равновесие, он упадет на маэ укэми.

Ура удэ иаге от риотэ иппо дори:

а — захват риотэ ишю дори; b — базовые движения иигири каеши; c — воздействие на локоть противника; d — выведение противника из равновесия; e — бросок

Осаэ ваза робусэ от риотэ иппо дори. Как и предыдущее упражнение, оно выполняется на дистанции чика ма и заключается не только в освобождении от захвата методом броска, но и в удержании противника на полу. Начало данного упражнения полностью совпадает с первым пунктом предыдущего.

1. Для освобождения от захвата требуется правой ногой отойти на один шаг в левом диагональном направлении, подводя захваченный локоть к лицу противника. Его локоть должен соприкасаться с левым коленом тори.

2. Резко нажав правой рукой на локоть нападающего по направлению вниз и крепко удерживая его левое запястье у левого бедра, левой ногой следует произвести круговое движение по направлению вперед и влево.

3. Не ослабляя захвата и усиливая давление на руку, необходимо продвинуть его правую ногу вперед и влево. Нажим и болевые ощущения, им вызванные, спровоцируют противника лечь на пол лицом вниз.

4. Зафиксировав левую руку противника на сгибе левого бедра, нужно поставить ему на плечо колено правой ноги. Не выпуская зажатой руки, следует наметить удар атэми.

Осаэ ваза робусэ от риотэ иппо дори:

а — воздействие на руку противника; b — поворот; c — положение противника на полу; d — контроль плеча противника; e — симуляция атэми

Ура ката ха

Ура ката ха переводится с японского как "загибание плеча за спину" и означает перемещение руки противника назад за спину, провоцирующее его сделать защиту вперед. Методика выполнения этих упражнений предполагает также и технику осаэ ваза, которая будет заканчиваться ката кансецу. Данная техника отличается тем, что имеет несколько входов: учи, сото, сото учи и др.

Ура ката ха от пуки джодан. Упражнение выполняется на дистанции ма, используя вход сото и бросок тэнкан (бросок с вращением тела). Исходное положение — стойка гяку ханми но камаэ.

1. Чтобы уйти от удара, необходимо сделать вход в о-ирими и правой рукой зафиксировать левую руку противника, поддерживая ее снизу. Переместите тело сэме влево движением своего корпуса.

2. Когда атакующий повернется лицом, нужно нанести ему в лицо удар агэ цуки и завести под локоть левую руку со стороны спины. В то же время левой ногой требуется сделать крупный шаг вперед. Не прекращая движения, важно зафиксировать свое правое запястье левой рукой, замкнув локоть в кольцо.

3. Обойдя левую ногу противника, правой ногой необходимо сделать крупный шаг вперед, заламывая его левую руку за лопатку. Затем нужно резко сдавить руку нападающего и, усилив разворот, спровоцировать его на защитное движение вперед. Потеряв равновесие, он упадет на пол.

Ура ката ха от цуки джодаш:

а — вход в о-ирнми и фиксация руки противника; b — нанесение агэ цуки; c — воздействие на руку противника; d — замыкание руки противника в кольцо; e — заламывание руки противника назад; f — бросок

Ура ката ха от уширо риотэ дори. Упражнение выполняется на дистанции чика ма. Исходное положение — захват уширо риотэ дори. Начальные движения соответствуют одноименной форме техники тэ ходоки.

1. Не отрывая ног от пола, следует сделать поворот нагаши в бедрах и пройти под правой рукой противника, поднимая захваченные руки вверх.

2. Разноименной рукой следует подхватить правое запястье атакующего и круговым движением потянуть его вниз, поставив ему на шею ребро правой руки. В результате этих действий он будет вынужден согнуться.

3. Выворачивая правую руку нападающего и вытягивая ее по направлению вверх, необходимо завести ее к левому плечу и усилить нажим на шею. В результате этих действий он вынужден будет сделать страховку вперед, потеряет равновесие и упадет на маэ укэми.

Ура ката ха от уширо риотэ дори:

а — разворот нагаши и прохождение под рукой противника; b — захват запястья противника; c, d — воздействие на руку и шею противника; e — бросок

Ура ката ха от джунтэ дори выполняется с дистанции ма и включает вход сото учи и бросок ирими.

1. С указанной дистанции выполнить захват противника, одновременно заняв стойку ай ханми но камаэ (миги камаэ). Затем развернуться на правой ноге, стараясь вовлечь противника в вращение и направляя его движение правой рукой, движущейся в горизонтальной плоскости. В тот момент, когда лицо противника окажется прямо спереди, нанести удар аге цуки.

2. Сразу же после этого приступить к выполнению движения о-ирими. Для этого сделать широкий шаг левой ногой вперед под правую ногу противника, контролируя при этом его локоть своим правым предплечьем. Вслед за этим выполнить тай-собаку, зайти за спину противника и одновременно с этим вывести его левое предплечье ему за спину, поднять руку и левой рукой нажать на его плечо и локоть.

3. Направить надавливающее движение в запястье в направлении лопатки противника, захватить свое правое запястье левой рукой, которая проходит под рукой противника. В окончании приема выполнить резкий разворот в бедрах и за счет него совершить бросок противника на маэ укэми со страховкой. В начале страховки отпустить его руку.

Краткое описание Тайцзи Гунь

Тайцзи гунь, или работа с шестом по системе тайцзи гунь создана на базе тайцзи цюань, поэтому в основу единоборства с применением шеста заложены все основные принципы тайцзи цюань, которые и составляют внутреннее ее содержание.

В процессе разучивания комплекса движений и тренировок движения выполняются медленно, легко, мягко, с равномерной скоростью строятся по окружности, то есть имеют округлую форму, точно также, как выглядят движения тайцзи цюань.

Вместе с тем, во время показательных выступлений и при практическом применении шеста как оружия скорость движений возрастает, а удары наносятся мощно и могут выполняться в любом направлении. Необходимо, чтобы манипуляции шестом выполнялись с широкой